Această fată a slăbit renunțând la obiceiurile ei proaste

O tânără pe nume Aijan Tash a uimit mii de utilizatori de Internet împărtășind povestea ei cu lumea. Este sinceră și susține că obișnuia să aibă prea multe obiceiuri proaste. Dar într-o zi doamna a decis că este timpul pentru o schimbare! Privind fotografiile pe care le-a postat, singurul lucru pe care îl putem spune este: „Bravo, fată! Ai făcut!".

Cea mai importantă schimbare pe care o face în viața ei este schimbarea radicală a dietei. Începe să numere calorii și să meargă la sală de 5 ori pe săptămână. Încă de la început, obiectivul ei nu este doar să atingă o stare fizică bună, ci și să îmbunătățească modul în care se simte.

„Acum sunt plin de energie și pozitivism! „Vreau să încurajez alte persoane care au obiceiuri proaste”, a spus ea.

Când și-a schimbat obiceiurile zilnice, rezultatele au fost mai mult decât uimitoare:

fată
Vezi diferenta! Aici a slăbit 14 kilograme!

„Până în prezent, consum în principal alimente bogate în proteine ​​- precum pui și pește. Mă concentrez mai ales pe legume ", a spus ea.

Vedeți cum s-a schimbat - înainte și acum

Există o regulă de fier la care aderă: „Mănânc cât de mulți carbohidrați pot arde!”.

Sport și nutriție adecvată - acesta este rezultatul!

„Într-o lună, am petrecut mult timp pe banda de alergat. Nu a fost ușor, dar a fost o schimbare!.

Bravo, fata!

În prezent, s-a concentrat mai ales pe antrenamente intense. Se antrenează pentru partea inferioară a corpului de 2-3 ori pe săptămână, iar pentru partea superioară - de 2 ori.

Ea se antrenează regulat înainte și acum

„Mi-am îmbunătățit nu numai sănătatea fizică, ci și cea mentală. Mă bucur că am făcut schimbarea necesară. Aceasta a fost cu siguranță cea mai bună decizie pe care am luat-o vreodată! ”

Și puteți obține un astfel de rezultat!

Ayjan Tash este din Turcia vecină și spune că ar fi fericită să inspire alte persoane care au probleme cu greutatea.

„Sper foarte mult ca povestea mea să inspire curaj tuturor celor care se luptă să fie supraponderali. Rezultatele nu sunt ușor de obținut, dar poți schimba lucrurile cu perseverență ”, sunt cuvintele lui Aijan.

Diferență incredibilă!

Dacă această poveste te-a impresionat, împărtășește-o prietenilor tăi!