Oamenii mai slabi nu ard neapărat mai multe calorii, dimpotrivă

Preferă să nu zâmbească

oamenii

Acest fruct gustos și util poate fi, de asemenea, dăunător

Un câine zâmbitor și un pisoi încruntat au devenit un succes pe internet

Aceste locuri au legende misterioase despre dragoste

Oamenii de știință au confirmat: banii cumpără fericire

Astăzi este o zi a numelui sărbătorită de toată lumea cu nume.

Ben Affleck și fata de Bond Anna de Armas și-au încheiat relația

Care alimente ne fac fericiți

Poate părea ilogic, dar, în general, persoanele slabe nu au un metabolism mai rapid decât persoanele care cântăresc mai mult. De fapt, cu cât corpul tău este mai mare, cu atât arzi mai multe calorii.

"Metabolismul se referă la numărul total de calorii pe care toate celulele din corp le procesează pentru a rămâne în viață și pentru a funcționa. Pentru funcții de bază, cum ar fi menținerea organelor, a mușchilor și a grăsimilor și a energiei necesare pentru a descompune alimentele pe care le consumăm.", Explică Martin Binks, Director al Inițiativei Nutriție și Sănătate Metabolică la Universitatea Tehnică din Texas.

„Nevoile tale de calorii includ cele plus ceea ce ai nevoie pentru a te deplasa”, a adăugat el. „De aceea, pentru o masă mai mare, o persoană mai mare arde mai multe calorii.”

Nutriționiștii explică faptul că dacă doi sufletele se întind pe un pat fără să facă nimic, cel mai greu va arde mai mult.

Această realitate biologică explică, de asemenea, de ce, după ce ați slăbit inițial - să zicem 10 sau 20 de kilograme, este mai greu să continuați să slăbiți. La o greutate corporală mai mică, arzi mai puține calorii, astfel încât cantitatea de energie sau calorii de care aveai nevoie odată scade. Aceasta înseamnă că trebuie să consumi din ce în ce mai puține calorii pentru a continua să slăbești.

Toate acestea se referă la ceea ce este cunoscut sub numele de metabolismul nostru bazal, care este direct legat de greutatea corporală. Dar și alți factori contribuie, inclusiv compoziția corpului nostru sau cantitatea de masă musculară slabă față de masa grasă.

Sursa: Thinkstock/Guliver

În plus, cineva cu mai multă masă slabă - care include țesut conjunctiv, mușchi și os - va arde mai multe calorii decât cineva cu o masă mai slabă. Gândiți-vă la un atlet și un non-atlet cu aceleași măsurători corporale - un atlet cu o structură mai musculară va avea un metabolism mai ridicat.