Cine nu ar vrea să-și accelereze creșterea părului? De cât timp încerci să crești o coamă lungă și groasă, dar capetele tale încă înfloresc și până la urmă trebuie să tunde mai mult păr decât ai reușit să crești.?

stimulează

Din fericire, există câteva alimente care ajută la această problemă! Aceste alimente dau rezultate foarte bune. Includeți-le în meniul dvs.!

Somon

Hrănește părul cu vitamina D și proteine ​​importante, conține acizi grași omega-3 care stimulează creșterea și mențin scalpul sănătos.

Ardei galbeni

Acestea conțin aproximativ 5 ori și jumătate mai multă vitamina C decât portocalele. Vitamina C este un puternic antioxidant care întărește foliculii de păr și previne ruperea părului.

Stridiile

Bogați în zinc, sunt un puternic adversar al căderii părului. 100 de grame conțin uimitorul 500% zinc din doza zilnică necesară. Prin urmare, utilizarea lor trebuie să fie moderată.

Ouă

Sunt o sursă de omega-3, conțin și biotină, care este foarte utilă pentru creșterea pielii. Poate fi luat și ca supliment. Gălbenușul este principalul vinovat pentru ca părul tău să strălucească și să crească rapid. Consumul de proteine ​​singur, datorită colesterolului conținut în gălbenuș, poate bloca absorbția biotinei și efectul este mult redus.

Sămânță de floarea-soarelui

Semințele de floarea-soarelui sunt bogate în vitamina E. Ajută la creșterea fluxului de sânge către scalp, ceea ce stimulează creșterea părului.

Cartofi dulci

Această varietate de cartofi este bogată în beta-caroten, vitamina A, utilă și pentru promovarea creșterii. Aspectul sănătos al părului depinde de varietatea din meniu.

Mai multe despre acest subiect

Avocado

Avocado se numără printre liderii în ceea ce privește conținutul de acizi grași importanți și legătura directă dintre aceștia și stimularea creșterii părului. Dacă este folosit ca mască pe păr, avocado stimulează producția de colagen și elastină.

Avocado zdrobit amestecat cu iaurt este o mască minunată pentru a stimula creșterea părului.

Migdale

Acestea fac părul mai gros și mai sănătos datorită concentrației ridicate de biotină. O ceașcă de migdale conține aproape o treime din doza zilnică necesară de biotină. Adăugați-le în dieta dvs. și veți vedea rezultatele în 1-2 luni.