Vă prezentăm o listă utilă a alimentelor care limitează transpirația în timpul căldurii de vară, precum și a celor care o stimulează. Alege-le pe cele utile pentru meniul de vară.

Transpirația este un proces normal și necesar pentru reglarea temperaturii corpului uman. Substanțele inutile sunt expulzate și prin piele prin glandele sudoripare. Există milioane de glande sudoripare în corp, dar acestea sunt cele mai concentrate pe frunte, subrațe, palme și picioare.

alimente

În ciuda igienei și a utilizării diferitelor produse cosmetice, în căldura lunilor de vară corpul devine uneori lipicios și are adesea un miros neplăcut. În lupta împotriva transpirației, oamenii caută cel mai adesea produse cosmetice, dar nu trebuie să uităm că multe dintre obiceiurile unei persoane au un impact asupra transpirației.

O modalitate eficientă de a regla transpirația sunt modificările din meniu, potrivit BGNES. Deoarece transpirația este puternic asociată cu sistemul digestiv și nervos, dieta joacă un rol important în controlul procesului de transpirație.

Unele alimente cresc transpirația. Din acest motiv, este indicat să evitați cafeaua, băuturile carbogazoase, ceaiul negru, zahărul, usturoiul, ceapa și alimentele picante.

Cel mai potrivit împotriva transpirației este consumul de alimente bogate în calciu, fibre, vitamina B și magneziu.

Includerea în meniu împotriva transpirării mentei, uleiului de măsline, roșiilor și pepenelui este foarte potrivită.

Carnea roșie poate fi înlocuită cu pește, care este o sursă bogată de calciu. Calciul se găsește și în portocale, broccoli, lapte și produse lactate.

Complexul de vitamina B este important pentru metabolism. Se găsește în pește, ouă, nuci și legume.

Ceaiul de mentă, precum și ceaiul de mușețel cu lămâie, reglează transpirația, calmează nervii și răcește corpul. Alte ierburi, cum ar fi cimbru și cimbru, au un efect similar.