Cristiano Ronaldo este unul dintre cei mai recunoscuți fotbaliști de astăzi. Jucătorul lui Juventus, în vârstă de 33 de ani, a câștigat nenumărate premii, inclusiv un Balon de Aur de cinci ori și un Sabot de Aur de patru ori.
Fotbalistul impresionează prin fizicul său. Are mușchi bine dezvoltați, care îl fac să arate mai mult ca un înotător olimpic decât un jucător veteran.
Ronaldo s-a alăturat Juventus pe 10 iulie 2018, semnând un contract pe patru ani. Când și-a finalizat transferul, a fost supus unor examinări medicale rezonabile, care i-au impresionat complet pe toți.
Atacantul a înregistrat date impresionante despre un atlet în vârstă de 33 de ani, fizicul său egal cu cel al unui sportiv profesionist în vârstă de 20 de ani.
Cristiano are doar șapte procente grăsime corporală, ceea ce este cu trei procente mai puțin decât media unui jucător profesionist la acel nivel. Jucătorul are, de asemenea, o masă musculară impresionantă de 50%, cu 4% mai mult decât un jucător la cel mai înalt nivel.
Dar cum realizează acest lucru un veteran de 33 de ani? Medicii care monitorizează sănătatea atacantului „Juventus” au reușit să dezvăluie principalul „secret” al bunei forme a portughezului de 33 de ani.
Potrivit doctorului Juan Carl Hernandez, secretul lui Ronaldo este simplu - constă în dăruire și aderare constantă la mai multe obiceiuri.
„Cele trei puncte de succes pentru Ronaldo: antrenament adecvat, nutriție adecvată și odihnă adecvată”, - spune medicul.
Potrivit unui alt medic - Mick Clegg, ceea ce îl deosebește pe Ronaldo de alți sportivi este că nu se oprește niciodată.
În plus, Ronaldo înoată acasă după meciuri. De asemenea, este supus terapiilor cu apă cu băi calde și reci pentru a stimula recuperarea musculară. Dar asta nu este tot. Un jet suplimentar de apă sub presiune ridicată îi masează corpul.
Ronaldo are și o sală de crioterapie. Este un tratament minim invaziv care folosește înghețarea sau distrugerea țesuturilor infectate, inclusiv a celulelor canceroase. Portughezul în vârstă de 33 de ani are și o cameră cu azot lichid, a cărui temperatură atinge minus 200 de grade Celsius. Șederea tolerabilă în el este de până la trei minute, dar cu dividende regenerative uriașe.
Băuturile sportive speciale îl ajută și pe Ronaldo pentru o hidratare excelentă.
Cristiano știe când este timpul ca sarcinile ușoare să mențină doar tonul.
Mâncarea sa este pregătită pe o dietă specială săracă în grăsimi și zahăr. Ronaldo nu linge alcoolul, își permite din când în când un grătar. La fel ca majoritatea jucătorilor, el recuperează rapid caloriile pierdute după un joc.
Diferența este că ceilalți jucători vor merge apoi acasă și Cristiano va merge la înot.
- Au dezvăluit secretul incredibilei pierderi în greutate a lui Adele
- Au dezvăluit secretul rezistenței la HIV
- A dezvăluit secretul pierderii în greutate cu „Figurina”
- O albină a înțepat-o pe superstarul Ronaldo și l-a scos din Portugalia
- Casa mea Exercițiile pentru scăderea în greutate a feței este o modalitate excelentă de a recâștiga tinerețea