Foto: „Pauză culinară - Manjitsu”

alimentație

Pizza, sandvișuri, chipsuri, ciocolată. acestea sunt unele dintre alimentele preferate ale copiilor. Sunt accesibile, pot fi găsite peste tot și economisesc timp de la pregătirea mâncării pentru școală. Dar părinții pot economisi timp când vine vorba de sănătatea copiilor?

Potrivit Asociației Bulgare pentru Studiul Obezității și Bolilor Concomitante, copiii bulgari ocupă locul al cincilea în obezitate în Europa. Mulți copii nu știu ce este bine pentru ei. Dar când sfaturile de sănătate sunt prezentate ca un joc, copiii înțeleg că sănătatea poate fi gustoasă, ușor și rapid de pregătit.

Cu acest mesaj a început primul proiect Lidl Bulgaria pentru o alimentație sănătoasă destinat copiilor.

Începutul oficial al proiectului a fost la liceul St. Kliment Ohridski din Troyan. Scopul inițiativei Culinary Break - Manjitsu este de a ajuta părinții și școlile să inverseze tendința îngrijorătoare a supraponderalității la o vârstă fragedă.

Într-un mod interesant și distractiv, sub forma unui joc, elevii de clasa a IV-a de la liceul St. Kliment Ohridski și-au pregătit propriile mese apetisante. Transformate ca adevărați bucătari cu pălării și șorțuri, s-au implicat în magia gătitului și și-au dat seama că lucrul în bucătărie nu este doar o datorie, ci și o plăcere.

Au făcut omlete sănătoase cu legume, frigarui de fructe, precum și bomboane utile crude. Au fost explicate într-un mod interactiv despre beneficiile principalelor grupe de alimente care le conferă putere și energie.

În timpul lecției de gătit, copiii au recunoscut că le plac cel mai mult înghețata și clătitele și se implică regulat în gătitul prăjiturilor și produselor de patiserie. Cu toate acestea, toată lumea a asigurat că le place să facă și să mănânce salate. Leguma lor preferată este roșia, iar căpșunile sunt fructele cele mai preferate.

În lecție, copiii au învățat că fasolea, linte și orez dau multă energie, iar carnea le face mușchii puternici și rezistenți. Studenții au fost, de asemenea, surprinși să constate că cel mai bogat fruct în vitamina C este kiwi, iar produsele lactate sunt bogate în calciu.

Pentru a se apropia și mai mult de viața de zi cu zi a copiilor, proiectul are și o aplicație mobilă „Manjitsu”, disponibilă pentru descărcare pe Google Play și App Store, care sub formă de joc oferă informații utile despre diferiții nutrienți, beneficiile și sfaturile lor pentru nutriție adecvată. acest lucru face mai ușor pentru copii să pună în practică ceea ce au învățat.

Și amintiți-vă, ninja culinare "Manjitsu" vă sfătuiesc:

- Mănâncă 5 porții de fructe și legume în fiecare zi pentru a-ți umple vitaminele pentru ziua respectivă

- Adăugați bucăți de banană sau o mână de afine în cerealele de mic dejun

- Nu exagerați la cină

- Bea apă, nu numai când îți este sete

- Dormi bine noaptea - 8 ore oferă o putere extraordinară