Consumați mai multe alimente (80%) la micul dejun și la prânz. Includeți grâu încolțit în meniu. Este bogat în vitamine B și fibre, care previne retenția de lichide în organism și previne acumularea de grăsimi. Fibrele absoarbe lichidele, se umflă și umple stomacul, din care aveți o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp.
Se fierbe la cină (cea mai bună - aburită) carne slabă. Conține aminoacizi care ajută la arderea excesului de grăsime și la activarea hormonilor care reduc pofta de mâncare.
Folosiți plăci albastre - această culoare reduce de obicei pofta de mâncare și ajută la saturarea alimentelor mai repede.
Menta reduce pofta de mâncare. Clătiți-vă gura cu apă mentolată sau spălați-vă dinții cu pastă de dinți.
Unele parfumuri reduc senzația de foame. Acestea includ aromele de măr verde, vanilie, scorțișoară, grapefruit.
Folosiți presopunctură. Cu degetul mijlociu, apăsați punctul situat la mijlocul distanței dintre nas și buze. Acest lucru alungă dorința de a mânca.
Hainele, care sunt întinse pe corp, te obligă să mănânci puțin.
Decoct de pătrunjel proaspăt accelerează metabolismul. Se toarnă câteva lingurițe de condiment verde cu apă clocotită și se fierbe timp de 15 minute. Se strecoară și se bea o jumătate de cană de 2 ori pe zi.
Urzică zdrobită uscată se toarnă apă clocotită și se lasă 10 minute.Se strecoară și se ia câte 1 lingură de mai multe ori pe zi.
- 11 pași pentru a reduce apetitul Totul despre femeie
- 6 sfaturi simple care îl vor face pe soț să ajute acasă Totul despre femeie
- 6 boli grave pe care le confundăm adesea cu afecțiuni inofensive Totul despre femei
- 6 secrete ale industriei alimentare care ne fac rău Toate pentru femei
- 10 semne ale bolilor autoimune Totul despre femeie