Absorbi cu ușurință calciul în suplimentele alimentare Citrokaltsevit!

Calciul este unul dintre cele mai abundente minerale din corpul uman. Acesta reprezintă aproximativ 1,5% din greutatea corporală totală. Oasele și dinții unei persoane conțin 99% din cantitatea totală de calciu din organism. Sărurile de calciu întăresc pereții vaselor de sânge și reduc permeabilitatea acestora. De asemenea, participă la creșterea funcțiilor de protecție a corpului - susține imunitatea nespecifică, crește rezistența organismului la microbi, precum și la eliminarea clorului și a fluorului.

Cele mai importante funcții ale calciului (Ca) în corpul uman sunt legate de coagularea sângelui, conducerea impulsurilor nervoase, contracțiile musculare, construirea oaselor.

Funcția principală a calciului este participarea sa la structura osoasă a omului. Scheletul unui bărbat matur conține aproximativ 1,2 kg de Ca. Există o mișcare constantă a acestui element între sistemul osos, sânge și restul corpului, care este controlat precis de hormoni. Calciul joacă, de asemenea, un rol în biologia celulară. Se poate lega de o gamă largă de proteine, modificându-le activitatea biologică. Acest lucru este important pentru transmiterea impulsurilor nervoase și contracția musculară. Calciul este, de asemenea, necesar pentru coagularea sângelui, activând factorii de coagulare.

Acest element, atât de important pentru corpul uman, este livrat prin vitamina D în locurile în care poate ajuta - oasele copiilor să crească și să se remineralizeze la adulți. Vitamina D asigură, în primul rând, absorbția calciului în intestine; în al doilea rând - introduce acest element al oaselor în sânge și în al treilea rând - ajută rinichii să-l reabsorbă.

Deficitul de calciu

Aport insuficient de Ca, absorbția sau pierderea redusă (prin urină și fecale) poate duce la deficiența sa, care la copii este cauza mineralizării osoase necorespunzătoare și duce la rahitism. Se caracterizează prin deformări osoase și întârzierea creșterii, iar la adulți - prin osteomalacie (înmuierea oaselor) și osteoporoză.

Osteoporoza este în general o pierdere de calciu din oase și o scădere a densității acestora. Acesta este motivul pentru care sunt fragili și predispuși la rupere. Scăderea masei osoase este caracteristică tuturor indivizilor cu vârsta înaintată. Acest lucru se întâmplă de obicei după vârsta de 35-40 de ani și duce la o reducere a scheletului. Pierderea osoasă este cea mai mare la femeile aflate în postmenopauză, când scăderea nivelului de hormoni, în special a estrogenilor, este mai mare.

Nivelurile scăzute de calciu din sânge și țesuturi pot duce la hipoglicemie, care include furnicături, amorțeli și zvâcniri musculare și, în cazuri mai severe, spasme musculare.

Prea mult calciu în sânge nu este, de asemenea, bun pentru organism. Poate provoca greață, vărsături și depunere de calciu în inimă și rinichi.

absorbi

Cât de mult calciu este necesar pe zi pentru organism?

Consumul de cantități optime de calciu este necesar pe tot parcursul vieții umane, dar există multe perioade importante - bebeluș, adolescent, perioada de atingere a masei osoase maxime (25-30 de ani), perioada de sarcină și alăptare, menopauză (în acest moment începe intensiv scăderea densității osoase), adulți (modificările legate de vârstă ale tractului gastro-intestinal duc la scăderea absorbției calciului).

Nivelul de calciu din organism depinde nu numai de vârstă, ci și de sezon. Conținutul maxim de calciu din sânge este fixat în august, iar cel minim - în februarie-martie. Dar chiar și cu calciu „maxim”, este încă deficitar în cantitate. Se estimează că adultul mediu ar trebui să consume aproximativ 1 gram de calciu pe zi. Pentru femeile însărcinate și care alăptează sunt necesare 1,4-2 grame pe zi.

De-a lungul vieții, nevoia de calciu poate varia. Dar un lucru este sigur: toată lumea are nevoie de calciu în orice moment. Și nu este suficient pentru aproape toată lumea. De ce? Deoarece calciul este cel mai dificil element de digerat. Și, în ciuda tuturor bogăției în alegerea produselor și complexelor care conțin calciu, ne lipsește.

