Buna ziua. De vreme ce am decis că sunt deja suficient de mare și leneș pentru a alerga pe stadion (deși nu sunt departe), am decis că ar trebui să obțin ceva care să mă mențină în formă în țara noastră până când voi urmări Kotooshu ca niște greutăți.:) După câteva consultări cu prietenii și oamenii de la sală, am avut impresia că cross trainerul pare a fi cel mai versatil pe care îl pot obține (benzile de alergat sunt cam scumpe pentru mine și nu sunt foarte sigur că dau un efect mai bun decât cross trainer). După multe ezitări, mi-a devenit clar că cu cele de 200-300 de levuri numerele nu vor funcționa (nimic care să mă convingă că pentru 400 pot cumpăra un model uimitor). Așa că m-am concentrat pe acestea:
1. Opțiuni ieftine -
Bodyflex VISION BGN 477

trainer

Volant de 16 kg și sistem pentru o mișcare deosebit de lină, 8 viteze reglabile manual. 114/68/165cm .

http://www.solarshop-bg.com/components/com_virtuemart/show_image_in_imgtag.php?filename=resize d% 2F _______________ B_4ca19cef7d2ff_200x2 00.jpg & newxsize = 200 & newysize = 200 & fileout =
Se presupune că volanta de 16 kg, dar este scurtă - 114 cm (deși niciuna dintre cifrele din aceste broșuri nu poate fi de încredere 100%, în special volanta) .

Bodyflex KENT BGN 488

Volant de 5 kg. Cea mai recentă modă în echipamente de fitness la domiciliu. 2in1 cross trainer + bicicleta de antrenament.

http://www.solarshop-bg.com/components/com_virtuemart/show_image_in_imgtag.php?filename=resize d% 2FBodyflex_KENT_4cbf01506f1b6_200x200. jpg & newxsize = 200 & newysize = 200 & fileout =
Lucrul tentant la acest lucru este că are o bicicletă de exerciții (pe cât de amuzantă este, cred).

2. Opțiune scumpă
Hammer Crosstech XT BGN 719 (dar îl pot obține de la Technomarket cu o reducere online de 5%). Până la 130 kg, 130 cm x 61 cm x 166 cm .

8 viteze reglabile manual, 16 kg. volant, două mânere pentru viteză rapidă și lentă.

http://sandex-sport.com/components/com_virtuemart/show_image_in_imgtag.php?filename=resize d/_________________ 4d68fcbd19a4e_90x90.jpg & newxsize = 90 & newysize = 90 & fileout =
Rău este că niciun loc în Technomarket nu am citit că are 114 cm lungime (nu 130), ceea ce nu știu ce se datorează. Un lucru este clar - mai lung = mai bun și mai scump. Altfel mi-a plăcut modelul, l-am încercat în Technomarket. Rău este că se legăna. presupus din cauza nivelării slabe a podelei .

3. Cea mai scumpă opțiune - m-am concentrat asupra ei până acum
Ciocan Ventano XT BGN 839 (posibil din nou 5% la comanda online). 145 cm x 62 cm x 166 cm .

8 viteze reglabile manual, 17 kg. volant, două mânere pentru viteză rapidă și lentă.

http://sandex-sport.com/components/com_virtuemart/show_image_in_imgtag.php?filename=resize d/Hammer_Ventano_X_4d690766645bc_90x90.jpg & newxsize = 90 & newysize = 90 & fileout =
Cea mai lungă, cu o volantă mai grea și sincer să fiu - ca design îmi place mult mai mult decât altele.

Alternative:
Diadora DX2 BGN 569. 125 x 55 x 163 cm .

