Când vrem să slăbim, urmăm o dietă și exercităm regulat. Cu planurile potrivite, în funcție de nevoile corpului nostru, putem obține consecvent rezultatele dorite. Este timpul să menționăm acizii grași esențiali omega-3 pe care îi putem obține din diverse surse alimentare, precum pește, avocado, nuci, carne sau să luăm sub formă de suplimente alimentare, cum ar fi uleiul de pește, care este extrem de bogat în ele . Aportul de ulei de pește (după consultarea unui medic) ajută la creșterea energiei, îmbunătățirea vederii, concentrării, favorizează funcțiile creierului, inimii, articulațiilor. Acizii grași omega-3 din ulei contribuie, de asemenea, la pierderea în greutate. Consultați următoarele rânduri pentru mai multe.
Pierzi excesul de grăsime, dar construiești mușchi
Aportul zilnic de acizi grași omega-3 ajută la arderea excesului de calorii, contribuind în același timp la construirea masei musculare. Desigur, pentru ca acest proces să aibă loc, este important să urmezi o dietă sănătoasă și să faci exerciții fizice în mod regulat. Omega-3 sunt extrem de importante pentru sportivi, deoarece fac antrenamentul mai eficient.
- Omega; 3 acizi grași și alăptarea prenatală Denk
- Au discutat noile reguli pentru a mânca în cantinele școlare - Ultimele știri din Burgas și din regiune
- Acizi grași Omega-9
- Produsele periculoase de slăbit au inundat piața din țara noastră - ᐉ Știri din Bulgaria • ultimele știri și
- Mic dejun util cu chefir pentru slăbit - Ultimele noutăți de la