Acest mic dejun este foarte sănătos, ne umple de vitamine și minerale. Dar cea mai importantă proprietate a sa este că topește grăsimea din burtă, normalizează metabolismul, întărește corpul, oferindu-i energia necesară pentru ziua respectivă.
De asemenea, ajută la intestinele leneșe și la constipație. Această rețetă de mic dejun este modalitatea perfectă de a slăbi. Iată cum să vă pregătiți:
Ingrediente:
- 300 de grame de chefir sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
- 2 linguri tarate de ovaz
- 1 linguriță de pulbere de semințe de in
- 1 linguriță de pudră de cacao
- 5-7 prune uscate
Mod de preparare:
Micul dejun este pregătit din noaptea precedentă. Dacă prunele sunt uscate, adăugați 100 ml apă clocotită. Lasă-le 5-10 minute. Într-un alt castron puneți tărâțele de ovăz, pudra de semințe de in și cacao. Le adăugăm kefir sau iaurt. Se amestecă foarte bine. Adăugați prune uscate. Se amestecă totul într-un blender și se pune la frigider.
Cu acest mic dejun, sistemul nostru digestiv va începe să funcționeze ca un ceas. Ne oferă toți nutrienții necesari pentru începutul zilei. Și cel mai important, prin băutură începem să topim imediat grăsimea din burtă.
- Băutura secretă pentru nutriționiștii pentru slăbire Doar 1 înghițitură dimineața la micul dejun și grăsimea de pe burtă
- Aceste băuturi topesc grăsimea din burtă
- Băutura secretă pentru nutriționiștii pentru slăbire Doar 1 înghițitură dimineața la micul dejun și grăsimea de pe burtă
- Acest decoct topește fără greș burta și grăsimea șoldului - TOPUctual - știri actuale
- Suc de ridiche pentru a topi grăsimea din burtă Pierderea în greutate