Obezitatea este unul dintre fenomenele moderne cu consecințe foarte grave asupra sănătății. Acesta este motivul pentru care lupta împotriva acesteia este purtată constant și prin toate mijloacele.
Se pare că natura ne-a oferit un instrument eficient, ușor de utilizat și gustos în lupta împotriva acestei condiții neplăcute și periculoase. Acesta este avocado de fructe tropicale.
Potrivit unui studiu realizat de cercetători de la Universitatea din California, realizat la 55.000 de bărbați și femei cu vârsta de peste 30 de ani și peste un studiu de 11 ani, consumul unui avocado pe zi după debutul vârstei medii ne-ar putea salva de problema obezității.
Datele din studiu arată că persoanele care au mâncat un fruct tropical pe zi au avut un risc mai mic de obezitate în următorul deceniu.
Voluntarii care au participat la sondaj au trebuit să răspundă la o întrebare despre cât de des au inclus avocado în meniul lor și cât au cântărit. S-a dovedit că cei din sondaj care au consumat cel puțin un sfert din fructe pe zi au avut un risc mai mic de a fi supraponderali decât ceilalți.
Ce este un avocado și ce îl face un remediu atât de bun pentru kilogramele în plus?
Fructul copacului tropical, pe care îl numim avocado, cântărește între 150 și 250 de grame și este o minunată vitamină bombă. Conține vitaminele A, C, E, K și cele mai multe proteine din toate celelalte fructe. Conținutul de fier este mare și, prin urmare, este recomandat pentru anemie. Conține alte oligoelemente - potasiu, calciu, magneziu, fosfor, cupru.
Un fruct are aproximativ 160 de calorii. Acizii grași mononesaturați, fibrele, acidul oleic sunt substanțele nutritive care îl fac un produs alimentar atât de valoros.
Uleiul de avocado este una dintre cele mai potrivite grăsimi pentru gătit, deoarece este foarte rezistent la oxidare la temperaturi ridicate.
Toate acestea fac din fructe unul dintre super-alimentele care ne ajută să facem față multor probleme de sănătate, precum și să ne echilibrăm dieta.
Avocado este un fruct caloric care ajută la slăbit iar acest fapt trebuie cunoscut de oricine caută să scape de kilogramele în plus.
- Afinele împotriva obezității, diabetului și accidentului vascular cerebral
- Avocado ne scutește de obezitate
- Lupta împotriva risipei alimentare în Marea Britanie devine organizată
- Lupta împotriva risipei alimentare în Marea Britanie devine organizată
- 9 modalități de a învăța copiii să mănânce cereale integrale - Alimente