grupa sanguină

Până în prezent, dieta populară a celebrului naturist Dr. Peter D'Adamo are mii de adepți în întreaga lume. Fapt. Mai mult, o grămadă de cunoscuți de la Hollywood, printre care Miranda Kerr și Demi Moore, își urmează dieta.

Dar ce este oricum?

Conform conceptului lui D'Adamo, persoanele cu diferite tipuri de sânge - O, A, B și AB - au nevoi nutriționale diferite. Ei trebuie să-i satisfacă dacă vor să mențină greutatea optimă, precum și să fie sănătoși și puternici. Expertul și-a popularizat ideea în 1996, în cartea „Eat Right 4 Your Type”.

De fapt, el și-a bazat concluziile pe teoria evoluționistă a lui William Boyd, antropolog și imunolog american. Acesta din urmă susține că grupa sanguină are o influență puternică asupra dezvoltării umane. Cu această ocazie, Boyd a efectuat un studiu global la scară largă și a împărțit rasele geografice într-un total de 13, în funcție de caracteristicile lor de „sânge”.

Peter trage concluziile trase de colegul său și grupează oamenii în 4 „echipe” cărora le recomandă o dietă diferită:

Din punct de vedere evolutiv (conform calificării lui Boyd), indivizii cu cel mai frecvent și mai vechi grup sanguin - zero, intră în profilul vânătorilor și carnivorelor. Acest lucru îi dă lui D'Adamo motive să recomande acestor reprezentanți consumul de alimente bogate în proteine.

Din punct de vedere genetic, iubitorii grupei de sânge A sunt primii fermieri și cultivatori. De aceea, trebuie să includă mai multe legume și fructe în dieta lor pentru a se simți bine, a spus medicul. El îi sfătuiește să încerce o dietă vegetariană, precum și să evite consumul excesiv de carne roșie, pe care corpul lor nu o poate prelucra cu ușurință.

Persoanele cu grupa de sânge B sunt nomazi cu o moștenire genetică din munții Himalaya. Se laudă cu un sistem imunitar puternic și cu o bună activitate digestivă. Este bine pentru ei să consume produse lactate și carne.

Reprezentanții celei mai rare grupe sanguine AB ar trebui să evite produsele care conțin cofeină, precum și alcool. În practică, trebuie să includă în meniul lor toate produsele politice corecte pentru ambele grupuri - A și B.

inm.com Cu toate acestea, specialistul nu se limitează la calificări. El susține că, pe lângă o dietă diferită, reprezentanții celor patru grupuri ar trebui să se bazeze pe activități fizice diferite. De exemplu, o echipă de „grup zero” trebuie să alerge și să încerce arte marțiale. Iar cei cu grupa sanguină B ar trebui să încerce tenisul sau o sesiune de înot.

Tot ce s-a spus până acum sună grozav, dar. Problema este că, în afară de cercetările lui Boyd, D'Adamo nu se bazează pe date științifice reale pentru a formula principalele aspecte ale dietei sale. Să adăugăm că sistemul sanguin al corpului uman este mult mai complex, explicându-se doar prin divizarea sa în grupe sanguine.

Pe scurt: nu poți fi sigur că, dacă urmezi această dietă, va avea un efect bun asupra sănătății tale. Și, da, vă asigurăm că, dacă începeți să consumați în cantități industriale din alimentele recomandate tipului dvs., va duce inevitabil la creșterea în greutate.

Pe de altă parte, în comparație cu multe alte regimuri, dieta în funcție de grupa sanguină este mult mai acceptabilă. Deoarece nu este asociat cu nicio restricție severă de calorii și nici cu excluderea din meniu a unor grupe întregi de alimente. Deci, sunteți liber să încercați.