Noi cercetări arată că nutriție bazată pe grupa de sânge - 0, A, B sau AB, pentru a ajuta la pierderea în greutate mult mai ușor. De asemenea, este extrem de sănătos și poate ajuta la evitarea multor riscuri pentru sănătate.

sanguină

Experții spun că alimentele pe care le consumăm reacționează chimic cu grupa sanguină. Dacă urmăm o dietă concepută pentru propria noastră grupă sanguină, corpul va absorbi alimentele mai eficient. Veți pierde în greutate, veți avea mai multă energie și acest lucru va ajuta la prevenirea diferitelor boli.

Persoanele din grupa sanguină 0 ar trebui să urmeze o dietă bogată în proteine, care să includă carne slabă, pui, pește, legume, nuci, fasole și produse lactate. Se recomandă un aport mai mare de apă, aproximativ zece pahare pe zi. Iaurtul este un element important în dieta persoanelor cu gripă zero, deoarece îi va ajuta să facă față diferitelor probleme pe care le au cu stomacul.

O dietă fără carne este pentru persoanele cu grupa sanguină A. Dieta lor ar trebui să se bazeze pe fructe și legume, fasole și leguminoase și cereale integrale, care ar trebui să fie organice și proaspete. Motivul este că persoanele cu sânge de tip A au un sistem imunitar sensibil.

Dacă aveți grupa sanguină B, evitați porumbul, grâul, hrișca, linte, roșii, arahide și semințe de susan. De asemenea, puiul nu este recomandat. Respectați consumul de legume verzi, ouă, carne și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Persoanele cu sânge AB ar trebui să consume în principal tofu, fructe de mare, produse lactate și legume verzi. Cei cu o astfel de grupă de sânge tind să sufere de arsuri la stomac. Evitați cofeina, alcoolul, țigările și carnea uscată.

Indiferent de grupa de sânge, evitați alimentele procesate și carbohidrații simpli și nu exagerați cu zahărul. Aceste lucruri sunt dăunătoare pentru toată lumea.

Experții sunt unanimi că nutriție în funcție de grupa sanguină poate ajuta digestia și vă poate oferi mai multă energie. Concentrați-vă pe produsele ecologice.