organism

Suntem cu toții conștienți de faptul că exercițiile fizice regulate și o dietă echilibrată sunt o condiție prealabilă pentru o bună sănătate și longevitate. Cu toate acestea, puțini aderă la un regim atât de sănătos. Problema societății moderne este că se bazează prea mult pe alimente procesate, rafinate, care sunt extrem de sărace în vitamine, minerale și substanțe nutritive în general, și-au pierdut valoarea nutrițională și oferă doar umplutură, dar nu calitate organismului nostru. Un alt dezavantaj al acestor alimente este că provoacă un anumit tip de dependență și cu cât le consumăm mai mult, cu atât mai slabă din punct de vedere al nutrienților devine dieta noastră.

BUN MAI BUN CEL MAI BUN

Împotriva stresului, a tensiunii fizice și mentale

ULEIUL DE AERĂ

Sursă bogată de Omega-3

ULEIUL NIGEL SATIVA

Pentru celulele sănătoase și sistemul imunitar

SUPREM

O gamă completă de vitamine, minerale și oligoelemente pentru toată lumea

Iată câteva semne care pot indica lipsa de vitamine și minerale și o dietă slabă:

  • Fisurile de la capetele gurii - semnalează adesea o deficiență de fier, zinc, vitamine B. Subliniați tahini de susan, broccoli, kale, conopidă.
  • Erupție roșiatică pe față și căderea părului - semnal de deficit de biotină și vitamine liposolubile A, D, E, K. Subliniați avocado, ciuperci, conopidă, nuci, zmeură, banane.
  • Erupție asemănătoare acneei pe obraji, brațe, coapse și fese - prezintă un deficit de acizi grași, precum și vitaminele A și D. Includeți în meniu: legume cu frunze verzi, morcovi, cartofi dulci, ardei roșu.
  • Gâdilă, pumnal și furnicături în mâini, picioare și alte părți ale corpului - deficit de vitamine B, în special B6 și B12. Mănâncă mai mult spanac, sparanghel, sfeclă.
  • Crampe musculare și dureri înjunghiate la degetele de la picioare, vițe, arcada picioarelor - Probabil vă lipsesc magneziul, calciul și potasiul. Compensați cu mai multe migdale, alune, dovleac, varză, spanac, broccoli, mere.

Desigur, suplimentele de calitate fără umpluturi, impurități artificiale, amidon etc. vă pot ajuta în mod semnificativ corpul să facă față unei deficiențe de vitamine și minerale esențiale.