Acasă/„Ai dormit bine?” Sau de ce este important să dormi fără haine

dormit

Când Marilyn Monroe a fost întrebată ce poartă în timp ce dormea, ea a răspuns:

„Cu doar câteva picături de parfum - într-adevăr ... nu vreau să spun„ gol ”- dar acesta este adevărul.”

Se știe cât de important este somnul bun pentru o persoană. Există multe sfaturi diferite despre ce trebuie făcut pentru a dormi mai bine - de la yoga, ceai de plante și un pahar de vin până la somn într-o anumită poziție sau consumul de alimente speciale.

Iată o altă sugestie interesantă - să dormim „așa cum a născut mama noastră”. În afară de a suna frumos, a dormi fără haine are multe avantaje care merită încercate.

Sa te dezbraci complet inainte de a te culca cu siguranta te face sa te simti mai sexy. Dormitul fără haine cu un motiv întemeiat este considerat benefic pentru sănătatea fizică și, de asemenea, avantajează partea spirituală a ființei.

Există chiar studii științifice care arată că, dacă uităm cămășile de noapte, pijamalele și tot felul de variații pe tema așternuturilor, putem cel puțin să dormim mai bine.

Principalele beneficii pentru sănătate provin din faptul că, dacă suntem goi în timp ce dormim, se previne supraîncălzirea, ceea ce are un impact semnificativ asupra calității somnului.

Deoarece doar 8% dintre oameni dorm goi, este benefic pentru aproape toată lumea să descopere beneficiile acestui lucru. Iată câteva motive pentru care ar trebui să scapi de toate hainele înainte de a te strecura între cearșafuri.

Dormitul fără haine dă un impuls vieții amoroase

Contactul piele cu piele, atingerea și îmbrățișarea stimulează producerea de oxitocină - hormonul legăturii și al iubirii. Este deosebit de important pentru buna funcționare a corpului feminin, iar în creierul unei femei există mult mai mulți receptori pentru acesta decât la bărbați.

Oxitocina reduce oboseala, stimulează sentimentele de atașament și apropierea emoțională dintre persoanele care se îmbrățișează și chiar duc la orgasmuri mai puternice. Acest hormon este eliberat în timpul stimulării senzoriale - de exemplu atunci când atingeți orice parte a corpului sau masați.

Potrivit unui studiu realizat de o companie de foi pe 1.000 de persoane din Marea Britanie, persoanele care dorm goale au o viață amoroasă mai bună. 57% dintre ei s-au declarat mulțumiți de relația lor, comparativ cu 48% dintre persoanele care dorm în haine. Deci - încercați în seara asta. Poți rămâne cu o pălărie.

A dormi fără haine pentru a arăta mai tânăr

Când dormim fără haine, temperatura corpului scade, iar acest lucru ajută la eliberarea melatoninei și a hormonului de creștere. Aceștia sunt cei doi hormoni principali care luptă împotriva îmbătrânirii, echilibrează corpul și susțin regenerarea.

Melatonina este un puternic antioxidant și acționează pentru a distruge radicalii dăunători din organism. Ei îl numesc „hormonul tinereții”.

Hormonul de creștere întinerește corpul, ajută la construirea masei musculare și la arderea grăsimilor. Păstrează pielea proaspătă și părul strălucitor. Se crede, de asemenea, că crește interesul pentru sex și oferă energie inepuizabilă - ce motiv mai bun pentru a dormi gol!

Să dormi fără haine pentru un somn mai bun

Îmbunătățirea calității somnului este unul dintre cele mai mari beneficii ale somnului fără haine. Pentru a fi sănătos, este important să dormi suficient. Avantajul de a dormi gol este că este mai ușor pentru corp să mențină o temperatură optimă.

Dacă corpul se supraîncălzește, somnul devine mai neliniștit și este adesea întrerupt. Acest lucru nu înseamnă neapărat că vei dormi mai puțin în general. Cu toate acestea, veți avea un somn mai puțin profund, care este cheia consolidării memoriei și a recuperării celulelor.

