150 de grame pe zi de fructe de pădure sunt ca medicamentele
Cercetătorii de la Universitatea East Anglia au ajuns la concluzia că o ceașcă de afine pe zi reduce riscul bolilor cardiovasculare, potrivit unui comunicat de presă MedicalXpress.
Studiul a implicat 138 de persoane cu vârste cuprinse între 50 și 75 de ani cu supraponderalitate și diagnosticate cu sindrom metabolic. Voluntarii au mâncat uneori 150 de grame de afine pe zi, alteori 75 de grame. Unora dintre participanți li s-au oferit afine false făcute din arome, culori și îndulcitori artificiali.
S-a dovedit că cea mai mare doză de afine reduce riscul de boli cardiovasculare cu 15%. Potrivit experților, acest lucru se datorează faptului că boabele sunt bogate în antociani, care reduc reacțiile inflamatorii.
Sindromul metabolic este o afecțiune caracterizată prin creșterea masei de grăsime viscerală (în abdomen), cu sensibilitate scăzută la insulină și, de asemenea, cu tensiune arterială crescută. Prezența acestui sindrom crește riscul de a dezvolta boli cardiovasculare, diabet și accident vascular cerebral.
- Prof. dr. Gokhan Yaji îi sfătuiește pe pacienții cu diabet de tip 2 și obezitate
- Avocado s-a dovedit a fi cel mai bun aliment anti-obezitate
- BGNES Medicina supraponderală ajută și împotriva diabetului de tip 2
- MateKitchen; Care sunt tipurile de diabet
- McDonald's vs. Subway