Informații despre alimente crude, beneficii și rețete de alimente crude pentru slăbire sănătoasă.

crudă

Descriere: Neesa Apps Studio

Dieta cu alimente crude a existat încă din anii 1800, dar a crescut în popularitate în ultimii ani.

Susținătorii săi consideră că consumul în principal de alimente crude este ideal pentru sănătatea umană și are multe beneficii, inclusiv pierderea în greutate și o sănătate generală mai bună.

Alimentele crude dietetice, adesea numite crude sau veganism crud, constau în majoritate sau în întregime din alimente crude și neprelucrate.

Iar alimentele sunt considerate crude dacă nu au fost încălzite niciodată la temperaturi peste 40-48 ° C (104-118 ° F). De asemenea, nu trebuie rafinat, pasteurizat, tratat cu pesticide sau tratat în alt mod.

În schimb, dieta permite mai multe metode alternative de producție, cum ar fi stoarcerea, amestecarea, deshidratarea, înmuierea și germinarea.

La fel ca veganismul, o dietă crudă pe bază de plante constă de obicei în fructe, legume, nuci și semințe.

În timp ce majoritatea dietelor crude sunt complet vegetale, unii consumă și ouă crude și produse lactate. Mai rar, peștele și carnea crude pot fi incluse, de asemenea.

Această aplicație conține totul despre alimente crude și rețete pentru a începe dieta.