Stanislav Chakarov

Se vorbește mult despre cum să slăbești, dar puțin despre cum să te îngrași când suntem slabi și greu de îngrășat. Ei bine, acest videoclip este dedicat doar asta!:)
Dacă doriți să cumpărați un bilet pentru seminarul nostru 👉 www.eventbrite.com/e/sofia-fitness-and-self-development-summit-vol-2-tickets-46517666593
👉 (18+) Cereri pentru serviciile noastre de coaching: [email protected] (vor fi luate în considerare numai e-mailurile cu solicitări de colaborare.)
Pentru a cumpăra produsele noastre, vizitați:
👉 Magazinul nostru - shop.aestheticbyscience.com/
👉 Accesați site-ul nostru - aestheticbyscience.com/
👉 pagina lui Stan - Estetic.Stalik
👉 pagina lui Nicolae - ntomovABS /
👉 Pagina Estetica prin știință - știință estetică
👉 Instagram: stanislav.chakarov
👉 Instagram: n.tomov
👉 Instagram: esteticbyscience

sfaturi

Մեկնաբանություններ

zdravei te moyata sestra e visoko.1,70 a e 50 kilograma i e pushachka nese hrana izobshto cigarite prechat Li

Mai bine un cal sărac decât niciun cal. Puteți mânca orice doriți fără restricții

Mulțumesc pentru sfaturi ! 😀😁

Cum să te îngrași

Câștigători și unde ești? 😂

Luați peptide ale hormonului de creștere prin 4 injecții și de cel puțin 3 până la 4 ori pe zi

În ceea ce privește indicatorii de sănătate - Greutatea ideală este în intervalul: 68,8 kg. - 72 kg. (Am o înălțime de 175) Dacă ascult comentariul tău, înseamnă că pentru a câștiga masa musculară trebuie să ies din înălțimea mea sănătoasă? (deoarece am acum 71 kg și nu-mi pot determina masa musculară) Care sunt consecințele în viitor (de exemplu, după 10-20 de ani de viață și sănătate) V-aș întreba asta. Mulțumiri!

Unde la cafea lire pobazo

Preferatul meu este când cineva spune „bine, mănâncă mai mult”. Ei bine, dacă aș putea mânca mai mult, nu aș mai avea nevoie să mănânc mai mult. Am fost consumat zilnic cu 3000 de calorii și m-am simțit dezgustat toată ziua. Am avut senzația că Aveam mâncare chiar și în umeri și în abdomen, era atât de umflată ca și când aș avea o burtă de bere. Probabil nu aleg cantitatea potrivită de mâncare, dar totuși nu pot avea întotdeauna acces la alimentele potrivite pentru fiecare masă.

Mulțumesc că m-ai ajutat teribil .

Imi puteti recomanda un calculator de calorii ?

Vă mulțumesc foarte mult, dar am o întrebare cum pot determina câte calorii există, să zicem, 100 ml. lapte sau așa ceva

La 19 ani am o înălțime de 1,79 și cântăresc 60 de kilograme și am nevoie de o alimentație adecvată! Vă pot contacta ?

La micul dejun, mâncați 100 de grame de ovăz cu puțin + 50 de tahini de susan. Prânz piure de cartofi și trei ouă. Masa de după-amiază 200/300 de grame de carne din nou cu piure de cartofi sau orez Cina brânză de vaci și generice. Nu poți încărca

Videoclipul meu este util mulțumesc

Este bine să încărcați un videoclip pentru cei care au dificultăți în descărcare

: D CAMBRIA FREDĂ INFERIORĂ

Dacă aveți o problemă articulară, nu mâncați lapte integral și brânză! Și evita margarina

Este posibil dacă nu depășiți caloriile, dar mâncați pâine sau orez alb pentru ca carbohidrații să câștige mai multe grăsimi decât ați câștiga atunci când mâncați orez brun sau basmati? Este vorba de estompare

Mulțumesc, frate, este foarte util.

Încărci o mulțime de videoclipuri utile, cu informații foarte bune, dar am o problemă și vreau să te întreb dacă pot să mă îngraș fără să mă antrenez în sala de gimnastică, deoarece recent am început să am dureri lombare foarte severe și mi-e teamă de în plus, sunt încă tânăr să mă plâng de dureri de spate și să nu pot trăi pe deplin. Sper să vedeți comentariul: D

Stagnarea poate duce la dureri lombare și mai severe. Așadar, antrenamentul vă va rezolva problema, nu o va agrava. Atâta timp cât sunt efectuate corect, desigur.

Nu sunteți frați cu Keranov?: D

de ce ți-ai schimbat porecla? înainte de a aștepta stalik

Nu este nevoie de hrană pentru animale;) amget.info/have/l66ryZuDnIrIk2s/video.html

Și opusul este adevărat. Diferența este că nu poți mânca la fel de multă carne ca și legumele fără a fi sigur pentru sănătatea ta pe termen lung.

Unele carne au mai multe vitamine decât unele legume.:)

Nu sunt vegan, dar știu că avem nevoie de toate vitaminele. Deci, avem nevoie de legume mai mult decât de carne.

Ei bine, nu crezi, dar mulți alții da. De ce simt veganii nevoia de a-și impune părerea tuturor?:)

Eu nu cred acest lucru. amget.info/have/qq50w2xr14aumGs/video.html

Mănânc după un antrenament, nu-i așa? ?

Stan brt ot kogato vi gledam vse povece se naduhvam i tren8ram sus kef

Întrebarea mea pentru dvs. este următoarea: mă antrenez regulat de poate 3 ani acum, dar niciodată în timpul iernii, când este timpul să câștig masa musculară, nici măcar nu am încercat niciodată să câștig masa musculară, pentru că mi-e teamă "În în cazul unei creșteri a masei musculare, atunci nu voi putea pierde în greutate. Deci, pot continua să progresez fără o astfel de creștere a masei musculare. Deocamdată, cred că fizicul meu este mai mult sau mai puțin la același nivel pentru 1 anul acum.

Poți să faci un videoclip despre „mânere de dragoste". Adică mâncare, exerciții, sfaturi etc. Voi fi foarte recunoscător dacă citești acest lucru.

Încarc foarte ușor, nu este grozav, dar: D vara trecută am avut 68 kg, acum am 80 kg și nici măcar nu țin evidența caloriilor specifice, mă antrenez din greu și mănânc și așa funcționează: D

Felicitări pentru videoclip! În caz contrar, aș spune că nu este pe deplin corect să comparăm conținutul de vitamine din carne cu mere și morcovi, deoarece în timpul tratamentului termic conținutul lor scade semnificativ.

Depinde de tratamentul termic. Mai ales ficatul are oameni care îl mănâncă crud:) (nu este cel mai gustos lucru din lume). Dacă este gătit la foc mic, ficatul este un aliment destul de complet.

Vei crea un videoclip pentru rețete ușoare și așa ceva.

Legumele satura ha ha ha cel putin nu ma satura deloc

Aceste legume nu se satură fără calorii, dar mă las și pe mine înfometat, așa că foamea și voința rămân cea mai sigură metodă de slăbit.