Doamnele adevărate mature trebuie să fie pregătite pentru asta

această perioadă

Vârsta de aproximativ 40 de ani este adesea denumită „vârstă mijlocie”. Unii îl consideră auriu, alții sfârșitul vieții lor normale normale.

Nu dispera! 40 este cu adevărat o nouă perioadă în viața unei femei. Corpul ei va suferi schimbări serioase. Nu toate vor fi ușor tolerate, dar această perioadă este cu adevărat marcată de multă înțelepciune, conștientizare, obiective și dorințe clare.

Se poate spune că o femeie este cu adevărat matură la această vârstă.

Dar la ce să ne așteptăm de la această perioadă? Cum se schimbă corpul feminin la 40?

Metabolismul încetinește

Pierderea în greutate la această vârstă nu este la fel de ușoară ca la 20 sau 30 de ani. De aceea este esențial să eviți să îngrășezi kilograme în plus. Acest lucru vă va economisi mult mai multe dureri de cap decât dacă trebuie să scăpați de el.

Majoritatea femeilor câștigă aproximativ 10 kilograme între 40 și 55 de ani. Ține cont de asta. Va fi mai ușor să-l preveniți, fără a ceda ispitei.

Perioada ta va începe să fluctueze

Nu toate femeile au menopauză atât de curând. Se consideră normal să se despartă la o vârstă medie de aproximativ 52 de ani.

Cu toate acestea, hormonii dvs. nu vor mai fi la fel după vârsta de 40 de ani. Este posibil să începeți să aveți nereguli menstruale, precum și simptomele din jurul acesteia.

Vor apărea noi dureri

Corpul tău intră deja într-o nouă fază a vieții sale. Patruzeci de ani este perioada în care corpul tău va începe să doară din diverse motive. Nu vei putea dansa toată noaptea și apoi să mergi la muncă dimineața.

Veți simți că nu aveți la fel de multă forță ca înainte. Energia ta va fi redusă. Partea inferioară a spatelui vă va răni, genunchii nu vor putea urca la fel de multe scări ca în adolescență.

Dar, cu un exercițiu mai adecvat, aceste tulburări pot fi depășite.

Va trebui să nu ratați mamografiile

Dacă mamografia a fost recomandată anterior, dar nu obligatorie, introducerea acestei vârste va face acest lucru.

Asigurați-vă că vă examinați sânii, deoarece un procent mare de modificări maligne la nivelul sânilor și glandelor mamare apar după vârsta de 40 de ani.

Mai multe despre acest subiect

Oasele tale vor deveni mai fragile

Datorită modificărilor hormonale din organism, riscul de osteoporoză crește. Una din 50 de femei dezvoltă această boală în această perioadă. Chiar dacă acest lucru nu se întâmplă, oasele tale vor pierde din puterea pe care au avut-o cândva.

Accentuați o dietă bogată în calciu pentru a vă proteja.

Nivelurile de stres vor crește

40 este o perioadă a vieții în care se presupune că aveți deja o familie și copii, de obicei în adolescență. Îngrijirea familiei, responsabilitățile de creștere și educare a copiilor, asigurarea resurselor zilnice - toate acestea devin și mai intense ca niciodată.

Prin urmare, nivelul hormonilor de stres din corpul dumneavoastră va crește. Adăugați la acest lucru probleme și stres - iar lucrurile se pot agrava. Fi pregatit. Cu cât o persoană este mai conștientă de ceea ce îl așteaptă, cu atât se ocupă mai adecvat de situație.