Momentul apariției durerii informează despre cauza manifestării sale. Dacă ne simțim rău înainte de prânz, vom ști că avem probleme cardiace etc. Acest ceas este cel mai valoros pentru bebeluși, deoarece nu ne pot spune unde doare. Sănătatea și boala au propriul ritm. În cele mai vechi timpuri, durerea corporală a fost diagnosticată pe un ceas biologic. Funcțiile corpului acționează asupra ceasului său biologic nu numai în ritmul (ciclul) de 24 de ore, ci și în timpul fazelor anuale și lunare.

activitatea

Unul dintre cele mai importante bioritmuri este circadianul (CIRCADE). De exemplu, știm că trebuie să dormim, dar când este cel mai bun moment pentru a face asta? Cercetătorii moderni au dovedit că cel mai favorabil timp pentru aceasta este între 21-22 de ore, deoarece după 22-23 de ore există una dintre declinurile fiziologice ale corpului și după acel timp este foarte dificil și, prin urmare, dăunător și epuizant (cu energie mai mare cheltuieli) - se pregătește apoi pentru munca „grea” care curăță organul corpului - ficatul.

S-a constatat că colicile hepatice deranjează adesea cam la ora 1 la miezul nopții, deoarece corespunde activității crescute a vezicii biliare. Se știe din practică că astmaticii au atacuri mai ales între 3 dimineața și 5 dimineața.

Toată lumea ar trebui să știe despre perioadele favorabile și nefavorabile pentru el, pentru a le putea preveni în caz că. Trebuie să ne ascultăm corpul în timpul orelor dificile ale zilei. De exemplu, șansa maximă de atac de cord este în jurul orelor 9:00, 17:00 sau 18:00 și 14:00. Prin urmare, pacienții cu inimă trebuie să înceapă să lucreze după ora 9 și să termine nu mai târziu de ora 17:00.

Corpului nu îi plac opresiunea și tulburările ciclului circadian. Ritmul regimului este inerent Naturii, iar sarcina noastră este să trăim în uniune cu ea!
Între orele 19:00 și 21:00, stomacul se află în cea mai slabă fază. Mâncarea mâncată noaptea târziu este greu procesată și dimineața o persoană nu are pofta de mâncare dacă a mers prea departe înainte de a merge la culcare. Din acest motiv, se recomandă să consumați numai alimente ușoare după ora 19.00. În caz contrar, putrefacția și fermentarea apar în sistemul digestiv, mai ales dacă am mâncat alimente crude din plante nedigerabile.

După ora 19, tensiunea arterială și ritmul cardiac scad. Acum este bine să luați antibiotice și medicamente antialergice. De la 19:00 până la 21:00 este faza de relaxare și odihnă a organelor principale. Tulburările circulatorii se pot manifesta în acest moment ca depresie.

19:00 - organele corpului se pregătesc pentru odihnă seara. Tensiunea arterială scade, glicemia scade, ritmul cardiac scade.

19-21 ore - activitatea meridianului pericardului. Activitate maximă a rinichilor. Tensiunea arterială crește, încep durerile de cap.

20 de ore - cantitatea minimă de azot din sânge. În această oră greutatea noastră este maximă, reacțiile sunt uimitor de curate.

20-21 ore - senzație de foame. Stare mentală normală. În acest moment, memoria este deosebit de clară.

Între orele 21 și 23, apare perioada glandei tiroide, care are un rol în reglarea funcțiilor generale ale corpului. Activează sistemul imunitar și digestia se oprește treptat. Glandele hormonale se regenerează. Momentul este potrivit mai ales pentru meditație, deoarece chakrele și centrele glandelor sunt deosebit de active.

21:00 - o scădere accentuată a eficienței sistemului circulator. Eficiența mușchilor inimii scade. Circulația sângelui se calmează și „se scufundă în somn”. Tractul intestinal - de asemenea.

21-22 h - viteza maximă de sedimentare a eritrocitelor.

21-23 h - activitatea meridianului încălzitorului triplu. Activitatea maximă a sistemelor vasculare. Sângele se revarsă cu celule albe din sânge. Temperatura corpului scade.

22-23 h - declin fiziologic (reajustarea corpului la ciclul nocturn).
Între orele 23:00 și 01:00, meridianul energetic al bilei este activat. Secreția de cortizol este mult redusă, iar corpul se relaxează pentru a se odihni. Temperatura corpului, metabolismul și tensiunea arterială scad. Pielea este reînnoită, deoarece între orele 23:00 și 01:00 celulele se împart cel mai mult. În aceste două ore, colica din bilă apare de obicei dacă există o problemă cu aceasta.

23:00 - începutul somnului. Nervii se relaxează, corpul simte o nevoie disperată de somn. Unele dintre organele noastre se odihnesc. O cină târzie rămâne neprocesată în stomac.

