slăbești

Ce se întâmplă dacă ți-aș spune că există un lucru simplu pe care îl poți face imediat ce te trezești, care te va ajuta să slăbești și să îți începi ziua cu piciorul drept?

Ai striga prostii, nu-i așa?

Pe bune, revino-ti. Câte articole ați citit despre „un lucru simplu” care va [completați spațiile libere aici]?

"Revoluționează-ți viața!" pierde 30 de kilograme în 30 de secunde! „Faceți ca fluxurile nesfârșite de bani să curgă în contul dvs. bancar fără un loc de muncă!” „Furnizarea continuă de cocaină Kolomyia fină, netăiată!”

Așa că înțeleg dacă ești sceptic? Înțeleg. Ești aici doar pentru cocaină. Nu vă faceți griji, nu le voi spune polițiștilor.

În schimb, vă voi spune despre un „lucru simplu” care, contrar așteptărilor dvs., este de fapt destul de naibii.

Mai mult ▼, asta nu include nici măcar exerciții fizice, nu vă spun să vă întindeți, să faceți o oră de yoga sau chiar să ridicați mașina peste cap înainte de a merge la serviciu. Pentru că asta ar fi o nebunie. Nu sunt o persoană nebună, nu-i așa?

Cum să slăbești dimineața

Vrei să știi cât de simplu este cu adevărat? Pot să o explic în două cuvinte: apă de lămâie, numai lămâie. Si apa. Împreună. In cele din urma. Îl beau în fiecare dimineață când mă trezesc din cauza numeroaselor beneficii pentru sănătate, dintre care cel mai puțin este să ajute digestia. Consumul unui pahar cu apă de lămâie dimineața pentru prima dată vă va ajuta corpul să elimine toxinele și să elimine sistemul digestiv. Descompune bacteriile din intestin și poate ajuta la ameliorarea balonării și a arsurilor la stomac.

toate acestea dintr-un pahar de h20 în el amestecat cu citrice. cine stia ?

Pentru a profita la maximum de el, beți-l cu 15-30 de minute înainte de a lua micul dejun,

Evident, nu bea doar suc de lămâie. Este aproape la fel de nebunesc ca ridicarea mașinii peste cap. Diluați-l cu apă până când, în loc de un pucker acru, devine un suc de viață răcoritor.

Este, de asemenea, o putere a altor substanțe nutritive vitale. Are potasiu, vitamina C, fibre, vitamine B, magneziu, fier și calciu.

Apa cu lămâie lovește și cu antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi care pot provoca riduri și alte pete ale pielii.,

Consumul unui pahar cu apă de lămâie în fiecare dimineață vă poate ajuta să scăpați de aceste toxine și să vă păstrați pielea curată și strălucitoare. Ceea ce e grozav. Cine nu vrea o piele limpede? Vreau ca pielea mea să strălucească ca acest soare atotputernic strălucitor,

În plus, un studiu publicat în Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition în 2008 a arătat o legătură clară între lămâi și pierderea în greutate. Șoarecii care primesc polifenoli cu lămâie câștigă de fapt mai puțină greutate și au mai puține grăsimi corporale decât cei cărora nu li se administrează aceiași antioxidanți.

Fibra de pectină din câteva stoarce de suc de lămâie funcționează, de asemenea, pentru a vă menține subțire și subțire, combate foamea și puteți constata că sunteți din ce în ce mai puțin înclinați să ajungeți la această ceașcă de cafea dimineața.

Adică sincer, câte beneficii mai vrei? Aici vorbim despre apa cu lămâie și am petrecut ultimele 8 paragrafe în care am descris în detaliu cât de mult îți este de folos.

oh vrei mai mult bun. Îți voi oferi mai multe,

Ați avut vreodată o răceală sau o tuse urâtă care nu pare să tremure? Bea un pahar cu apă de lămâie sau stoarce puțin într-o ceașcă de ceai cu o picătură de miere. Proprietățile antibacteriene ale sucului de lămâie combate inflamațiile și infecțiile virale.

În plus, consumul suficient de suc de lămâie crește sistemul imunitar cu toată vitamina C, contribuind astfel la prevenirea răcelilor urâte. Dar superalimentele?

mai vrei mai mult? Ce e în neregulă cu tine? de ce nu mă iubești?

Sucul de lămâie vă ajută, de asemenea, sistemul imunitar într-un alt mod ticălos. Când ești stresat, corpul tău este mai susceptibil la răniri, infecții și prinderi.

Doar aroma lămâii poate avea un efect calmant asupra sistemului nervos și poate reduce nivelul de stres. Acoperă toate elementele de bază atunci când vine vorba de protejarea sistemului imunitar.

de asemenea, în cele din urmă, un studiu publicat în Jurnalul Colegiului American de Nutriție a constatat că persoanele care nu primesc suficientă vitamina C au mult mai multe probleme cu pierderea grăsimii corporale decât cele care o fac. stii ce are mult lamaia? Vă voi salva suspensia: vitamina C.

adică epuizat nu-i suficient? cât ai putea dori mai mult? e doar suc de lămâie, te rog. Te rog opreștete,

* Îmi îndrept hainele și îmi curăț gâtul înainte să-mi pun un zâmbet mare *

Așa că strângeți puțină lămâie în apa de dimineață și spuneți-mi în secțiunea de comentarii cum funcționează pentru dvs.!

Referințe:
1. „Polifenolii de lămâie suprimă dieta cauzată de obezitate prin îmbunătățirea nivelului de ARN m. Nivelurile de enzime implicate în β-oxidarea în țesutul adipos alb de șoarece”, Journal of Biochemistry and Nutrition, noiembrie 2008.
2. „Strategii pentru pierderea în greutate sănătoasă: de la vitamina C la răspunsul glicemic” Jurnalul Colegiului American de Nutriție, iunie 2005.