• Forumuri Data.BG
  • »Sport și sănătate
  • »Fitness, diete și diete
  • Postări noi

alergare sau bicicleta de antrenament

alergare

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 34
  • Înregistrat: 07-09 noiembrie
  • Reputație: 0

  • Grup: Consumatori
  • Opinii: 1185
  • Înregistrat: 14-10 martie
  • Reputație: 38

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 130
  • Înregistrat: 10-13 ianuarie
  • Reputație: 9
  • Genul masculin
  • Plovdiv

  • Grup: Consumatori
  • Opinii: 1185
  • Înregistrat: 14-10 martie
  • Reputație: 38

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 34
  • Înregistrat: 07-09 noiembrie
  • Reputație: 0

  • Grup: Consumatori
  • Opinii: 1185
  • Înregistrat: 14-10 martie
  • Reputație: 38

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 130
  • Înregistrat: 10-13 ianuarie
  • Reputație: 9
  • Genul masculin
  • Plovdiv

WildBoarR, pe 18.02.13 - 13:17, a spus:

Colegul întreabă, între alergare sau ciclometru ergometru. Se presupune că a calculat orice altceva și trebuie doar să decidă.

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 558
  • Înregistrat: 12-11 februarie
  • Reputație: 89

După cum sa menționat deja, pierderea în greutate se face prin dietă, nu prin alergare.

Iată o comparație: 30 de minute de alergare la un ritm mediu decent de 10 km/h arde 400 de calorii pe persoană 80 de kilograme. Acestea sunt două beri sau 100 de grame de ciocolată. Sau o jumătate de donator.

Mulți oameni cred că vor pierde în greutate dacă vor întoarce o bicicletă sau vor alerga fără a-și schimba obiceiurile alimentare. Asta nu se poate întâmpla.

De fapt, nu numai asta, dar este posibil și efectul opus. După o astfel de încărcare, o persoană devine și mai înfometată și mănâncă de două ori mai mult. Și, în cele din urmă, chiar se îngrașă.

Deci regimul său este mama lui.

Recenzia a fost editată de kakakakamakra: 19.02.13 - 13:59