acestea

Îți plac dulciurile?

Noi, DA! Cu toate acestea, modul în care rămân neobservate pe burtă, modul în care ne încântă doar și apoi ne uităm cu tristețe în oglindă și ne spunem - OPRIȚI dulciurile!

Îți plac dulciurile? da sau nu?

Dar nu poți renunța la această plăcere? Rețineți că unele dulciuri sunt dăunătoare, nu în ultimul rând pentru că ne strică dinții și reprezintă un obstacol serios pentru a avea o siluetă bună.

La urma urmei, care sunt dulciurile dăunătoare?

1. Bomboane de mestecat, blănuri, bomboane de jeleu - dulce gustoase și atât de mortale până la dinți. Acestea cauzează mai multe daune dinților noștri, deoarece utilizarea lor duce la apariția cariilor. Bomboanele ajung în spațiile dintre dinți și bacteriile cresc în aceste zone, care sparg dinții. Studiile arată că consumul de bomboane este deosebit de dăunător.

2. Tot felul de dulciuri și prăjituri. Au un aspect atractiv, deoarece producătorii folosesc o mulțime de grăsimi margarină și trans, conservanți și coloranți ... dar sunt dăunători organismului nostru.

3. Fructe foarte uscate - acest produs este de obicei preferat de cei care urmează o dietă, dar de fapt aceste fructe conțin mult mai mult zahăr decât ciocolata.

Ce poate înlocui aceste prăjituri și cum să le reducem răul?

1. Mănâncă bomboane fără zahăr alb. Sunt dulci, dar au înlocuitori de zahăr - există bomboane cu stevie și miere. Nu vă vor afecta silueta și dinții.

2. Mestecați gumă, dar fără zahăr. Doar nu exagerați, nu folosiți mai mult de 2-3 zile, mestecându-l timp de cel mult 7 minute. Faptul este că, atunci când este mestecat, corpul produce suc gastric, care corodează pereții stomacului și astfel apar bolsesti pe mucoasa stomacului. Prin urmare, medicii stomatologi recomandă gumă de mestecat numai după mese pentru a îndepărta resturile alimentare.
dulciuri dăunătoare și utile

3. Mănâncă ciocolată neagră! Această ciocolată conține numărul maxim de antioxidanți care ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare.

4. Una dintre opțiunile pentru un tort util este banana. Este un fruct dulce, dar este interzis persoanelor cu arsuri la stomac.

5. Deserturi de fructe cu muesli. Deci, 30 de grame de desert de acest tip au doar 100 de calorii.

6. Poți mânca și miere. Este foarte, foarte util!

Desigur, excluderea completă a dulciurilor din meniu este dificilă și nu ușoară. Prin urmare, din punct de vedere psihologic, trebuie să ne ajustăm bine mințile, pentru că altfel ne stresăm corpul.!
Este mai bine să înveți să mănânci ciocolată neagră 2 bare pe zi și să nu mergi la patiserii!