Yoga este cea mai tare și mai ușoară modalitate de a începe un început sănătos în viața ta. Yoga are diferite forme de practică. Deoarece există diverse asane, exerciții de respirație, pranayama și multe altele! Nici nu vă puteți imagina cât de mare este yoga.

mudra

Akash Mudra Semnificație:

În acest articol vi se va introduce o postură simplă a degetului numită „mudra” care se va concentra pe o mudra „aka mudra” sau o puteți numi „aakash mudra”. Mudrele de yoga cu iod sunt într-adevăr foarte eficiente în promovarea sănătății dumneavoastră. De obicei se formează în perioada diana (când te concentrezi pe divinitate). Numai Mudra este suficientă pentru a vindeca multe tipuri de probleme de sănătate.

Akash Mudra: efectuarea pașilor și beneficiilor:

Metoda de efectuare a Akasha Mudra:

Trebuie să stai cu picioarele încrucișate. Această mudră se formează cu ușurință prin îmbinarea vârfurilor degetului mare și degetului mijlociu.

Efectele Akasha Mudra asupra corpului dumneavoastră:

Vezi mai mult: Înțelesul lui Dharmachakra Mudra

Beneficiile Akash-Vardhak Mudra:

  • Această mudra este foarte eficientă în a ajuta la dezvoltarea gândurilor nobile și sublime
  • Se știe că această mudră are avantajul dezvoltării intuiției și a abilităților senzoriale suplimentare (ESP).
  • Beneficiile Akash mudra includ și detoxifierea organismului prin eliminarea deșeurilor metabolice
  • Această mudra este, de asemenea, utilă pentru depășirea sentimentului de plenitudine/greutate din corp.
  • Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la disconfortul cauzat de supraalimentare
  • Această mudră este, de asemenea, utilizată pentru a ameliora congestia (și durerea) din cap, care poate fi cauzată de migrenă sau sinuzită, sau de ureche (urechi) din cauza unei infecții sau a pieptului datorită unei infecții sau astm.
  • Poate chiar controla hipertensiunea arterială
  • Este, de asemenea, util pentru controlul bătăilor neregulate ale inimii

De câte ori trebuie să faci acest Akasha Mudra?

Ar trebui să faceți acest lucru timp de aproximativ 30 până la 45 de minute în fiecare zi. sau faceți acest lucru într-o secțiune sau în trei părți (adică timp de 10 până la 15 minute, de trei ori pe zi).

Vezi mai mult: Linga Mudra pentru slăbire și bronșică