cântăreața

Cântăreața de renume mondial Adele a slăbit 30 de kg într-o perioadă relativ scurtă de timp, scrie The Sun. Admirația inițială pentru marea ei figură a fost înlocuită acum de întrebarea cum a reușit să o facă.

Potrivit tabloidului săptămânal american, Adele urmează o dietă specială care include alimente cu conținut scăzut de calorii și o mică utilizare a gemului cu un pahar de vin. În plus, face sport intens, deși se știe că nu este un fan al activității fizice.

Dieta ei a fost prescrisă de un nutriționist în funcție de sănătatea și starea sa fizică personală.

Adele se antrenează de trei ori pe săptămână și, potrivit Sun, participă și la cursuri de Pilates alături de soția lui Robbie Williams, Ida. Dar au existat rapoarte că cea mai mare motivație a ei acum, în afară de fiul ei, este nouă dragoste.

În ceea ce privește mâncarea și băutura, ea consumă ceai verde, cafea fără zahăr, un pahar de vin roșu o dată pe săptămână și, desigur, multă apă. Mâncarea se bazează pe fructe și legume, în special mere, afine, țelină, rucola și folosește doar pătrunjel și turmeric ca mirodenii. Cântăreața combină somon, curcan, hrișcă fiartă, nuci și ciocolată neagră cu un procent ridicat de cacao consumă de trei ori pe săptămână.