• COVID 19
    • Cum se alege un dezinfectant
    • Ce dezinfectant - lichid/spray sau gel
    • Cum să recunoaștem dezinfectanții reali
    • Dezinfectarea în punctele de vânzare cu amănuntul. Ce trebuie să știm?
    • Când utilizați mănuși pentru a vă proteja împotriva coronavirusului
    • Ce trebuie făcut în cazul unui eveniment anulat sau amânat din cauza pandemiei COVID-19
    • Cum să faceți față unei călătorii turistice anulate sau amânate din cauza Coronavirus
    • COVID-19: sunt utile oximetrele de puls?

  • Alimente
    • Iaurt
    • Produse din carne
    • Brânză
    • Unt
    • Băuturi
    • Brânză
    • Miere
    • Pâine
    • Fructe si legume
    • Alții
  • Sănătate și produse cosmetice
    • Medicamente
    • Apă de gură
    • protectie solara
    • Fumat
    • Produse cosmetice
    • Asigurare de sanatate
    • Alții
    • Alții
  • Finanţa
    • Bănci
    • Alții
  • Sport și recreere
    • Schi
    • Anvelope auto
    • Mașini
    • Excursii
    • Sport

  • Alimente

    Articole

    Alăptarea și hrănirea suplimentară a copilului

    Ca cel mai bun început din viață, Organizația Mondială a Sănătății (OMS), UNICEF și agențiile de sănătate din întreaga lume recomandă mamelor să-și alăpteze copiii exclusiv până la 6 luni și să continue să alăpteze cât mai mult timp, oferindu-le în același timp alte alimente și băuturi. . Aceste alimente trebuie să aibă o valoare nutritivă ridicată, o consistență adecvată și să fie administrate într-un mod adecvat. Ne uităm la modul în care tranziția de la alăptarea exclusivă la hrănirea partajată este un succes, alăptarea continuând într-un mod care este o expresie de tandrețe și îngrijire.

    alăptarea

    De ce laptele matern continuă să fie hrana ideală pentru copiii cu vârsta de până la 6 luni?

    Laptele matern este un aliment de înaltă calitate, hrănitor și bogat în energie, care este ușor de digerat. Laptele matern conține elemente care ajută la absorbția nutrienților.

    Un bebeluș care continuă să fie alăptat nu i se face foame niciodată. Bebelușii alăptați reglează cantitatea de alimente pe care o consumă pe zi - când le este foame dau un semnal, plâng și vor să fie alăptați. Când reduc alăptarea și continuă să mănânce alte alimente, bebelușii continuă să controleze cantitatea de alimente pe care o consumă. Dacă nu le place un anumit aliment sau nu au suficientă mâncare, pot lua mai mult lapte.

    Laptele matern oferă protecție. Elementele antiinfecțioase din laptele matern creează protecție împotriva bolilor și ajută la ameliorarea acestora mai ușor. Această protecție continuă să fie utilă după a șasea lună, deoarece aportul de alimente și băuturi suplimentare poate expune copiii la mai multe infecții și agenți patogeni de origine alimentară într-un moment în care sistemul lor imunitar este încă în curs de dezvoltare. Protecția este asigurată chiar și atunci când alăptarea este redusă de mai multe ori pe zi.

    Alăptarea ajută la recuperarea după boală. Bebelușii bolnavi nu vor să mănânce, dar de obicei nu refuză să fie alăptați. Ca răspuns la atacurile bolii, mamele pot oferi lapte matern hrănitor, liniștitor și vindecător. Factorii de creștere din laptele matern ajută la recuperarea după diaree. (Dacă bebelușul este atât de bolnav încât nu vrea să alăpteze, trebuie dus imediat la spital.)

    Legătura specială dintre mamă și bebeluș continuă. Alăptarea oferă un contact emoțional valoros între mamă și copil.
    După vârsta de 6 luni, bebelușii au nevoie de alte alimente pe lângă laptele matern pentru a-și satisface nevoile nutriționale crescute. Termenul folosit pentru alimentele și băuturile care se administrează este „alimente suplimentare”. Alimentele care se dau trebuie să „completeze”, adică să completeze aprovizionarea cu energie și substanțe nutritive.

