informații

Adăugați aceste 4 sucuri în dieta dumneavoastră

Știți ce are în comun sucul de morcovi, precum și cele de castravete, pepene verde, grapefruit? Nu numai că ne fac mai sănătoși, dar susțin procesul de slăbire. Consumul de sucuri proaspete este un mod sănătos excelent de a umple minerale importante, vitamine, fibre și antioxidanți care sunt importanți pentru metabolism.

Vedeți, de asemenea, ce 4 sucuri adăugați în dieta dvs. pentru rezultate mai bune.

Suc de amla

Amla este utilizat pe scară largă în medicina tradițională indiană. Sucul de amla este bogat în vitamina C, care susține metabolismul și imunitatea, sinteza colagenului. Consumul regulat al acestui suc este potrivit pentru scăderea nivelului de colesterol și prevenirea bolilor de inimă. De asemenea, ajută la menținerea unui sistem respirator sănătos, la ameliorarea problemelor digestive ale stomacului și a constipației. Abundența de antioxidanți din sucul de amla are, de asemenea, beneficii pentru sănătatea și frumusețea pielii, a ochilor.

Suc de aloe vera

Are un gust proaspăt și interesant și are o serie de beneficii pentru sănătate. Este cunoscut pentru aplicația sa locală pentru tratamentul infecțiilor pielii, erupții cutanate, mâncărime și alte probleme, aloe vera este preferatul nostru. Lucrul bun este că putem găsi și sucul plantei, suc care ne va oferi vitaminele B, C și E împreună cu folatul. Consumul regulat ajută la eliminarea radicalilor liberi dăunători care dăunează întregului corp. Sucul de aloe scade, de asemenea, nivelul zahărului din sânge, ceea ce este important atunci când încercați să slăbiți, scrie az-jenata.bg

Suc de rodie

Sucul de rodie este o altă băutură utilă pentru dieta ta sănătoasă, care va adăuga mai multă strălucire pielii tale, dar ajută și la slăbire. Rodiile sunt bogate în antioxidanți, polifenoli și acid linoleic conjugat - toate acestea te ajută să arzi grăsimile și să-ți crești metabolismul. Sucul de rodie ajută, de asemenea, la suprimarea poftei de mâncare și are grijă de sănătatea inimii.

Suc de ananas

Dar făcut din fructe proaspete, nu suc dintr-o cutie cu zaharuri adăugate. Ananasul este unul dintre cele mai bune fructe pentru arderea excesului de grăsime. O enzimă importantă conținută în ea, numită bromelaină, ajută la metabolizarea proteinelor și arde excesul de grăsime, în special în zona taliei, reduce pofta de mâncare. Ananasul este, de asemenea, un aliment catabolic, ceea ce înseamnă că organismul cheltuiește mai multe calorii pentru al procesa decât conține fructul în sine.