Vorbim adesea despre alcool, exagerarea acestuia și despre răul pe care ni-l facem nouă înșine. Dar, în majoritatea cazurilor, problema este în cantitatea testată. Iar atunci când consumăm alcool cu măsură, putem extrage pozitivele lor pentru sănătatea noastră.
Viață mai lungă
Știm că abuzul de alcool poate fi o condiție prealabilă pentru bolile care ne pot scurta drastic viața. Dar consumul moderat are efectul exact opus, spun trei studii realizate de oameni de știință de la universitățile spaniole.
După 12 ani de observație de către voluntari, s-a constatat că câteva pahare de vin pe săptămână au crescut speranța de viață cu până la 25% comparativ cu cei care nu au băut deloc alcool.
O inimă mai sănătoasă
Alcoolismul este una dintre principalele cauze ale mai multor boli cardiovasculare. Dar dacă consumul de alcool este mai degrabă rar decât în fiecare zi, reduce riscul de accident vascular cerebral ischemic, precum și de obstrucție a vaselor de sânge.
Băutorii moderate sunt, de asemenea, mult mai puțin susceptibili de a dezvolta boli coronariene decât cei care își permit să exagereze în mod regulat. Efectul protector al alcoolului este acela că previne formarea cheagurilor, care pot fi fatale pentru a ajunge la inimă.
Diabet
Diverse studii au arătat că consumul moderat de alcool reduce semnificativ riscul de diabet de tip 2 comparativ cu alcoolicii sau abstinenții.
Fertilitatea masculină
Alcoolul în doze mari este un factor ucigaș al fertilității atât la bărbați, cât și la femei. Potrivit unui studiu realizat anul trecut de oameni de știință italieni, bărbații care beau șapte băuturi pe săptămână au o fertilitate mai bună decât cei care consumă două, trei sau mai mult de opt.
Răceală
Alcoolul în cantități mari ne deshidratează și ne scade imunitatea, care sunt premise pentru o boală mai frecventă. Cu toate acestea, consumul moderat de alcool ne poate proteja de răceli.
O clarificare importantă este că nu ar trebui să fumăm pentru ca acest efect să fie prezent. Și este cel mai vizibil la consumul de vin, în special roșu, deoarece este bogat în antioxidanți care nu protejează împotriva radicalilor liberi, scrie Insider.
Demenţă
Conform studiilor pe termen lung efectuate cu sute de mii de participanți, începând din 1977, consumul moderat de alcool reduce riscul de a dezvolta Alzheimer și demență cu aproximativ 23%.
Acest lucru se datorează faptului că o cantitate mică de alcool susține celulele creierului și le ajută să facă față tulpinii mentale la care suntem expuși în mod constant.
Rușii beau acum mai puțin și trăiesc mai mult
Să luăm un exemplu
Sănătate mentală
Potrivit cercetărilor pe această temă, consumul moderat de alcool ne face mai fericiți și fără griji, în timp ce supradozajul poate duce la depresie.
- Budha1 Care sunt beneficiile ardeiului Cayenne pentru sănătate?
- Presopunctura - 7 beneficii incredibile pentru om și sănătate
- 12 beneficii ale antrenamentului cu greutăți
- Potencialex - Care sunt mesajele forumului Care este prețul?
- 6 beneficii surprinzătoare ale consumului de ciuperci - Budna Varna