    În majoritatea familiilor din întreaga lume, bebelușii mai mari (6-12 luni) și copiii mici sunt hrăniți cu alimente acceptate de restul familiei. Acest lucru, desigur, nu înseamnă că după vârsta de 6 luni, copiii ar trebui să treacă imediat de la alăptarea exclusivă la mâncarea altor membri ai familiei. Copiii mai mari și copiii au nevoie de alimente mai hrănitoare, „cea mai bună parte” a alimentelor familiei, pregătite într-un mod adecvat (piure, tăiate, gătite etc.) pentru a satisface capacitatea copilului de a accepta.

    Odată cu apariția hrănirii complementare pentru bebelușul alăptat, apare o nouă fază în dezvoltarea socială, emoțională și comportamentală, mai ales atunci când alte persoane sunt implicate în hrănire în afară de mamă. De asemenea, nutriția suplimentară creează oportunități pentru dezvoltarea comunicării, coordonării și abilităților motorii și poate pune bazele pentru ca preferințele gustative să fie menținute la o vârstă mai târzie. Când introducerea alimentelor complementare se face cu grijă, atenție și răbdare, relația dintre mamă și copil nu numai că nu va fi întreruptă, ci va fi consolidată și mai mult prin alăptare. OMS și UNICEF recomandă ca alimentația suplimentară să fie în timp util, adecvată nevoilor nutriționale ale copilului, sigură și responsabilă.

    Când începeți?

    Alăptarea ca singură opțiune de hrănire este suficientă pentru a satisface nevoile nutriționale în creștere ale majorității bebelușilor cu vârsta de până la șase luni. În acest moment, mai multe repere în dezvoltarea unui bebeluș determină disponibilitatea acestuia de a mânca alimente noi (moi și semi-dure): copiii trebuie să învețe să stea, să-și controleze poziția capului și să-și pună mâncarea în gură. De asemenea, se dezvoltă sistemul lor digestiv și imunitar.

    Cerințe igienice pentru prepararea alimentelor

    A da alte alimente bebelușilor alăptați după 6 luni, îi expune la infecții potențiale. Bebelușii sunt deosebit de vulnerabili la diaree și infecții digestive. Cele mai frecvente cauze ale diareei sunt legate de aportul de alimente contaminate. Bunele practici de gătit cu igienă ridicată sunt deosebit de importante pentru copiii mici.

    Ce alimente să dai?

    Între 6 și 24 de luni, copiii cresc rapid și apoi energia și nevoia lor de vitamine și minerale crește, dar stomacul lor este încă relativ mic (30 mg/kg greutate corporală - cam de mărimea paharului). În această perioadă, copiii au nevoie de alimente mai hrănitoare care să ofere organismului suficiente substanțe nutritive în cantități mici.

    În comparație cu membrii familiei mai în vârstă, copiii au nevoie proporțional de mai multă carne, leguminoase, produse lactate și legume și mai puține produse alimentare de bază într-o gospodărie, cum ar fi orezul, porumbul și multe altele. Ultimele produse trebuie fierte sau piure cu lapte matern, apă fiartă, iaurt sau lapte. Copiii mici au nevoie de alimente solide sau semisolide mai mult decât lichide sau sosuri, supe sau tocană. În unele cazuri, familiile pot prefera să pregătească separat mâncarea copiilor cu vârste cuprinse între 6 și 24 de luni.

    Ce mâncare este mai bună evităm?

    Diferite tipuri de chipsuri și gustări ambalate care au o valoare nutritivă redusă și sunt prea sărate.
    Vafle, biscuiți, salate, băuturi carbogazoase și altele - toate oferă energie, dar nu au o valoare nutritivă semnificativă. Acestea umple stomacul copilului și îi reduc pofta de mâncare pentru mese mai hrănitoare. În plus, aproape toate astfel de delicatese conțin, și nu chiar doze inofensive, mulți conservanți, coloranți, grăsimi procesate. De asemenea, pot provoca cariile dentare.
    Ceaiurile și sucurile artificiale umplu, de asemenea, stomacul copilului. Setea lui poate fi satisfăcută de lapte matern sau apă fiartă.

