Chelia este o problemă comună împotriva căreia există mai multe soluții ușoare și eficiente

căderii

Căderea minoră a părului este normală și de zi cu zi. Acest fenomen este exacerbat la persoanele care au slăbit, au născut recent femei, la persoane aflate în stres constant sau victime ale diferitelor probleme medicale, scrie „Trud”.

Deși această cădere a părului este complet naturală, există mai mulți factori care îl pot face excesiv.

Chelia este o problemă comună împotriva căreia există mai multe soluții ușoare și eficiente pentru a-ți păstra părul și chiar a-l face mai puternic.

1. Alimente pentru stimularea creșterii

Dieta necorespunzătoare poate provoca căderea părului, dar alegerea produselor potrivite va schimba această situație. Tipurile de alimente care promovează creșterea părului sunt:

• Kimchi (murături japoneze): conține probiotice care pot ajuta la conservarea părului.
• Ouă: bogate în proteine ​​și biotină, sunt necesare pentru creșterea părului.
• Spanac: conține componente de bază pentru creșterea părului precum acid folic, fier și vitamina A.
• Somon și alți pești grași: sunt cea mai bună sursă de omega-3, care este asociată cu o densitate îmbunătățită a părului.
• Avocado: conține vitamina E, vitamina C și alți acizi grași importanți, care sunt buni pentru întregul corp și părul tău.
• Carne: este o altă sursă majoră de proteine ​​și fier, care sunt esențiale pentru un păr sănătos.

2. Oferă-i pielii capului unturi grase
Masajul capului și utilizarea măștilor pentru păr pot fi la fel de utile ca și ajustarea dietei.

Experimentați cu masaje și măști folosind diferite tipuri de uleiuri. Ele ajută la ameliorarea tensiunii și favorizează creșterea părului.

• Ulei de rozmarin
• Ulei de geraniu
• Gel de aloe vera

3. Suc de ceapă

Mirosul său poate să nu fie foarte plăcut, dar sucul de ceapă, împreună cu bucățile, este un ajutor eficient împotriva cheliei. Conține substanțe nutritive extrem de benefice pentru foliculi.

Puteți stoarce niște suc sau ceapă de piure ca o pastă, apoi aplicați-l pe scalp.

4. Ceai verde
Una dintre cele mai mari surse de antioxidanți este ceaiul verde. Este un supliment cunoscut care este utilizat pentru tratarea diferitelor probleme de sănătate.

Conține epigalcatechin gallat, care poate fi utilizat pentru refacerea părului. Potrivit unui studiu, voluntarii cu o astfel de problemă au luat un nou supliment care conține extract de ceai verde, vitamina D, omega-3, omega-6 și alte elemente.

Rezultatele sunt impresionante și arată că 80% dintre participanți își regenerează părul.

5. Verificați nivelurile de vitamina D

Căderea părului poate fi legată de un nivel mai scăzut de vitamina D. Dacă luați suplimente de vitamina D, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră.

Cealaltă opțiune este expunerea frecventă la soare, care este o metodă dovedită pozitivă nu numai pentru păr, ci și pentru corp și spirit.

6. Evitați pieptănarea părului atunci când este ud
Coafarea părului imediat după spălare poate provoca daune semnificative. Dacă continuați acest tip de practică, răul este inevitabil.

Este mai bine să lăsați părul să se usuce și apoi să folosiți un pieptene cu un dinte lat sau o perie blândă.

7. Ulei din semințe de dovleac
Într-un studiu amplu, o parte a participanților cu căderea părului a luat ulei de dovleac ca supliment, o altă parte a luat un placebo.

La sfârșitul experimentului, rezultatele au arătat o creștere semnificativă a părului în primul grup. Chiar dacă nu utilizați semințe de dovleac în acest scop, are un efect foarte benefic asupra întregului corp uman.

8. Șampon cu lemn dulce
Lemnul dulce chinezesc are multe beneficii, inclusiv stimularea rădăcinilor părului, activarea creșterii și reducerea subțierii.

O metodă ușoară de aplicare este utilizarea acestuia în șampon. Puteți înlocui produsul folosit anterior cu un șampon natural pe bază de plante care conține lemn dulce și îl puteți folosi zilnic.

9. Ghimbir
Ghimbirul conține compuși bioactivi care îmbunătățesc creșterea părului. Este, de asemenea, cunoscut pentru efectele sale antifungice, antioxidante și antimicrobiene asupra scalpului.

Puteți profita de sucul sau uleiul său transformându-l într-o mască nutritivă a scalpului. Combinați-l cu ulei de jojoba, nucă de cocos sau argan și aplicați-l pe păr. Acoperiți-vă capul cu un prosop timp de 30 de minute și apoi clătiți.