Modificări în funcția de sistemul cardiovascular în timpul activității fizice sunt direct legate de asigurarea aprovizionării adecvate cu oxigen și energie a mușchilor care lucrează. Dar, pentru a crește fluxul de sânge pompat din inimă, este necesar să se pre-alimenteze arterele care furnizează sânge inimii.
Aceste schimbări sunt declanșate de același mecanism, dar o serie de factori precum sexul, vârsta, antrenamentul și tipul de exercițiu determină măsura în care vor fi exprimate.
Principalele mecanisme de adaptare a organismului la încărcare sunt așa-numita comandă centrală - care se exprimă în activarea părții simpatice a sistemului nervos autonom. Ca răspuns la această stimulare este prezentă accelerarea activității cardiace, creșterea contractilității miocardice și modificări ale tonusului vascular periferic.
Mecanismele de reglare locale sunt asociate cu producerea unui număr de factori metabolici vasodilatatori care sunt importanți pentru reglarea fluxului sanguin muscular.
Ritmul cardiac crește proporțional cu sarcina și pentru un anumit nivel de sarcină se stabilizează în câteva minute - așa-numitul. echilibrul circulator.
Frecvența cardiacă maximă permisă este calculată printr-o formulă care este direct dependentă de vârsta cursantului și se obține prin scăderea vârstei în 220 din ani.
Volumul accidentului vascular cerebral al inimii suferă modificări și în timpul activității fizice. Volumul minut de sânge pompat de inimă crește de la 1 litru la 6 litri pe minut.
Spre deosebire de dinamică, sarcina statică duce la o ușoară creștere a consumului de oxigen, deoarece implică un număr mic de mușchi. O altă diferență între cele două tipuri de sarcină este cea sub încărcare dinamică mușchiul inimii volum, în timp ce se află sub sarcină statică - crește munca pentru a depăși presiunea din circulația sistemică.
De asemenea, este important să redirecționați fluxul principal de sânge mai întâi către cele mai importante organe implicate în munca fizică - mușchiul scheletic, inima și creierul.
Această redistribuire are loc în detrimentul unei reduceri temporare a aportului de sânge la organele sistemului digestiv, rinichi și piele.
Atunci când munca fizică este mai lungă și căldura produsă este semnificativă, precum și când efortul fizic este efectuat în condiții de temperatură și umiditate ambientală ridicate - în aceste cazuri circulația sângelui pielii nu poate scădea deoarece participă la mecanismul de transfer de căldură. Acesta este motivul pentru care munca fizică intensă și competițiile sportive în condiții de temperatură și umiditate ridicate sunt deosebit de stresante pentru sistemul cardiovascular.
În repaus, fluxul total de sânge muscular nu depășește 20% din volumul minut. Cu toate acestea, în timpul activității fizice intense, fluxul sanguin muscular poate crește de 15 până la 20 de ori.
Reglementarea locală joacă, de asemenea, un rol important în creșterea fluxului sanguin muscular. Unul dintre principalii vasodilatatori metabolici sunt ionii de potasiu, a căror concentrație crește brusc în timpul contractilității musculare crescute.
În mușchiul scheletic, există un alt factor care afectează fluxul sanguin muscular - compresia mecanică externă a vaselor de sânge în timpul contracției. Acest lucru determină și intermitența procesului. Astfel, cu contracția tetanică permanentă, acest factor poate duce la o creștere semnificativă a rezistenței vasculare.
Modificări sunt observate și la nivelul mușchilor care lucrează microcirculație. În repaus, un număr mic de capilare sunt deschise, în timp ce numărul lor crește brusc sub sarcină pentru a asigura un flux sanguin suficient.
Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.
- Activitate fizică și diabet Sport
- Cântărind mai puțin de 2 mere - fapte despre inimă
- Țigările lovesc nu numai inima, ci și picioarele. Știri
- Inima trebuie monitorizată în mod regulat
- Inima copilului tău