Alimentația sănătoasă a devenit recent baza multor diete și diete. Dar nu este doar o recomandare, ci și obligația noastră dacă vrem să fim sănătoși.

trebuie

Recomandările de sănătate ale experților includ sfaturi cum ar fi consumul de fructe și legume, alternarea cărnii și zilele de post, consumul de lapte și produse lactate și multe altele.

Dar mâncând mai departe lapte iar produsele lactate își ascund riscurile. Mulți nutriționiști recomandă consumarea acestor alimente pe cont propriu, ca masă separată, și evită amestecarea acestora cu alte produse. Dar cui nu îi place laptele cu orez sau laptele cu multe fructe?

Iată alimente pe care nu trebuie să le amestecați cu lapte. Aceste alimentele sunt incompatibile cu laptele:

Banane

Combinația de lapte și banană într-o singură masă a fost dezbătută de mult timp. În general, fructele bogate în carbohidrați, cum ar fi bananele, ar trebui consumate singure. Același lucru este valabil și pentru lapte - de asemenea, este bine să mănânci singur. Prin urmare, nu este bine să combinați cele două produse într-o singură masă.

Laptele și carnea nu sunt deosebit de populare. Amestecarea produselor lactate cu alimente bogate în proteine ​​nu este recomandat, mai ales dacă doriți să slăbiți câteva kilograme. Acest lucru va evita balonarea după ce ați mâncat.

Toată lumea știe că peștele și laptele nu sunt primii prieteni. Dimpotriva! În copilărie, am fost avertizați să nu mâncăm pește cu iaurt, deoarece am putea fi otrăviți. Și acesta nu este un mit din copilăria noastră. Este foarte posibil ca aportul de lapte și conserve de conserve să ducă la intoxicații alimentare bacteriene periculoase.

Lămâi

Laptele și citricele, cum ar fi lămâile, portocalele sau legumele, care sunt bogate în vitamina C, nu sunt o combinație bună. Motivul - acidul traversează laptele și acest lucru face dificilă prelucrarea lor din stomac. Este foarte posibil să se formeze gaze, balonare și disconfort.