    Amestecuri artificiale (formulă pentru sugari)

    În unele comunități, primul „alt aliment” dat bebelușilor alăptați este amestecul artificial produs de companiile de hrană pentru copii. O concepție greșită obișnuită este că oferirea de formule artificiale („urmați formula”), care este recomandată după a șasea lună, este un aliment mai bun pentru copil decât oricare altul. Inscripțiile de pe cutii precum „Pentru o mai bună creștere și dezvoltare” și „Îmbogățit cu fier și vitamine” ajută la crearea acestei impresii. De fapt, nu este necesar să se administreze alimente artificiale copiilor cu vârsta cuprinsă între 6 și 24 de luni care sunt alăptați. Formulele artificiale înlocuiesc pur și simplu alăptarea și pun copiii la un risc inutil de boală. Cu toate acestea, este important să dați produse lactate - iaurt, brânză, brânză - ca supliment la alte alimente pe care copilul le consumă pentru a furniza cantitatea potrivită de calciu. Acest lucru este important mai ales atunci când copiii nu consumă în mod regulat alimente de origine animală.

    Mâncare pentru copii fabricată din fabrică

    Alimentele pentru copii fabricate din fabrică, care sunt îmbogățite cu vitamine și minerale, sunt potrivite și pot fi de ajutor, dar, cu siguranță, citiți cu atenție etichetele! Acestea sunt de obicei rapide și ușor de preparat, dar sunt adesea mai scumpe și uneori pot conține aditivi mai puțin adecvați.

    Continuați să alăptați

    Alăptarea continuă este importantă pentru nutriția, dezvoltarea și îngrijirea generală a copilului după a șasea lună. În medie, bebelușii între 6 și 8 luni primesc aproximativ 70% din necesarul de energie din laptele matern, un procent care scade la 55% între 9 și 11 luni și la 40% după primul an al bebelușului. Laptele matern este un furnizor important de proteine, vitamine, minerale, acizi grași și elemente de protecție. Oferă mai multe calorii și substanțe nutritive decât alte alimente - cereale, făină de orez și piureuri de legume, care încep de obicei să hrănească copilul cu alimente suplimentare. Provocarea este cum să introduci alte alimente care contribuie la alăptare fără a le înlocui.

    Nutriția artificială prezintă riscuri?

    Cercetările și practica clinică arată că nutriția artificială este asociată cu următoarele riscuri semnificative:

    • Rezistență redusă la infecții și morbiditate mai mare. Copiii hrăniți artificial se îmbolnăvesc și mai grav;
    • Incidența crescută a anemiei, rahitismului, obezității;
    • Greșeli alimentare mai frecvente. Pe lângă cantitate, erorile pot fi și calitative;
    • Frecvență mai mare de alergii alimentare și boli alergice;
    • Probabilitatea contaminării bacteriene și a otrăvirii alimentare aferente;
    • Pericol de acumulare de stronțiu radioactiv-90 în oasele copilului în caz de contaminare radioactivă a mediului (laptele de vacă conține de 6 ori mai mult stronțiu decât laptele matern);
    • Crearea unor obiceiuri alimentare necorespunzătoare - o preferință pentru alimentele mai dulci și mai sărate.

    Cod internațional și nutriție suplimentară:

    • Rezoluțiile Adunării Mondiale a Sănătății (WHA), care au același statut ca și Codul internațional pentru comercializarea substitutelor laptelui matern, oferă îndrumări clare pentru promovarea alimentelor și a băuturilor complementare:
    • Acestea nu trebuie utilizate sau vândute într-un mod care interferează cu alăptarea (SAA 49.15 1996). Aceasta este o cerință pentru perioada pentru care se recomandă continuarea alăptării.
    • Acestea nu trebuie să fie etichetate, publicitate sau disponibile comercial pentru copii sub 6 luni (SAA 39.28, SAA 54.2 2001).
    • Inițiativele de îmbunătățire a nutriției suplimentare recomandă utilizarea cât mai largă a alimentelor locale bogate în nutrienți (WHA 54.2 2001).

    În concluzie, putem recomanda părinților următoarele:

    • oferiți copilului o varietate de alimente;
    • satisfacerea nevoilor copilului;
    • servește alimentele din punct de vedere estetic;
    • controlați cantitatea reală de alimente consumate;
    • face plăcut să petreci timpul mâncând.