VOLANT DE 17 kg ȘI SISTEM PENTRU O MIȘCARE SPECIALĂ ȘI FĂRĂ. RULMENTI ÎN loc de bucșă
http://sandex-sport.com/components/com_virtuemart/show_image_in_imgtag.php?filename=resize d/Diadora_DX2_4d5dd05f000d0_90x90.jpg & newxsize = 90 & newysize = 90 & fileout =

779. Diadora DX3 BGN 779. 132 x 55 x 163cm.

VOLANT DE 20 kg ȘI SISTEM PENTRU O MIȘCARE SPECIALĂ ȘI FĂRĂ. RULMENTI ÎN loc de bucșă
http://sandex-sport.com/components/com_virtuemart/show_image_in_imgtag.php?filename=resize d/Diadora_DX3_4d5dd1f613dcb_90x90.jpg & newxsize = 90 & newysize = 90 & fileout =

La Sport Depot am încercat un Kettler, dar nu-mi amintesc care. Cu 12 kg am învârtit la 600-700 leva, a fost redus. Mi-a plăcut, dar cu acei 12 kg. Știu că toată lumea minte, dar parcă aș fi mai îndrăgostit de Hammer.
Am încercat și Finnlo Finum BGN 918 - este foarte cool, dar prețul pare excesiv:

Sistem de încărcare magnetică de 10 grade, volant - 16 kg; tabere în schimb
http://sandex-sport.com/components/com_virtuemart/show_image_in_imgtag.php?filename=resize d/_________________ 4d61afc860f77_90x90.jpg & newxsize = 90 & newysize = 90 & fileout =

Poate cineva să-mi dea un indiciu ce să iau. Nu sunt un crocodil, îl voi folosi cu seriozitate. Știu că nu poate înlocui fitness-ul sau alergarea. Voi compensa fitness-ul cu tracțiuni și găleți (nu urmăresc mușchii serioși, ci doar strâng) și alergând cu baschet în timpul anotimpurilor calde și schiând iarna. Scopul este să mă mut acasă cât de obosit pot când sunt obosit. Sau pentru că am 30-40 de minute libere să le sigilez, să nu pierd timpul schimbând hainele, mutându-mă la stadion sau parc, apoi înapoi. deghizare. Iar iarna nu se poate.

Iarna 2008 Am cumpărat un cross-trainer, un brand de câini, cred că a scris Sport Depot (dar s-ar putea să mă înșel). Acesta a fost singurul care a primit atunci o „sarcină” de până la 150 kg (celelalte au fost de până la 100 kg) și a fost presupus mai fiabil. Oricum, îl folosesc pentru a patra oară și nu am observații semnificative. Singurul lucru rău în acest sens au fost niște „șaibe ondulate”, ondulate - nu știu cum se numesc. Așa că aceste șaibe s-au rupt repede în bucăți, din care într-una din axe - care leagă cele două „bețe” pentru mâini a apărut un gol și a început să se joace ușor. Am cumpărat câteva șaibe obișnuite de o dimensiune similară pentru a îndepărta golul, unse cu grăsime și gata. Nu am mai avut probleme de atunci, e bine să mă antrenez pentru un astfel de miracol iarna și odată ce vremea se încălzește - mai bine alergare, ciclism, înot etc. sporturi de exterior. )

P.S. În țara noastră dispozitivul ocupă mult spațiu și uneori interferează - și tu judeci asta. Succes!:)

Îmi place să fac mișcare. Pur și simplu nu pot petrece atât de mult timp. Când merg la baschet și trebuie să joc cel puțin 2 ore, nu adun mereu oameni pentru a juca și îi prăd pe ceilalți de prezența mea. Deci - începe să interfereze cu confidențialitatea. Totul începe să se învârtă în jurul valorii de a merge la sală sau de a alerga și așa mai departe. Știu că, în teorie, vremea poate fi bine compactată, dar adevărul este că atunci când mă întorc de la ghemuit la 7 fără nimic și dacă merg la sală, cel puțin până la 9 sunt afară. Și la 9 și se organizează ceva dificil pentru a face altceva. Așa că mă duc acasă - fac un antrenor de 30 de minute, fac un duș până la 8 fără nimic, mănânc și sunt gata să ies afară.

Într-o zi, când va începe să interfereze și să ocupe spațiu, îl voi inventa.

P.S. Nu am nicio intenție să organizez tururi goale pe stadion. Nu m-am saturat sa alerg, ci doar ma satur de asta.

