Vrei să-ți concepi primul copil mai repede? Dacă da, nu credeți că depinde doar de soartă. Există câteva modalități inteligente de a vă accelera sarcina.

bărbat

Una dintre cele mai eficiente este dieta adecvată, care trebuie urmată de jumătate din sexul masculin. Motivul pentru aceasta este că există anumite alimente al căror consum crește producția de spermă de calitate. Citiți câteva dintre ele.

Ginsengul este o rădăcină care a fost folosită în scopuri medicinale de secole. Este frecvent în Coreea și China. Este cunoscut nu numai pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate, ci și pentru că este un afrodiziac. Cu aportul regulat de ginseng puteți evita disfuncția erectilă, nivelurile scăzute de testosteron și numărul scăzut de spermatozoizi.

Broccoli este o legumă cu frunze verzi, bogată în vitamine și minerale. Sunt o sursă de acid folic, fibre, potasiu, vitaminele C și K. Ajută la dezvoltarea mușchilor și oaselor sănătoase și la creșterea eficienței sistemului imunitar, care combate infecțiile și bolile. Nu în ultimul rând, conțin vitamina A. Acesta joacă un rol important în menținerea unui număr normal de spermatozoizi în corpul masculin, precum și pentru o bună sănătate sexuală.

Stridiile nu sunt doar o delicatesă, ci și foarte hrănitoare. Sunt bogate în zinc - un mineral care îi ajută pe bărbați să mențină nivelurile normale de testosteron. Acest hormon reglează producția de spermă, fertilitatea și funcțiile de reproducere. Este bine ca bărbații să mănânce 100 de grame de stridii cel puțin o dată pe săptămână pentru a se asigura că sperma lor este sănătoasă și mobilă.

Nu întâmplător bananele sunt un element cheie în aproape fiecare meniu sănătos. Acestea conțin niveluri ridicate de fibre, potasiu, minerale și vitamine care susțin digestia, inima și sistemul imunitar. Nu în ultimul rând, sunt bogate în vitaminele A, B1 și C, precum și în enzima bromelaină. Prin urmare, ele contribuie la producerea hormonilor sexuali și a spermei.