acest lucru

Este posibil să fi găsit pe neașteptate o fotografie de acum un deceniu care să te facă să arăți mult mai bine. Oh, doar dacă ai putea întoarce timpul.

Iată recomandările dermatologilor. Iată câteva sfaturi de la experți în domeniu, citați de ediția online WebMD. Este posibil să nu facă miracolul, dar au fost testați și dovediți că reduc efectele nocive ale timpului și diverși factori.

Pasul 1: Evitați lumina soarelui - Faptul este că expunerea prelungită la soare duce la apariția petelor maronii, precum și a ridurilor superficiale și mai profunde. Dacă aveți nevoie de dovezi, uitați-vă la pielea de pe partea de jos a brațului dvs. unde razele soarelui ajung rar - cu siguranță arată mai blând și mai suplu.

Soarele accelerează procesul de îmbătrânire a celulei. În jurul vârstei de 40 de ani, limita condițională este depășită atunci când colagenul și țesutul elastic se schimbă semnificativ și acest lucru are un impact grav asupra stării pielii. Puteți verifica cu ușurință acest lucru cu o oglindă.

Cu 5 ani mai tânără. În termen de 6 luni de la luarea măsurilor, pielea dvs. va arăta mai bine - mai netedă și tonifiată. Cu toate acestea, nu uitați să continuați cu protecția solară după apariția efectelor vizibile.

Pasul 2: Netezirea liniilor retinoide - Potrivit unui studiu realizat de dermatologii americani anul trecut, retinoizii ajută la ștergerea ridurilor și petelor maronii, deoarece acestea cresc producția de colagen și normalizează activitatea celulelor pielii. Acești derivați ai vitaminei A au un efect comparabil cu cele mai bune creme antirid, spun experții. Un studiu realizat la Universitatea din Michigan arată că chiar și aplicarea unor cantități minime de loțiune de retinol (0,4%) arată o îmbunătățire semnificativă a pielii.

Cu 6-7 ani mai tineri. Schimbarea devine vizibilă doar după câteva săptămâni, dar nu vă opriți aici.

Etapele 3: Folosiți antioxidanți - Acțiunea antioxidanților, așa cum probabil mulți oameni știu, este de a neutraliza radicalii liberi, care provoacă, de asemenea, semne de îmbătrânire a pielii și, conform unor studii, pot duce la cancer.

Cu 1-2 ani mai tineri. Dacă pielea dumneavoastră pare mai tânără după doar câteva aplicații ale unei creme bogate în antioxidanți, „vina” este în întregime a ingredientului hidratant din ea. Cu toate acestea, antioxidanții nu își arată efectul imediat imediat. Ar trebui să fie utilizați timp de 5-6 luni După această perioadă, pielea va arăta nu numai mai fină, dar și zonele mai uscate vor dobândi strălucirea la care visează toată lumea.

Pasul 4: Dormi puțin - Lipsa somnului este unul dintre motivele îmbătrânirii premature. În plus, privarea de somn afectează în mai multe moduri mai puțin evidente. Oboseala crește dramatic concentrația de cortizol (un hormon al stresului) în sânge. Dacă nivelurile sale sunt constant ridicate, acest lucru poate duce la distrugerea fibrelor de colagen și, în consecință, la îmbătrânirea pielii.

Cu 2-3 ani mai tineri. Dacă de multe ori nu dormi suficient, este timpul să iei măsuri. Se estimează că atunci când vei atinge vârsta de 40 de ani, dacă privarea de somn a fost un tovarăș obișnuit în viața ta, vei arăta cu cel puțin 2-3 ani mai mare decât vârsta ta. Nu întâmplător, după ce s-a întors dintr-o odihnă completă de 1-2 săptămâni, o persoană se simte (și arată) vizibil întinerită.

Pasul 5: Exfoliați-vă pielea ușor și des - Procedurile de exfoliere, chiar și acasă, au efectul dorit. Acestea cresc producția de colagen și sunt considerate de către experți una dintre cele mai bune metode - mai ales dacă doriți să observați schimbarea imediat. De asemenea, dermatologii subliniază că exfolierea regulată are un efect terapeutic asupra acneei.

Persoanele cu piele sensibilă sau rozacee ar trebui să sară peste acest pas, deoarece celulele moarte de la suprafață le protejează de iritarea pielii.

Cu 2-3 ani mai tineri. Există două condiții, spun experții. Mai întâi trebuie să aplicați procedurile de exfoliere suficient de mult timp pentru a obține efectul dorit. Pentru cele mai bune rezultate, vizitați un dermatolog pentru a vă sfătui cu privire la peelingul lunar, care are ca scop îndepărtarea stratului superior al pielii. A doua condiție este de a combina aceste proceduri cu cel puțin unul dintre pașii enumerați mai sus.

Pasul 6: Adăugați umiditate - În special pentru majoritatea femeilor în menopauză, utilizarea cremei hidratante pentru piele este obligatorie. Apa este elementul care conferă pielii un aspect neted și proaspăt, aproape imediat.

Cu 2-3 ani mai tineri. Observațiile arată că utilizarea regulată a produselor cosmetice hidratante conferă pielii un aspect mai tânăr cel puțin 2-3 ani.