A dormi fără haine pentru a reduce stresul

Știm cât de periculos este stresul pentru sănătatea fizică și mentală și, cu cât durează mai mult, cu atât efectul naftei este mai rău. Este inamicul calmului, suprimă sistemul imunitar și crește riscul de boli de inimă, depresie și obezitate.

Stresul reduce cunoașterea - procesele de gândire superioare prin care dobândim cunoștințe, rezolvăm probleme și ne facem planuri pentru viitor.

Dacă dormi gol, corpul recuperează mai repede nivelurile normale de cortizol, reduce stresul și ne oferă puterea de a lupta împotriva acestuia.

A dormi fără haine pentru a slăbi

Un alt avantaj al somnului fără haine este că ne ajută să slăbim. Când menținem o temperatură rece, metabolismul se accelerează, deoarece corpul creează mai multe grăsimi brune pentru a ne încălzi.

Grăsimile brune produc căldură prin arderea caloriilor. Acest lucru crește metabolismul pe tot parcursul zilei și ne ajută să slăbim. Un alt motiv bun pentru a vă scoate hainele înainte de culcare!

A dormi fără haine pentru a fi mai fertil

Studiul american privind fertilitatea arată că bărbații care dorm cu haine au cu 25% mai mult ADN deteriorat în spermă.

Testiculele umane sunt concepute pentru a menține o temperatură puțin mai mică decât temperatura corpului de bază. Lenjeria intimă le menține calde aproape de corp, ceea ce poate reduce calitatea spermei și poate afecta fertilitatea.

A dormi fără haine pentru flora vaginală înfloritoare

Lenjeria intimă strânsă poate crea un mediu cald și umed, ideal pentru dezvoltarea microorganismelor care provoacă infecții. Lăsați părțile intime să respire în timpul somnului de o noapte vă vor ajuta să le mențineți sănătoși și curați.

Dacă dormi gol ca Marilyn, vei preveni ca acești germeni să depășească flora vaginală sănătoasă normală.

A dormi fără haine pentru o mai bună circulație a sângelui și un echilibru hormonal

Când dormim cu haine, fluxul nostru de sânge este mai mult sau mai puțin limitat. Și o bună circulație a sângelui este esențială pentru întregul corp și mai ales pentru inimă și mușchi.

Dormitul fără haine îmbunătățește circulația sângelui și echilibrează hormonii. A dormi gol îți împiedică supraîncălzirea corpului, care scade cortizolul, mărește hormonul de creștere și echilibrează melatonina, toate acestea ajutând la un somn sănătos și la reducerea anxietății, stresului și poftei de mâncare.

A dormi fără haine pentru o protecție imunitară mai sigură

Printre toate marile beneficii pe care le obținem dacă dormim goi, acesta este un alt lucru care face să merite să ne culcăm fără haine în seara asta. În funcție de ozon și temperatura ambiantă, acesta are un efect stimulator asupra întregului sistem imunitar. Somnul de noapte bună scade, de asemenea, nivelul de stres, care are un efect dăunător asupra apărării imune a organismului.

A dormi fără haine pentru a avea încredere

Încrederea în sine este oglinda întregii noastre personalități și stă la baza oricărui succes. Ne motivează să dorim și să încercăm lucruri noi. Ne ajută să facem față provocărilor și chiar să le stabilim singuri. Ne dă curajul să gândim pozitiv în situații care la prima vedere par nefavorabile.

Faptul este că oamenii câștigă cu încredere salarii mai mari și promoții mai des decât omologii lor mai puțin încrezători. Dormitul fără haine vă permite să vă simțiți mai confortabil în pielea dvs. și acest lucru se acumulează automat pentru încrederea dumneavoastră.

În acest fel, îți crești întotdeauna șansele de succes, fie că este vorba despre o realizare profesională sau despre dragoste.