Tensiunea arterială ridicată este ca această imagine - Imaginați-vă un curent liniștit care se învârte între pajiști și câmpuri de cereale.

El înconjoară un obstacol în drum și coboară pe un defileu stâncos îngust. Deodată pârâul blând se transformă într-un torent.

ridicată

Imaginați-vă arterele și capilarele lor ramificate, care se îngustează și se întăresc din cauza lipsei de efort, a stresului, a excesului de greutate, a consumului excesiv de alimente grase și dulci. În corp, sângele, pe care nu-l vedem sau simțim, se dezlănțuie ca un râu care își croiește drum printr-un defileu - lovește atât de tare pereții arteriali încât îi poate răni sau slăbi.

Această presiune poate rupe un vas de sânge în creier (provocând un accident vascular cerebral) sau în cavitatea abdominală (rupe un anevrism aortic abdominal). Uneori duce la mărirea și slăbirea mușchiului inimii și este un factor puternic în procesul aterosclerotic, un precursor al atacului de cord.

Tensiunea arterială crescută (hipertensiunea) este recunoscută ca fiind cel mai mare factor de risc cardiovascular și, deoarece la început nu există simptome, este adesea numită „ucigașul tăcut”. Astăzi, aproximativ 43% dintre bărbați și 40% dintre femei din Bulgaria suferă de hipertensiune. Boala este mai puțin frecventă la persoanele mai tinere, dar este mai frecventă la persoanele din subcontinentul african Caraibe și indian. Majoritatea persoanelor care suferă - puțin sub 80% dintre bărbați și 70% dintre femei - nu primesc tratament. Dintre pacienții tratați, peste 60% rămân hipertensivi. Dar există o mare probabilitate ca 90% dintre voi să dezvolte hipertensiune mai devreme sau mai târziu, indiferent dacă sunteți bărbat sau femeie. În timp ce bărbații cu vârsta sub 55 de ani sunt mai predispuși la această afecțiune decât femeile, în momentul în care femeile împlinesc 55 de ani, tind să ajungă din urmă și chiar să îi depășească pe bărbați.

Într-un experiment terifiant din 1733, Rev. Stephen Hales, medic veterinar și botanist britanic, a demonstrat mai întâi puterea tensiunii arteriale prin plasarea unui tub subțire de alamă în artera carotidă a unui cal. Hales relatează că sângele este aruncat la aproape 3 metri pe lungimea tubului.

În anii următori, un medic italian a dezvoltat o metodă externă de măsurare a tensiunii arteriale - folosind un sfigmomanometru, care este încă folosit în medicină astăzi. Companiile de asigurări remarcă faptul că tensiunea arterială mai mare este asociată cu moartea anterioară. Prima dietă cu conținut scăzut de sare, inclusiv un meniu de orez și fructe fără gust, a devenit prima dietă sănătoasă care ajută la scăderea tensiunii arteriale în a doua jumătate a anilor 1940. Companiile farmaceutice au dezvoltat prima clasă. medicamente eficiente pentru hipertensiune arterială - diuretice, în anii 50 ai secolului XX și continuă să fie principalele medicamente antihipertensive de pe piață.

Cercetătorii încep deja să stabilească exact modul în care stilurile de viață moderne și genele se reunesc pentru a provoca hipertensiunea arterială.

Cu cât inima ta trebuie să lucreze mai mult, de exemplu, în timp ce sapi prin grădină, cu atât va fi mai fericită și cu atât vei fi mai sănătos. O creștere temporară a tensiunii arteriale în timpul activității fizice este normală și sănătoasă, cu excepția cazului în care suferiți deja de hipertensiune arterială sau ateroscleroză. Dar stresul neobosit zilnic duce la tensiune constantă pe artere și le deteriorează.

Pereții arteriali au țesut muscular neted, ceea ce poate determina dilatarea sau îngustarea arterelor pe măsură ce curge sângele. Cu cât arterele sunt mai elastice, cu atât sunt mai puțin rezistente la fluxul sanguin și cu atât mai puțin stres va fi pe pereții lor. Dar dacă arterele sunt înfundate cu placă, tensiunea arterială va crește, deoarece sângele trebuie să treacă prin vase mai înguste.

