Adăugați semințe de in

alimente

Hemoroizi sunt structuri vasculare situate în canalul anal. În starea lor normală, ele ajută la controlul scaunelor. Semnele hemoroizilor inflamati depind de tipul lor.

Hemoroizii interni duc adesea la sângerări rectale nedureroase, roșii aprinse în timpul defecației. Cele externe sunt caracterizate de obicei prin durere și umflături în zona anusului.

Unele dintre cele mai frecvente cauze ale hemoroizilor inflamați sunt sarcina, dieta slabă, obezitatea, șezutul, diareea frecventă, ridicarea obiectelor grele, sexul anal și altele.

Activitatea fizică regulată și schimbarea dietei sunt esențiale pentru îmbunătățirea stării dumneavoastră. De exemplu, nu este recomandat consumul de alimente picante, băuturi cofeinizate, roșii.

Pe de altă parte, este important să beți suficientă apă, să luați alimente și băuturi probiotice, cum ar fi murături, măsline, suc de varză. Alimente precum afine, fulgi de ovăz sunt, de asemenea, recomandate să fie incluse în planul de dietă, precum și:

Seminte de in

Defecția dureroasă și scaunele dure sunt principalele probleme asociate cu hemoroizii. Ungerea intestinului este o modalitate de a preveni durerea rectală în timpul mișcărilor intestinale.

Uleiul de in este foarte util dacă suferiți de constipație, ca într-o mucoasă inflamată a colonului. Semințele de in sunt o sursă bună de fibre dietetice, care sunt esențiale pentru depășirea constipației. De asemenea, este bogat în acizi grasi omega-3. Pentru a reduce sângerarea, adăugați la micul dejun, piureuri, iaurt, semințe de in măcinate fin.

Sfeclă

Sfecla roșie are o serie de beneficii pentru sănătate. Una dintre ele este ameliorarea constipației, deoarece este o sursă bună de fibre. În plus, sfecla este bogată în vitamina C - un antioxidant care reduce riscul de sângerare a vaselor de sânge.

Deși nu s-a stabilit nicio legătură între sângerări la hemoroizi și vitamina C, unii oameni de știință cred că vitamina poate ajuta la reducerea stării de rău.

Fructe proaspete și uscate

Fructele sunt una dintre cele mai bogate surse de vitamine, minerale, fibre solubile. Consumul regulat poate reduce riscul de constipație, poate îmbunătăți mișcările intestinale și mișcările intestinului. Adăugați în meniu mere, prune, pere, dovleac, caise uscate, stafide, smochine uscate sau proaspete.

Spanac

Profilul nutrițional al spanacului îl face un aliment sănătos excelent în prezența hemoroizilor. Consumul său este benefic pentru sănătatea tractului digestiv, deoarece are un efect de curățare și regenerare.

Conține cantități bune de magneziu, care sunt necesare pentru mișcarea corectă a intestinului.

Mai multe despre acest subiect

Okra

O legumă minunată care pare cam uitată. Okra este bogată în vitaminele C, A și E., magneziu, fibre, proteine. Consumul regulat are un efect de curățare asupra colonului. Detoxifierea sa este esențială pentru a reduce riscul de procese maligne. Pentru că okra este bogată în fibre va reduce, de asemenea, riscul de constipație.

Aloe vera

Consumul de aloe vera are un efect laxativ. Acest lucru se datorează anumitor ingrediente chimice care facilitează mișcările intestinului, ceea ce reduce durerea rectală, constipația, sângerările.