Există multe vitamine și substanțe nutritive de care organismul are nevoie pentru a vă hrăni și întări părul. Dacă vreunul dintre produsele vitale lipsește din dieta ta, șuvițele de păr pot deveni slabe, ușor de rupt, ducând la creșterea căderii părului. Există mai multe produse care au un efect bun dovedit asupra părului mătăsos.

căderea părului

Ouăle, puiul și ovăzul sunt printre cele mai bune produse pentru coafura ta.

Compoziția principală a părului este proteina. Prin urmare, consumul de alimente bogate în proteine ​​este cel mai rapid mod de a stimula creșterea părului, menținându-și astfel volumul și structura.

Ouăle și puiul sunt o sursă excelentă de proteine ​​care ajută la producerea keratinei. Lipsa de proteine ​​duce inevitabil la ruperea și căderea ușoară a părului. Alte surse dietetice de proteine ​​și biotină sunt rinichii, brânza cu conținut scăzut de grăsimi, fasolea și unele fructe și legume.

Carnea de pui conține fier, care este absorbit extrem de repede și ușor de către organism. Fierul este necesar pentru a produce hemoglobina, care furnizează oxigen tuturor organelor și țesuturilor din corp. În plus, acest element permite altor substanțe nutritive să fie ușor absorbite de foliculii de păr (foliculii de păr), deoarece funcționează bine asupra fluxului sanguin.

Ouăle, pe de altă parte, sunt o sursă excelentă de sulf, care ajută și la menținerea părului puternic și strălucitor. Sulful ajută, de asemenea, la o bună circulație a sângelui la nivelul scalpului, reduce efectele nocive care duc la ruperea și căderea părului. În plus, ouăle conțin biotină și vitamina B12 - substanțe nutritive importante pentru frumusețe.

Ovăzul este, de asemenea, un super aliment pentru frumusețea părului tău. Pe lângă faptul că vă oferă multă energie, vă îmbunătățește culoarea naturală a părului, deoarece vă ajută să eliberați melatina.

Consumul de ouă combate cu succes și căderea părului. Ovăzul conține minerale importante necesare creșterii părului, precum potasiu, fosfor, magneziu, ca să nu mai vorbim de fier.