Ei controlează cât de mult sodiu rămâne în organism și, astfel, câtă apă va fi reținută în sânge (sodiu reține apa). Mai multă apă înseamnă mai multe lichide care vor trebui să treacă prin vasele de sânge și, prin urmare, tensiune arterială mai mare.

Așa-numiții hormoni ai stresului fac ca inima să bată mai repede și arterele să se restrângă, ceea ce crește tensiunea arterială. Alți hormoni reglează tensiunea arterială, iar medicamentele cunoscute sub numele de inhibitori ai ECA o reduc prin controlul acestor hormoni.

actioneaza acum

Tensiunea arterială ridicată este un „ucigaș” binecunoscut, este responsabilă pentru 75% din toate atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale, dar o treime dintre persoanele cu hipertensiune nu știu că sunt afectate de problemă. Ceilalți sunt conștienți de acest lucru, dar nu îl controlează. Departe de ochi, departe de inimă - poate.

Dar medicii nu ignoră riscul potențial al hipertensiunii arteriale. Este de preferat scăderea, spune Societatea Britanică de Hipertensiune, considerând că este timpul să luați în serios hipertensiunea arterială. În mod ideal, tensiunea arterială ar trebui să fie mai mică de 120/80, deși 129/85 este, de asemenea, considerată normală. (Prima cifră reprezintă presiunea sistolică - forța pe care sângele o exercită asupra pereților arteriali în timpul bătăilor inimii; a doua reflectă presiunea diastolică sau presiunea dintre două bătăi atunci când inima este relaxată.)

De fapt, arterele încep să se deterioreze la valori ale tensiunii arteriale pe care medicii le credeau anterior optime. Dovezile colectate din 61 de studii arată că la majoritatea adulților, riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare sau a accidentului vascular cerebral începe să crească atunci când tensiunea arterială nu este mai mare de 115/75, deși medicii britanici ar putea privi acest lucru ca o măsură de precauție exagerată. În general, Societatea Britanică de Hipertensivi recomandă ca persoanele cu tensiune arterială sistolică care este în mod constant peste 160 mmHg și/sau tensiune diastolică peste 100 mmHg să fie supuse tratamentului pentru scăderea acesteia. Este demn de remarcat faptul că riscul de deces se dublează cu fiecare creștere a presiunii sistolice cu 20 de puncte și diastolică - cu 10 puncte.

Poate că cel mai puțin misterios fapt despre tensiunea arterială este acesta: măsurile pe care le luați singur le pot normaliza și poate că nu va trebui să luați diuretice sau alte medicamente antihipertensive. Chiar dacă luați medicamente, modificările stilului dvs. de viață vă pot reduce tensiunea arterială: de la pași practici dovediți (cum ar fi pierderea în greutate sau limitarea consumului de sare) la tehnici mentale de relaxare, meditație sau exercițiul credinței voastre interioare.

Pierderea în greutate de doar 10% poate reduce tensiunea arterială la normal fără medicamente. Acest lucru este posibil și cu ajutorul unei diete bogate în fructe și legume.

De asemenea, evitați utilizarea frecventă a antiinflamatoarelor nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul. Diverse studii arată că utilizarea regulată a acestor analgezice crește riscul de hipertensiune.

ce ar trebui sa stii

Hipertensiunea apare atunci când arteriolele, ramurile mici cu pereți subțiri ai arterelor, se întăresc și își pierd elasticitatea, crescând astfel rezistența vasculară la fluxul sanguin. Ulterior, hipertensiunea arterială deteriorează pereții arteriali, făcându-i mai susceptibili la depunerea plăcii. De asemenea, provoacă mărirea și slăbirea mușchiului inimii.

CUM APARE

Genele sunt responsabile pentru aproximativ 30% din cazurile de hipertensiune. Pentru alte persoane, afecțiunea este rezultatul unei combinații de niveluri mai ridicate de lichide din sânge (cel mai adesea datorită consumului de alimente prea sărate) și prezenței arterelor îngustate și mai puțin elastice datorită aterosclerozei, sedentarismului, supraponderalității, stresului cronic și/sau Diabet .

