Afirmații - De ce? Ce? Cum?

De ce să folosiți afirmații

Lucrarea cu afirmații datează din anii 1920 și de atunci oamenii le-au folosit din mai multe motive. În general, afirmațiile sunt folosite pentru reprogramarea subconștientului, pentru a ne încuraja să credem în anumite lucruri despre noi înșine și despre lumea din jurul nostru și locul nostru în ea. De asemenea, sunt folosite pentru a crea realitatea pe care o dorim în direcția iubirii, sănătății, fericirii și prosperității.

Este important

Se crede că subconștientul nostru joacă un rol important în viața noastră și în manifestarea dorințelor noastre. Ceea ce credem adânc în noi, în subconștientul nostru, afectează evenimentele din viața noastră.

Dăm un mic exemplu: Când ne simțim bine în pielea noastră, privim pozitiv evenimentele, viața și lucrurile din jurul nostru, viața noastră pare să meargă mai ușor. Dacă o privim din poziția legii atracției - ridicarea vibrației noastre și a fi pozitivi, atragem lucruri pozitive în viața noastră, cum ar fi finanțele, abundența, dragostea, sănătatea etc.

Pe de altă parte, atunci când ne simțim rău, avem o atitudine negativă față de viață, tindem să cădem într-o poziție defensivă, în poziția unei victime, să nu credem într-o soluție pozitivă la probleme și de parcă viața noastră devine cu adevărat din ce în ce mai dezordonate, din ce în ce mai negative, se produc boli, corpul nostru slăbește.

Ce anume sunt enunțurile (cum arată) ?

Afirmațiile sunt pur și simplu propoziții care urmăresc să creeze o schimbare în persoana care le folosește. Ele pot servi ca inspirație sau doar ca un memento. Ele pot servi, de asemenea, pentru a concentra atenția asupra obiectivelor de-a lungul zilei, care în sine are potențialul de a promova autorealizarea pozitivă și durabilă.

Formula pentru construirea unei afirmații este simplă:

  1. Afirmațiile eficiente sunt scrise la prima persoană

Adică, afirmația trebuie să se aplice pentru noi: „Sunt, sunt ...”. Declarația devine astfel o declarație de identitate. Acesta este un puternic motivator pentru schimbarea de sine. Exemple sunt: ​​„Sunt o persoană iubitoare și plină de compasiune”; „Îmi place să mănânc alimente sănătoase”; „Îmi place să mă antrenez”; "Sunt sigur"

  1. Afirmațiile sunt scrise într-o formă pozitivă.

Adică, în loc să spui „Nu-mi mai place gustul țigărilor”, spune „Sunt complet liber de țigări” sau „Sunt o persoană sănătoasă și îmi place cum se simte corpul meu când fac alegeri sănătoase. "

  1. Afirmațiile au o încărcătură emoțională

Fă-ți afirmația încorporând un sentiment în ea. Utilizarea cuvintelor emoționale este importantă datorită conexiunii profunde dintre cuvintele emoționale și experiențele somatice. De exemplu, în loc să spun „petrec mai mult timp cu părinții mei”, lăsați afirmația „Simt o mare dragoste și recunoștință din timpul petrecut cu mama și tatăl meu”. În loc de „mănânc alimente sănătoase” - „Mă simt ușoară și vie când fac alegeri sănătoase”. Haide, încearcă să vorbești în ambele sensuri și să vezi diferența pe care o lasă în tine, sarcina pe care o poartă.

  1. Afirmațiile sunt scrise în forma lor actuală.

Faceți declarațiile ca și cum acestea se întâmplă deja. Adică, în loc de „Peste două luni voi fi fericit și încrezător”, folosiți „Sunt fericit și încrezător” sau folosiți „Sunt sexy și atrăgător” mai degrabă decât „Voi fi sexy și atrăgător pierzând 5 kg”.

Aici, majoritatea oamenilor renunță pentru că se simt inconfortabil scriind sau spunând lucruri în care nu prea cred, cel puțin nu la nivel conștient. Dar amintiți-vă, ideea afirmațiilor este de a rescrie scenariul subconștientul nostru.

Multe tradiții holistice dictează că, dacă te comporti ca și cum ceva este adevărat, dacă experimentezi sentimentele asociate cu acel adevăr, este mult mai probabil să-l materializezi. Adică, dacă crezi că ești sexy și atrăgătoare, vei începe automat să te comporti astfel și să faci lucrurile asociate acestui comportament, care te vor ajuta să-ți atingi obiectivul.

Sfaturi suplimentare

Sfatul suplimentar al experților este să nu mergeți mai adânc, scriind afirmații în întrebarea cum să se întâmple, adică dacă credeți în ceva puternic, subconștient veți găsi modalități de a-l realiza.

Un alt sfat este să evidențiați succesele dvs. actuale pe lângă cele pe care doriți să le obțineți. Acest lucru poate reduce rezistența la adevărul afirmației pe care o faceți.

De asemenea, este important să scriem propriile noastre afirmații, lucrurile care exprimă dorințele și cuvintele noastre cele mai profunde și profunde și care vor rezona cu noi înșine. De asemenea, este important să ne actualizăm periodic afirmațiile pentru a menține sarcina emoțională.

Cum se utilizează afirmațiile?

Odată ce ne-am scris afirmațiile, este timpul să începem să le folosim zilnic.

Unele recomandări sunt de a utiliza afirmațiile imediat după trezire și chiar înainte de a merge la culcare. Alții sugerează să le scriem pe bucăți de hârtie și să le păstrăm undeva în câmpul nostru vizual, cum ar fi pe oglinda de la baie, pe volanul mașinii, pe monitorul computerului, pe desktop, în proton.

Oamenii sunt diferiți și totul funcționează diferit pentru oameni diferiți, adică cel mai bine este să testați.

Pentru unii, ar funcționa să își scrie afirmațiile pe o bucată de hârtie în fiecare zi, pentru că acesta este un alt mod de a ajunge la subconștient. Pentru alții, va funcționa să le spui sau să le citești cu voce tare. Pentru alții, cel mai bine va fi să folosiți aplicații pentru telefon.

Încearcă și schimbă-te.

Noi, de la 11 luni, credem în puterea afirmațiilor și pentru aceasta am folosit afirmații globale pentru a spori acțiunea amestecurilor noastre eterice. Fiecare ulei vine cu propunerea noastră de aprobare, pe care am folosit-o pentru fabricarea uleiurilor și pe care o puteți utiliza și modifica, astfel încât să vă pară cel mai rezonant.