Căutați pe acest blog

Abonați-vă la acest blog

Pentru a primi o rețetă prin e-mail

A 3-A SĂPTĂMÂNĂ ÎN ZONĂ - JOI

  • Obțineți o conexiune
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Pinterest
  • E-mail
  • Alte aplicații

cană iaurt

Desertul este clar.


1/2 felie de pâine din făină mixtă - grâu, secară, spelt etc. 1BV
1 frunza de salata verde/nu am numarat/
42 g de sunca
3 măsline tăiate în cercuri

Am pus frunza de salată pe felia de pâine, am acoperit-o cu șuncă și am presărat cu măsline.

CINA Joi

FILET DE Pui LA GRĂTAR ȘI VARZĂ SAVOI PENTRU SET

Am primit exact două porții de varză și una într-o cutie pentru prânzul de sâmbătă la serviciu. Fiecare porție avea 1BP 2 1/2 BV

25 g piept de pui la grătar 1 BP
600 g varză Savoy 2BV
240 g ardei galbeni și verzi 1BV
160 g ceapă 1BV
28 g brânză galbenă rasă 1BP
200 ml lapte proaspăt 1 BPV

Am umplut blocurile cu salată
120 g castravete 1/4 BV
60 g roșie 1/4 BV
un pic de piper, pe care nu l-am numărat/sub 20 de grame/
1 linguriță de ulei de măsline 3BM pentru a aromă salata

Pentru a pregăti varza, am folosit un wok, în care am tăiat toate legumele, am adăugat 100 ml apă și am fiert sub un capac aproximativ 10 minute.

Condimentați cu sare, piper, piper Cayenne, nucșoară și pătrunjel.