Noi direcții

Tensiunea arterială optimă este sub 120/80.

Leziunile și riscul de deces cresc mai repede decât se aștepta

Dovezile adunate de la 61 de cercetători ai tensiunii arteriale sugerează că riscul de boli cardiace fatale sau accident vascular cerebral poate începe atunci când tensiunea arterială nu este mai mare de 115/75. Riscul este dublat la fiecare creștere a presiunii cu 20 de puncte pentru primul indicator (presiune sistolică) și cu 10 puncte pentru al doilea (presiune diastolică).

CUM SE GĂSEȘTE

Monitoarele digitale deplasează treptat cea mai utilizată metodă de măsurare a tensiunii arteriale, în care un medic sau o asistentă vă strânge brațul cu o manșetă care se umflă până când fluxul de sânge este întrerupt și măsoară rezultatele, deoarece fluxul de sânge este restabilit treptat prin slăbirea clemei folosind un stetoscop. (Monitoarele de tensiune la domiciliu sunt potrivite pentru monitorizarea zilnică, dar ar trebui să faceți și examinări medicale suplimentare, unde dispozitivele sunt verificate în mod regulat și rezultatele sunt înregistrate.) Hipertensiunea arterială, mai ales la început, nu are de obicei semne că puteți simți sau vedea.

ÎNGRIJIREA MEDICALĂ STANDARD

Aproximativ 1,5 milioane de bulgari iau droguri pentru scăderea tensiunii arteriale. Cele mai populare sunt diureticele, care reduc cantitatea de lichid din sânge. Există mai multe clase de medicamente care dilată arterele și sunt, de asemenea, utilizate în mod obișnuit, inclusiv medicamente cu activitate de blocare alfa și beta, inhibitori ai ECA, blocanți ai receptorilor angiotensinei II și blocanți ai canalelor de calciu.

APLICABILITATEA AUTOTRATAMENTULUI

Foarte mare pentru majoritatea oamenilor. O dietă modificată poate acționa ca un diuretic natural și poate reduce tensiunea arterială la fel de eficient ca unele medicamente. Odihna, sport, slăbire și renuntarea la fumat ajuta, de asemenea.

Care este riscul pentru tine?

Tensiunea arterială măsoară forța exercitată de sânge pe pereții arteriali în momentul în care bate inima și în momentul în care se odihnește între două bătăi. Medicul de familie sau asistenta vă pot verifica tensiunea arterială în mod regulat. Dacă doriți să îl măsurați acasă, vă puteți baza pe electrocasnice.

CLASIFICAREA PRESIUNII Sângelui (mmHg)

sub 120/80 în mod optim

140-159/90-99 hipertensiune arterială ușoară

160-179/100-109 hipertensiune arterială moderată

Nu subestimați manifestările „accidentale” ale hipertensiunii arteriale

Ai băut o cafea rapidă în mașină, ai traversat parcul, ai alergat și în ultimul moment ai reușit să faci o întâlnire cu medicul tău. Sunteți deja la birou și asistenta tocmai a spus că tensiunea arterială este puțin ridicată. Trebuie să vă faceți griji, având în vedere volumul de muncă din ultima oră?

Răspuns: Da. Atât dumneavoastră, cât și medicul dumneavoastră ar trebui să luați în serios această manifestare „accidentală” a hipertensiunii. Noi cercetări din Statele Unite arată că chiar și un singur caz de hipertensiune arterială măsurată, indiferent de circumstanțe, prezintă un risc viitor de boli cardiovasculare și nu ar trebui ignorat de medici sau pacienți. Cercetătorii au examinat fișele medicale ale 5.825 de pacienți cu hipertensiune arterială și apoi au urmărit care dintre ei a avut probleme cardiace în următorii cinci ani. La pacienții care au crescut tensiunea arterială sistolică cu 10 puncte, riscul de boli de inimă a fost cu 9% mai mare, riscul de accident vascular cerebral a crescut cu 7%, iar riscul de accident vascular cerebral primul sau atac de cord - cu 6%.