varză

Pentru cititorii noștri, tema de astăzi este - Rețete sănătoase cu varză chineză

V-am povestit deja despre delicioasa varză chineză și beneficiile sale de vindecare în articolul AICI. Dar am promis, de asemenea, că vă vom prezenta cum să gătiți. Și întrucât acesta este un aliment sănătos, am decis să vă oferim câteva rețete cu salate. Dacă porția este mai mare, poate fi ușor în principal pentru prânz sau cină.

Și ne ținem promisiunea!
Varză chineză - salată cu creveți

Alimentație sănătoasă-rețete cu varză chineză

pentru această salată fantastică aveți nevoie de 300-400 de grame de varză chineză, 100-150 de grame de creveți, 100 de grame de castraveți proaspeți și maioneză, care este slabă sau de casă. Creveții se fierb în apă ușor sărată, iar varza și castraveții chinezi se spală cu apă curată și rece; Totul este tăiat, poate cu mâna sau în blender, se toarnă creveții și maioneza. salata este gata pentru o minune și un basm!
Varză chineză - salată de pui
Pentru salata de pui, de asemenea, nu ai nevoie de multe ingrediente: 3 piept de pui, 400 de grame de varză chineză, 100 de grame de brânză parmezan, semințe de susan, sare, ulei de măsline și oțet balsamic.

Spălați sânii și tăiați-le în bucăți mici, sareți-le și prăjiți-le în ulei sau unt până se rumenesc. Când puiul s-a răcit, este gata să fie pus în varza tocată. Se rade parmezanul. Puiul se amestecă cu varza, se presară cu brânză galbenă rasă, semințe de susan și, în final, se adaugă după gust ulei de măsline și oțet.

Varză chineză - salată de crab
Salata de varză chineză cu crab este foarte gustoasă. puteți folosi rulouri de crab semifabricate. Se amestecă varza chineză tocată cu rulourile tăiate felii. De asemenea, aveți nevoie de conserve de ananas - 2 felii, pe care le tăiați și bucăți mici. se adaugă maioneză ușoară și se amestecă. o salată care are un gust incomparabil.

Varză chineză - salată de castraveți
Adăugați 2 ouă fierte la varză și castraveți tocați - aceasta este o combinație excelentă. Ai nevoie de o varză chineză, 3 castraveți proaspeți, 2 ouă fierte, o ceapă verde, piper negru măcinat și maioneză.
Legumele se toacă și se amestecă. Ouăle se toacă mărunt, se amestecă totul, se adaugă piper și maioneză; apoi amestecati din nou salata este gata si servita imediat.

Varza chineză este utilă mai ales iarna. Cu toate acestea, pentru a clarifica în cele din urmă - dacă nu găsiți varză chineză, atunci aceste rețete sunt făcute cu varză obișnuită.

Bucurați-vă!

Și niciodată nu este prea târziu să-ți inventezi propria salată sănătoasă cu varză chineză, știi că te face să slăbești.?