De ce vitamina B7 este atât de importantă pentru sănătate
Galerie
Biotina este un alt nume pentru vitamina B7 sau vitamina H. Se numește adesea coenzima R.
Este extrem de important pentru sănătatea și construirea pielii, a unghiilor și a părului. Absența acestuia poate provoca rărirea părului, căderea părului, unghiile casante, descuamarea pielii, în special în timpul sarcinii.
Capacitatea biotinei de a stimula divizarea și formarea de celule noi accelerează creșterea părului și a unghiilor.
Vitamina B7 este necesară pentru frumusețea ta, deoarece fără ea organismul nu poate metaboliza proteina keratină din alimente. Fără aceasta, sănătatea pielii, a părului și a unghiilor este imposibilă.
Mai multe despre acest subiect
Keratina este un acid gras esențial care este implicat în construirea părului, a unghiilor și a pielii. Stimulează creșterea, strălucirea, elasticitatea părului și a unghiilor.
Unele alimente sunt extrem de bogate în biotină. Include-le în meniul tău pentru a avea grijă de frumusețea ta.
Vedeți cine sunt în galeria noastră.
- Alimente bogate în magneziu
- Tipuri de alimente care scad în mod natural glicemia (galerie)
- Alimente bogate în mangan
- Alimentele cu care fiecare semn zodiacal ar trebui să fie atent (GALERIE) - NOVA
- Alimente bogate în calciu ușor digerabil