mănâncă

Oricine a urmat o dietă știe cât de lung și dureros poate fi procesul de slăbire. La fel ca să rămână aceeași greutate după dietă!

Este și mai dificil atunci când există atât de multe delicatese diferite în jurul valorii de care atrag cu o aromă delicată și un gust ispititor. Din păcate, în timp, aportul excesiv de alimente duce la falduri foarte neatractive. Dar dietele stricte și restricțiile alimentare ne strică starea de spirit și ne afectează negativ sănătatea.

Nu vă faceți griji, vă vom spune ce trebuie să mâncați pentru a rămâne subțire fără să vă îngrășați. Aceste 9 alimente mănâncă literalmente grăsimi!

Alimente care ard grăsimi

Rețineți că trebuie gătite. Le puteți pregăti fierte sau moi - astfel încât acestea să fie foarte delicate și să-și păstreze cele mai utile ingrediente. Acest fel de mâncare este bun pentru a satisface foamea și nu contribuie la creșterea în greutate.

Dacă nu vă plac ouăle la micul dejun, includeți-le în meniul de după-amiază sau seara. Ouăle conțin multe vitamine și minerale necesare vieții umane. Un ou conține 15% din aportul zilnic de proteine.

Varză acră

Poate servi ca supliment la mese, precum și ca masă de sine stătătoare. Are o proprietate interesantă: organismul are nevoie de mult mai multă energie pentru a absorbi acest produs decât energia conținută în varză. Varza preparată în acest fel are o cantitate imensă de fibre, ameliorează constipația, care de multe ori chinuie persoanele care urmează diferite diete.

Varza verde conține o cantitate mare de vitamina C, ceea ce înseamnă că va ajuta la evitarea răcelilor. În plus, varza murată îmbunătățește producția de celule sănătoase în organism, reduce nivelul colesterolului rău. Varza conține și antociani - antioxidanți care încetinesc procesul de îmbătrânire, în special în creier.

Cartofi la cuptor

Cartofii au foarte puține calorii, cartofii coapte sunt absorbiți și excretați din corp fără a lăsa urme de greutate în stomac. Substanțele pectice ajută organismul să scape de substanțele nocive. Conținutul ridicat de potasiu al cartofilor coapte este bun pentru mușchi - dacă există un deficit de potasiu, apar convulsii. În plus, coaja cartofilor coapte îmbunătățește puterea masculină.

Kalina Paskaleva a decis să arate ce este cu adevărat viața în străinătate (Fotografii)

Un exemplu bun! Un tânăr neurolog rom lucrează în spitalul Pernik (FOTOGRAFII)

Ar putea să îți placă

Bulgaria

Gen. Ventsislav Mutafchiiski a oferit mai multe informații despre cazul bărbatului în vârstă de 40 de ani, aflat în carantină la Sofia, care a scăpat și a fost apoi adus beat de o echipă de ambulanță la Pirogov. „Dimineața am discutat problema cu secretarul general al Ministerului de Interne. Există un astfel de caz al unei persoane găsită neajutorată într-o intoxicație alcoolică, dusă la „Pirogov”. În timpul examinării, i s-a luat o mostră și, înainte de a aștepta rezultatul, a fugit.

Nu a fost cazat în „Pirogov”, a spus șeful Academiei Medicale Militare. „Au fost efectuate operațiuni de căutare și a fost găsit la Gara Centrală. „Acum a fost returnat la Pirogov și se așteaptă ca rezultatul să fie văzut”, a spus gen. Mutafchiiski. Potrivit acestuia, rezultatul a fost inițial pozitiv, dar pacientul a fost testat cu un test rapid și este probabil să fie fals. „Pentru testele rapide, am făcut cercetările noastre.

Din 10 persoane cu o infecție certă, cele rapide sunt pozitive doar în 4. Restul de 70 la sută sunt fals-negative. De aceea am vorbit tot timpul despre testele rapide. Acesta este doar începutul și trebuie să vedem astfel de teste de la alți producători ", a spus el.

Un caz de coronavirus a fost găsit și în Burgas, acesta a fost aflat la briefing. O femeie care a lucrat ca bucătar în Bansko. Contactele ei sunt de 25 de persoane. Ea este cazată în secția infecțioasă a spitalului de boli infecțioase din oraș, a declarat șeful Statului Major, generalul-maior Ventsislav Mutafchiiski.

Bulgaria

„Acesta este un război bacteriologic. La început, toată lumea l-a subestimat. Ieri a fost ca o bombă - cu declarații ale tuturor liderilor din lume. Impactul asupra oamenilor și măsurile de urgență provoacă mari înfrângeri. "Niciun stat nu a implementat mai mult decât noi, nu a făcut nimic din ceea ce noi nu am făcut." Acest lucru a fost declarat de premierul Boyko Borissov de la tribuna parlamentară în timpul discuției cu privire la propunerea de introducere a unui stat extraordinar.

El a subliniat că această măsură este necesară în principal din cauza „persoanelor nedisciplinate care disting infecția”. Măsura restrictivă va fi în vigoare în perioada 13 martie - 13 aprilie, a subliniat premierul.

„Personalul medical ar trebui stimulat prin actualizarea bugetului”, a spus premierul.

Boyko Borissov a anunțat de la tribuna Adunării Naționale cererea Consiliului de Miniștri pentru introducerea unei stări de urgență în Bulgaria pentru.

Premierul a subliniat că vor ca starea de urgență să fie impusă pentru o perioadă de o lună.

Malko guidance in kacno ctana yacno, flashover ideyata charter kraen crok na izvanrednoto polozhenie e bila na BCP, koyato opozitsiyata e predctavila in low vreme na predcedatelckiya cavet, proveden predi nachaloto na zacedanieto in plenarna zala.

"Vom da un semn bun oamenilor că în situații critice ne putem uni", a spus el parlamentului. "Vrem această stare de urgență timp de o lună, în principal din cauza persoanelor nedisciplinate care disting boala", a promis Borissov.

El a cerut ca instituțiile să nu fie închise, ca economia să nu fie paralizată.

Premierul a subliniat că după-amiaza va emite un ordin de lucru la distanță, acolo unde este posibil.

„Mulțumesc tuturor celor de pe prima linie - medici, asistenți medicali, paramedici, pentru ceea ce fac și vor face în continuare în zilele următoare. Dacă acceptă oferta noastră, va exista o actualizare pentru a-i stimula. Propunerea este de a actualiza bugetul astfel încât să fie doar acolo unde se duce bătălia pe linia frontului ", a spus premierul.

„Situația din lume în urmă cu două zile era diferită, astăzi este diferită. Măsurile pe care le-am introdus pe 28 februarie în Franța vor intra în vigoare luni, în Germania de astăzi. Acesta este singurul miracol împotriva acestui miracol, numit coronavirus, care distruge lumea ", a promis Boyko Borisov.