Această dietă

Lyudmila Dimitrova are 42 de ani și este o mamă mândră a unui fiu de 21 de ani. Lucrează de mulți ani în domeniul comerțului ca reprezentantă a vânzărilor diferitelor mărci de produse. Recunoaște că, având în vedere specificul muncii sale, comunic în fiecare zi cu mulți oameni și, ca orice femeie, este zadarnică și extrem de atașată de viziunea ei. Lyudmila de la Ruse a povestit cititorilor delo.bg cum a slăbit 18 kg și 8 luni mai târziu se simte minunată fără să înghită un kilogram!
De la o vârstă fragedă am fost implicat activ în balet până când mi-am dat seama că voi deveni mamă. Pot spune cu siguranță că am fost întotdeauna într-o formă fizică excelentă, chiar și după naștere acest lucru nu s-a schimbat. Această dietă încercată și testată cu iaurt vă va ajuta să slăbiți până la 6 kg pe săptămână. Cum să slăbiți între 4 și 6 kg într-o săptămână? Mâncând iaurt, în condiții nelimitate ... 9 decembrie 2018 vijti.com

După ce am suferit un accident de mașină, ale cărui consecințe au fost comă, numeroase leziuni interne și aproape un an de imobilizare a patului, am trecut printr-o serie de intervenții chirurgicale și terapii hormonale. Aceste terapii și medicamente pe termen lung au avut cel mai mare impact asupra corpului meu.
Am câștigat mult greutate - de la 55 kg, am câștigat 76 kg ...
M-am simțit umflat, neatractiv și extrem de incomod. Stresul a fost imens! Mi-am pierdut încrederea în sine, m-am închis și sunt o persoană extrem de socială. Totul din acel moment a coborât pentru mine.

A fost o separare de soțul meu, mi-am pierdut dorința de a comunica, de a întâlni oameni, de a ieși, de a mă distra ... Depresia m-a copleșit total și a durat foarte mult. Am mâncat nesănătos și nu am făcut mișcare. Mi-am dat demisia ...

Acum 3 ani am început să lucrez într-un imens holding de tranzacționare, unde încă lucrez. Mediul în care m-am regăsit și oamenii cu care am avut de comunicat m-au ambiționat să-mi reiau viața. Eram atât de obosit să-mi fie milă de mine
Am decis să preiau controlul asupra vieții mele.

La sfârșitul lunii martie 2016, am început binecunoscuta dietă a lui Vanya Chervenkova. Rezultatele au fost rapide și acest lucru a început treptat să redea credința în mine și, respectiv, în încrederea mea în sine. În această dietă, dieta se bazează pe principiul consumului separat. Am observat că nu rețin apă și corpul meu se simte bine. Am gastrită cronică, care dispare după începerea dietei. Această dietă durează 12 zile și se repetă la fiecare 2 zile de descărcare, în funcție de câte kilograme vrei să slăbești. Așadar, timp de aproape două săptămâni treci prin cartofi, pui, salate, pește, fructe și iaurt.

Am început să merg la sală de 6 ori pe săptămână pentru a folosi echipament cardio. După o lună, am început să fac exerciții cu gantere ușoare și am trecut la alte echipamente pentru a modela ușurarea celor slăbiți, dar cu mușchii relaxați. Ca în tot acest timp, cu excepția apei - cel puțin 2 litri pe zi, cafea pură și ceai fără zahăr, lapte și îndulcitori, nu am băut alte băuturi.

Trei luni mai târziu, după acest regim strict și antrenamente regulate în sala de sport, rezultatul este mai mult decât extraordinar.!
La 8 luni după ce mi-am propus să slăbesc minus 18 kg, m-am simțit din nou în formă fizică bună.

Sunt fericit, comunicativ din nou și deschis tuturor și tuturor. 1/3 din cantitatea de mâncare pe care am mâncat-o înainte de dietă este suficientă pentru a mă sătura. Metabolismul meu funcționează din nou rapid. Încerc să mănânc de 5 ori pe zi cu alimente bogate în proteine, legume și multă apă.
Mi-am redus aportul de carbohidrați la minimum.

Acum sunt concentrat pe construirea și construirea mușchilor, menținerea greutății pe care am câștigat-o și dorința de a urma un stil de viață sănătos și echilibrat. După decizia mea de a avea grijă de corpul meu, mă simt mai încrezător în fiecare aspect al vieții mele.