Da, mi-am luat și antrenorul cross din motivele pe care le-ai descris. Doar că sunt în Montana, aici distanțele sunt mult mai mici și indiferent dacă alerg sau folosesc dispozitivul, timpul este aproape același. Lucrul este că sporturile „reale” sunt de multe ori mai eficiente decât acele dispozitive care sunt un fel de „înlocuitori”. Prin urmare, te-ai gândit bine - când timpul este mai mic, folosește dispozitivul, dar când ai mai mult timp - mai bine alergi, joci baschet etc.

Și în ceea ce privește alegerea unui aparat - aș lua ceva mai ieftin și mai posibil cu mai multă mecanică și mai puțină electronică. Mama cumpăra un velometru, pe care gradul de dificultate al rotației era determinat și activat electronic de către computerul însuși, care măsoară timpul, caloriile etc. Bateriile se consumau constant și, după o scurtă utilizare a widgetului, ceva nu a mers bine. acum stă ca un monument.

P.S. Îmi plăcea o canoe, cred că se numea mașină de vâslit care arăta ca o barcă. Cred că este și un succes bun, dar cumpărasem deja cross trainerul. De asemenea, are dimensiuni mai mici.

Nu voi lua un dispozitiv complet controlat de computer din exact motivele pe care le-ați enumerat. În plus, am întrebat un vânzător - dacă acest miracol este deteriorat în afara garanției (ceea ce se va întâmpla cel mai probabil) - va fi destul de dificil să găsești electronice.

În caz contrar, nu sunt complet de acord cu efectul. Acum 2 luni m-am dus la sală și am rotit ergometrul acolo (20 de minute, dar într-un ritm furios, apoi picuram de transpirație). În 2 săptămâni am avut un rezultat destul de bun. Totul depinde de ceea ce faci. Și du-te la fugă - dacă mergi. Merg nu mult mai încet decât jumătate „alergând”. Cel mai important lucru este să transpiri și să pui corpul într-o situație stresantă, astfel încât creierul să poată da corpului o poruncă de „a decola”. Trebuie să mă gândesc puțin elementar, dar în sport o persoană pierde în greutate nu atât din energia cheltuită, cât din faptul că corpul trece la un alt mod de metabolism. Greutatea începe să-l deranjeze și el (corpul) încetează să acumuleze grăsime și scapă de ea.

Multumesc pentru feedback.

Un pic departe de simulator:
Luați L-carnitină pe stomacul gol cu ​​30-40 de minute înainte de antrenament și urmăriți ce mâncați (mai ales după ora 20:00): D

Haide, nu este nevoie de obiceiuri și substanțe dăunătoare. Cel mai bine este să vă grăbiți în sus și în jos.

. (Îl folosesc pentru antrenament cardio nu pentru slăbire).

Exact cardio arde grăsimile: îngrijorare:

Ugh, un alt cuier scump.
depinde. dacă ești prea leneș să mergi 30-40 de minute în cealaltă cameră a casei tale pentru a-ți folosi * umerașul *, îmi imaginez cât de mult entuziasm trebuie să aibă o persoană pentru a petrece 2 ore pe zi mergând la sală. pentru mulți oameni acesta este un lux imposibil ca timpul și există mii de alte lucruri stupide de zi cu zi care nu sunt valabile pentru toată lumea, desigur, dar mie, de exemplu, nu-mi place să mă scald în băile publice sau să îmi fac griji pentru laptopul meu, înghesuit într-un dulap dacă merg la sau de la serviciu. deci sălile de sport nu sunt o soluție universală și, în astfel de cazuri, este mult mai acceptabil să-ți folosești antrenorul de antrenament cât de des poți, în loc să rămâi doar cu intențiile bune care * într-o zi. când am mai mult timp. de exemplu, luna următoare = niciodată * să faci ceva bun pentru tine.

și da, L-carnitina are într-adevăr un efect vizibil în astfel de activități - nivelul de rezistență și rezultatul activității sunt complet diferite.

