Mic dejun: opțiunea 1 - fulgi de ovăz, un pahar de lapte
Opțiunea 2 - fursecuri cu fulgi de ovăz, o lingură de brânză de vaci și legume
Opțiunea 3 - pâine neagră, puțin unt, miere
Al doilea mic dejun: opțiunea 1 - o pere și un pahar de struguri
Opțiunea 2 - o jumătate de cană de iaurt degresat sau niște fructe
Opțiunea 3 - iaurt sau suc proaspăt stors - portocală sau măr
Masa de pranz:
Ziua 1 - supă cu mazăre și cartofi, oregano, sare, piper, puțin ulei vegetal, câțiva ardei
Ziua 2 - omletă de mazăre - include o jumătate de cană de mazăre, puțin ulei vegetal, puțin piper negru, două ouă și câteva felii de șuncă
Ziua 3 - supă cremă cu mazăre - este formată din praz, puțin unt, două căni de bulion, puțină smântână, busuioc și câțiva cartofi. Se condimentează cu puțină sare și piper
Ziua 4 - salată de mazăre - include ceapă, unt, câțiva cartofi, mazăre, bulion, smântână, sare
Ziua 5 - tocană de cartofi cu mazăre - adăugați puțină ceapă, unt, o jumătate de cană de bulion, smântână, sare
Ziua 6 - șnițel cu sos și legume - produsele necesare sunt mazărea, laptele, untul, făina, o jumătate de cană de bulion, puțin hrean, pătrunjel, carne de vită, sare, piper
Ziua 7 - risotto cu mazăre - ceapă mare, câțiva ardei roșii, orez, unt, mazăre, brânză, ceapă verde, piper, sare
Masa de seara: opțiunea 1 - puteți alege unul dintre felurile principale
Opțiunea 2 - o felie de pâine, puțină brânză, ridichi
Opțiunea 3 - o felie de pâine, salată de mere
Mazărea este un produs de umplutură, deci nu veți simți foamea în timpul dietei.
- O modalitate ușoară neconvențională de a slăbi între 5 și 20 kg în funcție de durata Mood Time
- Obiceiuri ale persoanelor care reușesc să-și mențină greutatea după ce au slăbit
- Revizuirea pilulelor pentru slăbit
- Ceva nou pentru pierderea în greutate BG-Mamma
- Reducere de peste 50% la prețul MESOTERAPIEI injectabile pentru pierderea în greutate și îndepărtarea depozitelor de grăsime din