24-1 h - vârf de productivitate falsă la persoanele de tip nocturn, care sunt numite „bufnițe” pentru munca lor mentală de noapte. Senzație de foame. Somn adinc. Visând. Numai funcția biliară și hepatică se ocupă cu excreția de zgură.
Între orele 1 și 3 după miezul nopții organismul este eliberat din otrăvuri. Acesta este momentul în care energiile din corp sunt concentrate în ficat. Răceala este percepută mai vizibil, iar pielea reacționează mai puțin la durere. Pacienții cu probleme hepatice sau migrene (adesea cauzate de un ficat slab) se trezesc în acest moment. Capacitatea unei persoane de a acționa la nivel fizic și mental este cea mai scăzută în aceste ore ale nopții

Până la 3 ore - substanțele nutritive sunt acumulate în ficat. Celulele pielii sunt, de asemenea, hrănite în timpul somnului. După o posibilă vătămare, vindecarea are loc chiar atunci.

1-3 ore - activitatea meridianului ficatului, activitatea maximă a vezicii biliare. Ore dificile pentru ficat în activitatea sa intensă - vine marea „spălare” - purificarea corpului, eliberarea de toxine.

1-4 ore - tensiunea arterială și frecvența respiratorie sunt minime. Corpul se relaxează, suntem fizic complet epuizați, sensibili la durere.

1-5 ore - scăderea temperaturii corpului. Cantitatea de zahăr din sânge este minimă. Corpul funcționează la cea mai mică viteză, dar auzul este ascuțit și adesea reacționează la zgomot.

2 ore - o contracție ascuțită a capilarelor vaselor de sânge.

Între orele 3 și 5 după miezul nopții apare maximul plămânilor. Melatonina este eliberată, este deosebit de importantă pentru un somn bun. Tensiunea arterială începe să crească ușor. Persoanele cu insuficiență cardiacă se trezesc în acest moment, deoarece nu pot respira normal. Atacurile de astm sunt cele mai frecvente în acest moment. Se simte o ușoară degerătură, care este o manifestare a legăturii dintre plămâni și piele.

2-5 ore - activitate fiziologică minimă (persoana este slabă). Funcția pulmonară este minimă, pulsul și respirația sunt încetinite.

3-5 ore - activitate maximă a meridianului plămânilor.

3 ore - cea mai mică tensiune arterială. Începe faza trezirii. Corpul trece treptat de la odihnă profundă la acțiune.

4 ore - impuls minim. Creierul primește o cantitate minimă de sânge. Acesta este momentul în care oamenii mor cel mai adesea.

4-5 ore - activitate maximă a măduvei osoase. Presiunea este încă scăzută, creierul este încă alimentat cu o cantitate mică de sânge.

5 ore - temperatura corpului este minima. Rinichii sunt liberi și nu elimină nimic. Vasele de sânge se constrâng lent, bronhiile înguste, ceea ce poate duce la dificultăți de respirație. Trezirea din somn este mai rapidă.
Între 5 dimineața și 7 dimineața, meridianul energetic al colonului este activat. Testosteronul este eliberat activ, motiv pentru care mulți bărbați au crescut libidoul dimineața devreme. La ora 6, nivelul de cortizol începe să crească și trezește corpul.

5-6 ore - senzație de foame. Chiar dacă vrem să dormim, corpul nostru se trezește. Presiunea crește.

5-7 ore - activitate maximă a plămânilor și a meridianului colonului. Inima bate mai repede.

6-7 ore - cea mai mare viteză a eritrocitelor. Apărările imune ale corpului sunt cele mai mari.

Ora 7 - glanda suprarenală produce hormonul activ adrenalină, care provoacă palpitații și crește tensiunea arterială. Tractul intestinal este, de asemenea, activat lent.
Între 7 am și 9 am sistemul excretor este activat. Colonul funcționează la maximum, iar activitatea stomacului scade.

7-9 ore - activitate maximă a colonului și a meridianului stomacului. Scăderea activității produselor biliare și a funcției biliare.

Ora 7 - conținut maxim de adrenalină în sânge. Crește activitatea mentală, scade sensibilitatea la durere. Tensiunea arterială scade la minimum. Inima funcționează la capacitate maximă. Stomacul este activat pentru a absorbi și procesa micul dejun. Dar chiar atunci trombocitele se lipesc, ceea ce crește riscul de atac de cord (la chinezi acest risc este de până la 13 ore).

Ora 8-9 - corpul nostru este odihnit, ficatul l-a eliberat complet de substanțe nocive. Alcoolul este deosebit de dăunător în acest moment.

Între orele 9:00 și 11:00, rezistența corpului atinge forma maximă. De data aceasta este cel mai bun pentru intervenții chirurgicale, vaccinuri și raze X, precum și pentru vindecarea accelerată a rănilor. La ora 10 temperatura corpului atinge maximul. Între orele 10 și 11, memoria pe termen scurt și capacitatea de a învăța sunt cele mai bune, deci perioada este bună pentru examene.

9-10 ore - cantitate maximă de zahăr din sânge.

Ora 9-12 - primul vârf al capacității crescute de lucru.

9-11 - activitate biliară maximă pe meridianul splinei-pancreasului.

10 dimineața - cea mai puternică și mai capabilă persoană.

