creșterea

Este bine să fii conștient de acțiunea lor

În prima parte v-am prezentat primii trei hormoni care sunt responsabili pentru creșterea în greutate.

În rândurile următoare vă vom dezvălui care sunt ceilalți hormoni care vă fac să nu puteți face față creșterii în greutate.

Este bine să fii conștient de acțiunea lor

Leptina
Acest hormon este responsabil pentru reglarea apetitului și a metabolismului energetic. Este, de asemenea, numit hormonul principal al plenitudinii sau hormonului de sațietate. Dacă nivelul acestui hormon este prea scăzut, acesta duce la creșterea poftei de mâncare. Inutil să spun că, odată cu creșterea poftei de mâncare, creșterea în greutate nu va întârzia. Când există prea multe grăsimi în celulele corpului, nivelul hormonilor începe să crească. Deci creierul poruncește: „Oprește-te acolo!” Rețineți, totuși, că abundența leptinei crește de multe ori riscul de tromboză.

Estrogen și progesteron
Puțini sunt conștienți de faptul că hormonii sexuali feminini apar după vârsta de 45 de ani, când femeile ajung la menopauză. Dacă nivelul de estrogen este scăzut, acesta duce la depunerea celulelor adipoase în abdomen. Nivelul scăzut de progesteron forțează corpul să rețină mai multe lichide, ceea ce duce la creșterea volumului corpului.

Hormonii vă pot cauza o mulțime de probleme

Grelina
Acest hormon este produs de tractul gastro-intestinal și provoacă o senzație de foame. Stimulează sistemul nervos protejând în același timp sistemul cardiovascular. Dacă mâncați excesiv, atunci nivelurile acestui hormon vor fi destul de scăzute. Acest lucru va crește anxietatea și respectiv stresul depresiv.

Astfel, într-un moment minunat, te regăsești într-un cerc vicios, din care este destul de dificil să ieși. Cu siguranță, dacă ați urmat o dietă, atunci vă confruntați cu o foame brutală și un apetit imens, pe care cu greu le-ați putea suprima.
Din acest motiv, cel mai bine este să pariați pe cinci mese pe zi. Aici trebuie să facem clarificarea importantă că două dintre aceste mese ar trebui să fie ușoare. De asemenea, acordați o atenție specială micului dejun, care este obligatoriu.

Testosteronul
În cazuri rare, ovarele polichistice sau neregulile menstruale apar ca urmare a nivelurilor crescute ale acestui hormon. Fiecare dintre aceste probleme duce la creșterea în greutate, acnee, infertilitate și păr facial. În timpul menopauzei, nivelul acestui hormon scade, ceea ce duce la o încetinire a metabolismului. Ați ghicit, această întârziere la rândul său determină creșterea în greutate.