Numeroasele beneficii ale afinei pentru sănătate

cavitatea bucală

Afinele sunt fructe mici, dulci, cu gust ușor tart. Sunt o sursă bogată de fibre și cantități mari de vitamina C și E. Consumul de afine are câteva beneficii remarcabile pentru sănătate, pe care vi le vom prezenta. Aceste beneficii depășesc ușurarea urinară cunoscută!

Îmbunătățiți nivelul colesterolului

Studiile arată că consumul unui pahar de suc de afine neîndulcit pe zi îmbunătățește nivelul colesterolului bun cu 10%. De asemenea, nivelurile de colesterol rău sunt reduse prin prevenirea apariției plăcii pe vase.

Aceste afine conțin antioxidanți puternici și compuși antiinflamatori care protejează creierul de daune care ar putea duce la pierderea memoriei și degenerare.

Ajută la slăbit

Dacă mănânci o jumătate de cană de afine pe zi, vei lua cu ei doar 25 de calorii. Aceste fructe conțin o mulțime de fibre care mențin sistemul digestiv în stare bună de sănătate și îl fac să funcționeze corect.

Afinele sau sucul proaspăt din ele fac pielea inflamată netedă și întinerită. Conținutul ridicat de vitamina E din ele ajută la regenerarea celulelor și previne ridurile.

Mai multe despre acest subiect

Prevenirea și tratamentul infecțiilor tractului urinar

Nivelurile ridicate de proantocianidine din afine împiedică acumularea de colonii de Escherichia coli - bacteria responsabilă de majoritatea infecțiilor tractului urinar.

Consumul de afine face ca urina să devină mai acidă, ceea ce ajută la prevenirea formării de fosfați alcalini de calciu-amoniu (pietre) în tractul urinar.

Prevenirea infecțiilor în cavitatea bucală

Afinele previn infecțiile în gingii și cavitatea bucală. Aceasta oprește formarea plăcii, tartrului și a cariilor.

Eficace împotriva cancerului

Studiile arată că afine sunt foarte eficiente în inhibarea celulelor tumorale. Pot ajuta la prevenirea cancerului de prostată, ficat, sân, ovar și colon, spun oamenii de știință.