11 a.m. - Apărările noastre imune ating punctul lor cel mai scăzut. Potrivit chinezilor, splina aparține organelor de protecție. Creierul în acest moment este cel mai activ, adică. viabil.

Între orele 11 și 13, ar trebui evitate exercițiile fizice intense, stresul și intervențiile chirurgicale, deoarece inima este cea mai vulnerabilă. La ora 12 scade capacitatea noastră de concentrare, iar stomacul secretă activ acid.

Ora 11-12 - senzație de foame. Inima continuă să bată ritmic.

11-13 ore - activitate maximă a pancreasului și splinei, meridianul inimii. Ficatul se odihnește, nu intră mult glicogen în sânge. Numărul maxim de celule roșii din sânge și cantitatea de hemoglobină.

Ora 12 - excitație maximă a punctelor biologic active ale căilor biliare. Senzație maximă de foame.

13:00 - capacitatea de lucru a organelor circulatorii scade brusc. A trecut prima perioadă de activitate, un sentiment de slăbiciune. Aproape toate organele funcționează la forță maximă, ceea ce înseamnă stres pentru pacienții cu inimă. Treptat viteza scade și corpul nostru se pregătește pentru o „odihnă” după-amiază.
Se recomandă evitarea sporturilor active între orele 13:00 și 15:00. Atunci meridianul intestinului subțire este activ. Alimentarea cu sânge servește în principal digestiei și procesării alimentelor. Tensiunea arterială și nivelul hormonilor sunt scăzute. Percepția durerii a scăzut, de asemenea. Secreția de acid biliar este activată. Corpul este foarte elastic.

13-15 ore - activitatea meridianului intestinului subțire. Activitate fiziologică minimă (persoana cea mai slabă). Activitate cardiacă maximă.
Între orele 15:00 și 17:00, meridianul vezicii urinare este activ. Scăderea energiei de la prânz a fost depășită. Se simte un val de energie. Memoria pe termen lung este în cea mai bună formă. Sângele și circulația sângelui ating cel de-al doilea vârf al zilei. Excreția de urină crește.

15:00 - corpul depune toate eforturile pentru prânz îndrăzneț, mai ales dacă este greu și voluminos.

15-17 ore - activitatea meridianului vezicii urinare. Activitatea maximă a intestinului subțire.

17:00 - tractul intestinal este încă foarte activ. Vitalitatea noastră crește treptat. Cea mai mare rată a pulsului și temperatura corpului.

15-19 ore - a doua creștere a capacității de lucru. „Sentimentele” organelor sunt ascuțite la extrem, în special simțul mirosului și gustului.

16 ore - cantitate maximă de azot în sânge. Nivelul zahărului din sânge crește, dar după renaștere inițială are loc o scădere.

16-17 - senzația de foame.

16-18 ore - cel mai scăzut conținut de hemoglobină din sânge.

Între orele 17:00 și 19:00 este ora rinichilor și a sistemului asociat din corp. Metabolismul și vitalitatea sunt activate. Rinichii filtrează intens sângele. Stomacul secretă din nou mai mult acid după graba prânzului. Este foarte potrivit în acest moment să luați ceaiuri de plante. Efectul vindecător va fi mai bun.

17-19 ore - activitatea meridianului rinichilor.

17:00 - al doilea vârf al capacității de lucru crescute.

17-19 ore - activitate maximă a vezicii urinare. Este un moment foarte prost pentru persoanele care suferă de alergii. Stabilitatea mentală este zero, crește nervozitatea.

17-20 ore - activitate maximă a ganglionilor limfatici și a splinei.

18:00 - temperatura corporală maximă. Frecvența cardiacă maximă (număr). Capilarele sunt dilatate. O mulțime de adrenalină în sânge. Senzația de durere fizică scade.

19:00 - organele corpului se pregătesc pentru odihnă seara. Tensiunea arterială scade, glicemia scade, ritmul cardiac scade.
La fiecare două ore forța vieții curge în mod deosebit intens prin sistemul unui organ dat. Când energia vitală trece nestingherită, o persoană este sănătoasă. Durerea, starea de rău, alergiile, insomnia sau depresia pot apărea dacă apare un blocaj pe un meridian. Restabilirea echilibrului energetic este prima sarcină a fiecărui medic.

Auto-monitorizarea și prevenirea sunt cheia pentru o sănătate bună. Informațiile furnizate aici vor ajuta la detectarea timpurie a problemelor și la corectarea în timp util a abaterilor de la normă.

Există lucrări preliminare privind sănătatea pe care trebuie să le învățăm să le facem singuri și pe care nimeni nu le poate face pentru el. Educația pentru sănătate începe în jurul pubertății pentru a continua pentru viață. Neglijarea acestei obligații personale față de noi înșine pentru o vreme poate avea consecințe nefaste - uneori dificil de corectat chiar și de către cei mai competenți și bine intenționați medici.

Trebuie să înveți să te gândești singur la propria sănătate. El trebuie să urmărească semnalele pe care i le trimite corpul său, citind mesajele „codului Morse” ale corpului. Acest lucru necesită o anumită alfabetizare și o cultură generală. Acest material ne ajută în această direcție.