Nevoia zilnică de calciu la diferite vârste ale vieții umane:

Perioade de vârstă Cantitatea de calciu (mg)
Copii:
până la 6 luni. 400
până la 1 an. 600
1 - 10 ani. 800
11 - 18 ani. 1500
Adulți:
18 - 30 de ani. 800 - 1000
30 - 50 de ani. 800 - 1000
Bărbați peste 70 de ani. 1200
Sarcina și alăptarea 1200
Femeile menopauzale:
neprimind medicamente 1500
primind estrogeni 1000
primind vitamina D. 800

Notă: Nevoia zilnică este înțeleasă ca calciu care pătrunde în organism, inclusiv prin alimente. Se știe că deficitul de calciu are în medie 350 mg pe zi (restul pe care îl primește organismul prin alimente).

De ce calciu este greu de absorbit?

Este bine absorbit doar de produsele care nu au fost supuse tratamentului termic. În caz contrar, „regele mineralelor” își pierde puterea regală și devine pur și simplu o substanță anorganică care practic nu este absorbită de corp. La fel se întâmplă și cu calciu conținut în laptele pasteurizat, iaurtul și brânza de vaci. Aceste produse nu pot oferi organismului calciu de înaltă calitate, deoarece în ele este sub formă anorganică. Vă puteți suplimenta nevoile de calciu cu lapte, dar numai dacă este proaspăt muls.

Echilibrul mineral este necesar pentru o mai bună absorbție a calciului, iar majoritatea oamenilor de astăzi au tulburări metabolice.

Deficitul de vitamina D, necesar pentru absorbția normală a calciului.

Baza majorității complexelor care conțin calciu este carbonatul de calciu, care, în ciuda originii sale naturale (calciu din coji de ouă, stridii etc.), are o digestibilitate extrem de redusă și duce la formarea pietrelor.

O cantitate mare de acid clorhidric este necesară pentru absorbția calciului anorganic, dar la bătrânețe și în unele boli cronice, excreția acidului clorhidric în stomac scade, ceea ce afectează procesul de absorbție a calciului.

Prin urmare, aportul de complexe care conțin calciu este un lucru, iar obținerea rezultatului dorit este cu totul altul.

Calciu „Lămâi”

Există diferiți compuși ai calciului - gluconat de calciu, carbonat, lactat și alții. Utilitatea fiecăruia depinde atât de concentrația de calciu elementar, cât și de capacitatea de absorbție, adică. biodisponibilitate.

Conținutul ridicat de calciu nu garantează absorbția acestuia. Complexele care conțin calciu sunt cel mai des utilizate carbonat de calciu, derivate din calcar, oase de animale, coji de stridii, coji de ouă și alte produse naturale. Dar, în ciuda originii lor naturale, aceste produse se caracterizează printr-o digestibilitate redusă.

de aceea, Experții recomandă faptul că aceste complexe sunt luate de obicei cu suc de lămâie. De ce? În interacțiunea cu suc de lămâie și carbonat de calciu se formează citrat de calciu - calciu ușor digerabil (ingredient activ al complexului funcțional Citrocalcevit). Cu toate acestea, consumul regulat de suc de lămâie creează anumite inconveniente.

Citratul de calciu este o sare a acidului citric, adică acid organic și are o biodisponibilitate ridicată. Reacția citratului de calciu cu sucul gastric are ca rezultat eliberarea activă a ionilor de calciu, în timp ce restul acidului citric „își găsește repede locul de muncă” deoarece este necesar prin procesele de formare a energiei în organism (ciclul Krebs sau acidul citric ciclu).

Absorbția citratului de calciu nu depinde de vârstă și de aciditatea stomacului, deci este perfect absorbită de orice organism - copii, persoane epuizate fizic, persoane cu boli ale pancreasului și ale tractului gastro-intestinal.

În plus, citratul de calciu nu cristalizează și nu duce la formarea pietrelor, favorizează o mai bună absorbție a vitaminelor etc.

Principalele diferențe între citratul de calciu (calciu ușor absorbit) și carbonat de calciu:

Absorbția calciului din citratul de calciu este de 2,5 ori mai mare decât cea a carbonatului de calciu.

