Ouăle sunt unul dintre cele mai utile alimente. Nu întâmplător toți sportivii și oamenii implicați în activități fizice active preferă să mănânce ouă fierte în timpul zilei. Sunt delicioase, satioase și oferă energie fără prea multe calorii.

săptămână

Ouăle fierte sunt un aliment tradițional pentru Bulgaria. Dieta cu ouă fierte este ușor de urmat, iar rezultatul este rapid și durabil. Dieta este potrivită pentru oricine dorește să slăbească câteva kilograme într-un timp scurt.

Dieta cu ouă fierte te ajută să slăbești fără efort în doar câteva zile. Nu aveți nevoie de prea multă pregătire pentru aceasta și cel mai bun aspect este că nu vă este foame. Dieta durează șapte zile, după care te vei bucura de o siluetă frumoasă și subțire, dar fără efectul yo-yo. Meniul este uniform și ușor de implementat.

Dieta cu ouă fierte

Mic dejun: 2 ouă fierte tare, o felie de pâine integrală, o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr;

10 dimineața: 2 citrice la alegere. Bananele sunt interzise;

Masa de pranz: 2 ouă fierte tari, un castron imens cu salată de legume. Aditivii precum cartofii și carnea sunt interzise;

Masa de seara: 2 ouă fierte, 300 g carne pură fiartă, salată de legume;

Dieta cu ouă fierte durează maximum 7 zile. Ar trebui să fie proaspete și, dacă este posibil, făcute în casă. În zilele mai calde, ouăle se strică rapid, așa că fiți foarte atenți la modul în care le păstrați. Când este mai cald afară, ar trebui să fiarbă între 14 și 17 minute.

În timpul dietei trebuie luați 2 litri de apă pe zi. Sunt permise și cantități nelimitate de ceai de plante, atâta timp cât este fără adaos de zahăr și îndulcitori. Cel mai bine este ca toate produsele pe care le luați să fie proaspete și de casă.

În afară de orice altceva, dieta cu ouă este unul dintre puținele care câștigă pe deplin încrederea profesioniștilor. Cu toate acestea, ei avertizează că nu trebuie să exagerați cu aportul de ouă fierte, pentru a nu suprasolicita corpul.