Probabil este foarte frustrant atunci când depui atât de mult efort și dorință în a pregăti mâncarea pentru copilul tău, iar acesta refuză categoric să încerce chiar și ea. Acest lucru transformă masa de prânz într-o adevărată bătălie sau doar te obligă să ajungi la junk food doar pentru a te asigura că micuța obraznică este plină.

copilul

Este perfect normal ca copilul dvs. să facă reclamații despre meniul său după vârsta de 18 luni. Și vestea tristă este că nici cele mai bune legume organice din lume nu-l vor face să mănânce dacă decide că nu-i plac.

Din fericire, experții medicali au câteva sugestii valoroase cu privire la acest subiect, care vă vor scuti de multe dureri de cap.

De ce copiii devin ticăloși?

Motivele sunt multe. Iată cele mai frecvente:

  • Instinct de autoconservare - unii experți consideră că refuzul de a mânca fructe și legume face parte din mecanismul de supraviețuire evolutiv care protejează copiii mici de alimentele vegetale otrăvitoare.
  • Deficiență de creștere - de la naștere până la 2 ani bebelușul crește extrem de repede. Apoi ritmul începe treptat să încetinească și acest lucru îi afectează apetitul.
  • Lupta pentru independență - la această vârstă, copilul are dorința de a fi independent și preluarea controlului asupra hranei sale face parte din atingerea acestui obiectiv.
  • Tendința de a crea obiceiuri proaste - copiii reflectă comportamentul nostru. Prin urmare, dacă nu mănânci sănătos și ratezi masa principală, nu te mira dacă mica ta comoară începe să facă la fel.
  • Probleme de sanatate - poate exista o problemă serioasă în spatele acestui comportament. Dacă există ceva care vă îngrijorează, consultați-vă medicul.

Cum să abordezi un copil obraznic

Conform modelului popular al lui Elin Sutter, părinții trebuie să aleagă când și ce să mănânce copilul, iar acesta, la rândul său, își asumă responsabilitatea pentru cât de mult decide să consume de la ea. De asemenea, amintiți-vă că pofta de mâncare vine în valuri.

Este posibil ca bebelușul dvs. să se comporte ca și când s-ar hrăni prin fotosinteză și, după câteva minute, să înghită o cantitate surprinzătoare de alimente. Lasă-l să fie doar stăpânul corpului tău. Dacă îl forțezi să înghită fiecare masă principală, îl vei educa să-și neglijeze propriile nevoi nutriționale.

Când oferiți mâncare unui copil obraznic, țineți cont de aceste trei principii de bază:

  • Diversitate - oferiți-i feluri de mâncare diferite și faceți-o parte din întreaga experiență. Luați-l la piață cu voi sau arătați-i cum aveți grijă de grădina dvs.
  • Cercetare - lasă-l doar să exploreze și să se joace cu mâncarea. Nu-l izolați de bucătărie dacă vrea să vă privească gătind.
  • Îmbogăţire - odată ce reușiți să-i provocați curiozitatea, veți fi surprins cât de atent îl veți învăța să mănânce feluri de mâncare noi.

Alimente potrivite pentru copiii obraznici

Deși fiecare copil are propriile nevoi individuale, există mai multe alimente care, în multe cazuri, provoacă interes și satisfacție. Ele sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a adăuga produse noi în meniul lor fără a observa.

Aici sunt cateva exemple:

  • Jenat
  • Chiftele
  • Clătite
  • Cupcakes

Cum să servești o mâncare nouă unui copil obraznic

Există multe metode fiabile, dar în cele din urmă cel mai important lucru este să nu te descurajezi. Perseverența ta va da roade. Vă prezentăm sugestiile noastre creative:

  • În loc să serviți o salată sau un sandviș, distribuiți produsele separat pe o farfurie. Cu timpul, poate mica ta comoară se va tăia doar pentru a le amesteca și a încerca noi arome.
  • Serviți porții mici. Serveste-i o lingura si intreaba-l daca ii place. Acest lucru îi va oferi ambele un sentiment de control și nu va risipa alimente.
  • Dă mâncării o a doua șansă. Pentru unele feluri de mâncare, veți avea nevoie de 15 încercări eșuate pentru a determina copilul să încerce (și să îi placă). Secretul este perseverența.
  • Începeți cu mici modificări. Alegeți o mâncare care îi place copilului obraznic și schimbați-i ușor forma sau adăugați un gust nou.
  • Mănâncă din aceleași feluri de mâncare (nu dintr-o farfurie). Acest lucru va contribui la atmosfera caldă a familiei în timpul mesei și va face copilul să se simtă „ca un adult”. Nu-l refuza dacă vrea să încerce porția ta.
  • Creați un program de masă. Și aveți grijă cu mărimea gustărilor dintre mesele principale.
  • Învață să-ți controlezi emoțiile. Uneori este o chestiune de temperament. Unii copii sunt mai pretențioși și mai combativi decât alții. Nu te învinovăți pe tine însuți. După cum am spus deja, succesul vine cu perseverență.