Citratul de calciu reduce semnificativ excreția de calciu în urină.

Citratul de calciu duce la o scădere mai mare a nivelului hormonului paratiroidian - hormonul care „curăță” calciul din oase.

Absorbția carbonatului de calciu depinde de nivelul de acid clorhidric, iar citratul de calciu este absorbit indiferent de nivelul de aciditate din stomac. Această proprietate este deosebit de valoroasă pentru persoanele în vârstă, deoarece după 50 de ani aciditatea stomacului este redusă semnificativ. În același timp, corpul lor are o nevoie crescută de calciu și un risc ridicat de a dezvolta osteoporoză. Cu o aciditate stomacală redusă, absorbția carbonatului de calciu poate scădea la 2%, iar organismul primește de 11 ori mai mult calciu din citrat de calciu decât din carbonat.

Un efect secundar al dozelor mari de carbonat de calciu este o scădere a nivelului de aciditate a stomacului, ceea ce duce la flatulență, constipație, apărare corporală redusă. Citratul nu numai că are mult mai puține efecte secundare, dar ajută și la absorbția vitaminei C și a diferitelor minerale.

Citratul de calciu, spre deosebire de carbonat, nu se depune în rinichi și, cu o utilizare prelungită, ajută la reducerea proceselor de formare a pietrei, deoarece este un inhibitor al cristalizării sărurilor de calciu care formează pietre.

Citratul de calciu este foarte eficient în bolile tractului urinar deoarece alcalinizează urina și suprimă rapid infecția în procesele inflamatorii, ceea ce duce la eliminarea rapidă a manifestărilor neplăcute ale cistitei - durere, arsură etc.

Supliment organic cu calciu ușor digerabil - Citrocalcevit

Companie TianDe oferă o soluție modernă - un produs cu valoare biologică ridicată pe bază de citrat de calciu (calciu ușor absorbit) și un complex de vitamine vitale - CITROCALCEVIT RĂU.

Care este diferența dintre Citrocalcet și alte complexe care conțin calciu de pe piață?
Doza recomandată de Citrocalcevit umple deficiența nu numai a calciului, ci și a vitaminelor esențiale - A (100%), D3 (120%), B1 (60%), B2 (60%), B6 ​​(60%) B12 (80%)), C (80%), E (40%), biotină (100%), acid folic (100%).

Complexul Citrocalcevit este recomandat adulților și copiilor, femeilor însărcinate și care alăptează. Poate deveni principalul produs al oricărui program de sănătate, deoarece ajută la eliminarea cauzei principale a nămolului din organism și a majorității bolilor - aciditate crescută a corpului.

Spre deosebire de marea majoritate a complexelor care conțin calciu, nu necesită aport suplimentar de suc de lămâie!

Ai nevoie de complex Citrocalcevit?

Pentru a judeca, faceți acest mic test. Următoarele caracteristici se aplică pentru dvs.:
vârsta peste 30 de ani, femeie, construcție delicată, situații stresante frecvente, somn slab, tulburări de memorie, senzație de apatie, aport de medicamente hormonale, incl. contraceptive;

dieta zilnică include câteva legume proaspete, fructe, multe produse din carne și cârnați, zahăr;

abuzul de cafea; lipsa activității fizice sistemice, obiceiuri proaste (fumat, abuz de alcool);

boli respiratorii frecvente, dar scurte, boli ale aparatului locomotor, probleme dentare, alergii, obezitate, probleme ale pielii (acnee, fisuri la colțurile gurii, piele uscată și buze, erupții cutanate, boli ale pielii);

căderea părului, albirea timpurie, subțierea, delaminarea și pigmentarea unghiilor.
Dacă vi se aplică cel puțin 2-3 dintre simptomele de mai sus, trebuie să luați Citrocalcet. Dacă nu găsiți astfel de simptome, luați acest complex vitamin-mineral pentru a preveni astfel de afecțiuni.

Suplimentul alimentar Citrocalcevit poate fi luat singur sau în combinație cu alte produse.

Fii sănătos și frumos cu Citrokalevit TianDe - calciu ușor absorbit!