Uneori, îți dorești brânză galbenă suculentă sau o porție de cartofi fierbinți și crocanți. Dar, oricât de delicioase ar fi, alimentele grase nu ar trebui să fie o plăcere zilnică, deoarece nu numai că vor duce la o greutate mai mare, dar vă pot afecta sănătatea.
Ce se întâmplă cu corpul nostru atunci când mâncăm multe alimente grase? Sunt adevărate miturile despre problemele legate de acnee și stomac? Vedeți ce scriu experții în revista Time.
Sistemul digestiv este încărcat
„Când mâncăm alimente grase, cum ar fi prăjiturile, cantitatea mare de grăsimi ne încetinește sistemul digestiv. Comparativ cu carbohidrații și proteinele, grăsimile sunt absorbite cel mai lent și necesită mai multe enzime și sucuri digestive, cum ar fi bila și acidul stomacal. la medicamente poate reduce nivelul acestor sucuri digestive, astfel încât mulți oameni să nu poată digera bine grăsimile.
Diaree
Unul dintre cele mai frecvente simptome ale consumului excesiv de alimente grase este diareea. Problema este că uneori grăsimea pătrunde în intestine și provoacă spasme.
Ele expulzează bacteriile bune din intestin
Există dovezi din ce în ce mai mari că ceea ce mănânci va afecta bacteriile intestinale. Consumul unui cheeseburger și cartofi prăjiți pune aceste bacterii bune în condiții nefavorabile. Acest tip de mâncare nu conține grăsimile sănătoase pe care le găsim în avocado, pește, ulei de măsline crud și chiar unt.
Alimentele grase pot provoca acnee
Este posibil să nu vedeți un cos după ce ați mâncat ceva gras, dar este foarte probabil ca alimentele grase să fie cauza acneei. Efectul este indirect, apare în timp și ca urmare a unei diete slabe. Acneea este cauzată în mare parte de dezechilibre hormonale și/sau bacteriene, astfel încât alimentele grase o pot provoca prin afectarea sănătății intestinale.
Riscul de boli de inimă și diabet crește
Dacă mâncați des alimente grase, riscul apariției unor boli precum diabetul de tip 2 și bolile de inimă crește. Prin urmare, consumați moderat și nu mai mult de două ori pe săptămână, recomandă experții, mai ales dacă sunteți supraponderal.
- 10 lucruri uimitoare care se întâmplă cu corpul tău când oprești zahărul
- 10 lucruri care se întâmplă corpului nostru atunci când nu mai mâncăm carne - site-ul preferat al fiecărei doamne
- 12 lucruri care se întâmplă cu corpul tău dacă iei ulei de pește în fiecare zi; Modernitate
- 6 lucruri care se întâmplă corpului când bei oțet în fiecare zi
- 6 lucruri care se întâmplă în corpul tău când mănânci miere cu o seară înainte de culcare