Vedeți care sunt modalitățile de a scăpa de ele

curios

Alimentația sănătoasă face parte din viața din ce în ce mai mulți oameni. Cu toate acestea, toxinele continuă să se acumuleze în corpul nostru care îl deteriorează.

Există multe modalități de a rezolva această problemă, printre care se numără nutriția adecvată și exercițiile fizice regulate.

În general, corpurile noastre au multe mijloace de apărare și agenți de protecție pentru a combate toxinele, dar nu sunt suficiente pentru a-l curăța complet de substanțe nocive.

De aceea, medicii recomandă o detoxifiere suplimentară, care constă în îndepărtarea naturală sau artificială a toxinelor din organism. Acest lucru reduce riscul multor boli.

Fotografii: shutterstock

Diferite simptome vă avertizează asupra prezenței toxinelor în organism. Aici sunt câțiva dintre ei:

Țesutul adipos abdominal

Iritabilitatea și stresul perturbă procesele metabolice, ceea ce duce la creșterea nivelului de colesterol rău în sânge, care la rândul său contribuie la acumularea de grăsime în zona abdominală. Această afecțiune sugerează că organismul nu numai că a acumulat toxine, dar și sistemul imunitar este perturbat.

Durere de cap

Acesta este, de asemenea, unul dintre semnele acumulării de toxine în organism.

Congestie nazală (nas înfundat)

Toxinele și microbii duc adesea la infecții ale sinusurilor, care pot fi însoțite de secreții purulente din cavitatea nazală.

Placă pe limbă

O limbă sănătoasă are o nuanță caracteristică roz. Când apare o culoare galbenă sau albă, însoțită de un miros neplăcut în gură, sugerează că s-a acumulat o cantitate mare de toxine în organism.

Probleme ale vezicii biliare

Când există un exces de toxine în organism, fluxul biliar nu este produs în mod normal, ceea ce duce la formarea calculilor biliari.

Piele problematică

Prezența punctelor negre, acneei, erupțiilor cutanate și a pielii uscate indică faptul că depozitele toxice se acumulează în organism.

Insomnie

Prezența toxinelor determină scăderea producției de hormon al somnului (melatonină), în urma căreia organismul slăbește și somnul se deteriorează.

Febră

Acumularea excesivă de toxine duce la creșterea temperaturii corpului. De asemenea, problema poate însemna creșterea bruscă în greutate și transpirație.

Pentru a vă curăța corpul de toxine, puteți utiliza diferite metode, fiecare dintre ele fiind eficientă în felul său. Ii vezi:

Fotografii: shutterstock

Drenaj limfatic și curățarea pielii uscate

Drenajul limfatic se referă la metodele fizioterapeutice menite să îndepărteze din corp atât din excesul de lichid cât și din produsele de degradare din spațiul intercelular. Acesta constă dintr-un masaj manual sau hardware, datorită căruia fluxul limfatic este accelerat, umflarea este eliminată și metabolismul este îmbunătățit.

Curățarea pielii uscate este un instrument simplu și ieftin care nu numai că menține frumusețea, ci previne și multe boli. Se bazează pe utilizarea unei perii moi de mătase, care curăță pielea și stimulează sistemul limfatic și circulator.

Activitate fizică și saună

Datorită activității motorii crescute, toxinele dispar prin transpirație și, în plus, sistemul cardiovascular și circulația sângelui sunt activate. La rândul său, sauna vă permite să deschideți porii și, de asemenea, transpirați pentru a scăpa de toxine. Dușul rece care urmează saunei închide porii și reîmprospătează corpul.

Alimentație adecvată, shake-uri și băuturi detoxifiante

O dietă sănătoasă și echilibrată face posibilă producerea de energie și reînnoirea celulelor din corpul nostru.

Alimente precum sfeclă, spanac, kiwi, lămâie și fulgi de ovăz ar trebui incluse în dietă. Diverse băuturi pe bază de fructe și legume proaspete vor ajuta la slăbit, la întărirea sistemului imunitar și la eliminarea toxinelor din organism.