Mulțumesc tuturor pentru feedback.
Nu voi lua L-Carnetin pentru moment. Știu că va funcționa. Nu am luat chimie, dar în general îmi este clar ce fac. Cu toate acestea, în acest stadiu fără ele. Nu am probleme cu transpirația. Mi se cere doar să țin o dietă simplă și să fac mișcare regulată pentru a slăbi.
Viața socială - sala în care merg nu este cea mai vizitată. Sportivii merg de obicei, 99,9% sunt bărbați. În plus, încerc să mă antrenez din greu și nu am prea mult timp să vorbesc. Cu toate acestea, sala rămâne o soluție foarte bună pentru orice problemă. Dar simt că programul zilei începe să se învârtă în jurul plimbării în sala de gimnastică. Cel puțin dieta (să nu fi mâncat mai puțin de o oră și jumătate înainte de antrenament, dar nu mai mult de 3 ore pentru a nu fi foame și a avea putere). Și regimul meu este cam ciudat - când merg, o fac. De 6 ori pe săptămână, dar cel puțin 5. Adică nu am aproape nici o odihnă. Oricum - nu m-am hotărât, nu m-am dus la sală. Cumpărarea unui cross trainer nu va schimba acest lucru.

Pentru cei mai puțin familiari - există 2 tipuri de antrenori transversali - rotunzi și eliptici. Cele rotunde sunt, în general, mai ieftine. Sunt practic ergometre, dar le călărești drept. Efectul este extrem de controversat și nu mă mir dacă cineva le-a încercat și nu le-a plăcut.

Și în sfârșit - cineva a menționat că trebuie să fie atent la volant. Nu am probleme cu modelele menționate de Hammer și Finlo cu volant de 16 kg (pe hârtie, altfel îmi este clar că este mai mic). La cel mai scăzut nivel, probabil că alergam în Technomarket câteva minute în timp ce vorbeam cu vânzătorul în urmă cu o lună. Cred că fără probleme ar trebui să pot dura 20-30 de minute. Dar fac rezervarea că, deși am burtă, am picioare (genetic) sănătoase (mai mult decât îmi doresc) și fac mișcare cât de regulat pot. Problema este că nu pot merge la baschet sau alerg în fiecare seară. Nu că nu pot, dar viața mea personală are de suferit și toată seara îmi merge bine. Chiar și la încărcarea maximă ar trebui să pot rezista cel puțin 10 minute, dar aș prefera scăzut într-un ritm rapid.

nebesna, așa că vreau să primesc un antrenor lung. Se simte mult mai bine când te întinzi într-un pas lung. Cred că așa încărcați mai mulți (grupuri) de mușchi.

Astăzi pot să merg la Technomarket și să întreb persoana unde să testeze dispozitivele, pentru că un alt vânzător mi-a spus că o companie de pe strada Kozloduy (Sofia) le vinde.

Hammer Crosstech XT BGN 719 ar fi alegerea mea personală dacă ar trebui să cumpăr un astfel de dispozitiv.

---------- Comentariu ulterior la 10:38 ---------- Comentariul original a fost lansat la 09:48 ----------

Și cealaltă ca părere că de la Technomarket, Technopolis etc. altele decât TV, aragaz, mașină de spălat, aspirator, mașină de spălat vase, uscător de păr, robot de bucătărie care nu trebuie cumpărat.
În general, cel mai bine este ca antrenorul să aibă o volantă de la 12 kg în sus. PENTRU utilizarea sa acasă, din păcate, cunosc destui oameni, dintre care doar 1 folosește activ (cel puțin de 4 ori pe săptămână) și doar pentru că există un argometru pentru bicicletă, bancă, 2 bare și suficiente greutăți și gantere pentru a se antrena doar acasă.

De fapt, de aceea vreau să merg să le testez pe amândouă pe loc.
Este puțin probabil ca garanția să fie deservită de Techno ******, așa că nu mă deranjează.
În mod ideal, ar trebui să-l folosesc în fiecare zi, nu am jucat sport și, uneori, în zilele în care am făcut sport, dar nu suficient.

Are cineva observații pentru alte mărci? Aceste AB Fit pot fi de fapt Sporter (un brand care mi-a fost recomandat de un atlet). Ceva despre Kettler?:)